Alle sportsmennesker har på et eller andet tidspunkt haft en sportsskade. Der kan være tale om en inflammation i en ankel (forstuvet ankel som følge af fald), eller der kan være tale om et knoglebrud. Det kan også være, at det drejede sig om en fiber i en muskel, som sprængte, fordi musklen blev overanstrengt eller brugt forkert. Sportsskader er pinefulde. De forsinker også sportsmennesket i at vende tilbage til træningen og konkurrencerne eller kampene. Nu er det sådan, at mennesker, der er i god form også hurtigere kommer sig efter en sportsskade – også selvom de måske skal væbne sig med tålmodighed i lang tid, inden de kommer helt tilbage i form igen. Man skal nemlig ikke spøge med sportsskader. Og som de fleste tror, så opstår sportsskader oftest, fordi kroppen ikke kan klare presset, som sportsudøveren har udsat den for. De opstår dog også på grund af uheld. Fx et fald eller en hård tackling.
Restitution
For at din krop kan klare det pres, som du udsætter den for, når du træner eller er til stævne, er det vigtigt at du lader den restituere inden kampen eller den næste træningssession. Nogle bruger nogle af de nye hjælpemidler, som findes, til det. Andre vælger en lidt mere traditionel tilgang til restitution. De vælger simpelthen at få massage. Massage er en af de bedste metoder til at få kroppens muskler til at slappe af. Og det er det, restitution går ud på: At musklerne slapper af, så de lader blodet strømme igennem uden problemer.
Professionel massage i København
Men massage er ikke bare massage. Der findes forskellige former for massage. Der findes wellness-massage. Det er den type massage du får, hvis du bare skal forkæle dig selv. Du ved, sådan en massage, du får, når du er på spaophold et eller andet lækkert sted. Og så findes der sportsmassage. Dette er en form for massage, der specifikt sigter imod sportsfolk. Den går i dybden med deres muskler. Den hjælper dem til en hurtigere restitution. Det er ikke alle massører, der udfører sportsmassage. Der skal bruges en del flere kræfter. Og der skal en god portion viden om, hvordan musklerne reagerer, når de bliver masseret.
Hvis du er interesseret i at få korrekt sportsmassage, så kan jeg anbefale et sted, der tilbyder den form for massage i Valby – Copenhagen Physio. Det er faktisk ikke et sted, der udelukkende tilbyder massage (jo, stedet jeg kender, tilbyder også wellness-massage).
Bredt udbud af behandlingsformer
Det er en klinik, der også tilbyder andre former for behandling til smertelindring. Fx akupunktur eller fysioterapi. Personalet er søde. Og de ved, hvad de gør. Det kan jeg garantere dig for. Jeg har brugt deres kompetencer i mange år. Det startede med, at jeg kom i genoptræning efter en ulykke hos dem. Siden da er jeg blevet ’hængende’ hos dem, fordi jeg jo ikke kunne modstå fristelsen til også bare at få en ugentlig session med massage hos dem.
Hvis du vil have et telefonnummer til klinikken, så lad mig bare vide det. Jeg sender det til dig. Du skal dog lige huske at fortælle dem, at du fik nummeret af mig. De har også en hjemmeside på engelsk, hvis du har brug for det: https://copenhagen-massage.com/