# Badminton > Full Markdown export generated from public WordPress content. - Entity map JSON: https://www.badmintonklubbenstige.dk/entitymap.json - Entity map HTML: https://www.badmintonklubbenstige.dk/entitymap.html - Export limit: 250 posts/pages --- # Regler for dødsbo > Et dødsbo er alt, en person efterlader sig ved sin død: værdier, ejendele og gæld. Spørgsmålet, der kommer først, er næsten altid det samme: Må vi tømme boligen? Svaret afhænger af to ting, som mange… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/regler-for-doedsbo/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/regler-for-doedsbo.md - Published: 2026-09-23T09:23:48+00:00 - Modified: 2026-09-21T13:17:58+00:00 ## Content Et dødsbo er alt, en person efterlader sig ved sin død: værdier, ejendele og gæld. Spørgsmålet, der kommer først, er næsten altid det samme: Må vi tømme boligen? Svaret afhænger af to ting, som mange guider blander sammen. Hvor langt er boet nået? Og hvad er det helt præcist, du vil røre ved? ## Tre faser, tre sæt regler Ét spørgsmål, tre svar. Om du må røre ved en ting i boet, afhænger af, hvor boet er nået i skifteforløbet. ### Før skifteretten har udleveret boet I tiden efter dødsfaldet er boet ikke arvingernes endnu. Retten i Lyngby skriver på Domstol.dk, at enhver, der er i besiddelse af afdødes aktiver, har pligt til at opbevare dem betryggende, jf. dødsboskiftelovens § 8. Arvingerne må ikke dele afdødes penge, indbo eller andet. De må heller ikke gå ind i boligen, medmindre de bor der, eller skifteretten undtagelsesvist har givet tilladelse. Det kræver som minimum, at arvingerne er enige. Fjernes der genstande uden samtykke, kan forholdet politianmeldes. Boede afdøde på plejehjem, kan plejehjemmet kontaktes om en aftale, hvor boligen tømmes, og indboet stilles i et aflåst rum. Regninger skal arvingerne ikke betale. Skifteretten skriver til den, der står som kontaktperson på dødsanmeldelsen, typisk den, der har bestilt begravelsen, og holder et telefonmøde om, hvordan boet kan behandles. Er arvingerne uenige, eller er gælden uoverskuelig, kan boet blive behandlet af en [bobestyrer udpeget af skifteretten – læs mere her](https://haakonsson-advokater.dk/c/sager-nyheder/bobestyrer). Hos Håkonsson Advokater i Horsens hjælper advokaterne med [dødsbobehandling – klik her](https://haakonsson-advokater.dk/c/ydelser/doedsbobehandling), og det kan gøre en forskel at have dem med fra det første telefonmøde. ### Efter skifteretsattesten Når skifteretten udleverer boet til privat skifte, udsteder den en skifteretsattest, der viser, hvem der må handle på boets vegne. Nu skifter reglerne. Dødsboskiftelovens § 27 siger, at arvingerne hæfter personligt og solidarisk for gælden, hvis de helt eller delvis har delt boets aktiver, bortset fra deling af sædvanligt indbo og personlige effekter, eller hvis de har brugt alle boets midler til at dække gæld uden at opfylde eller sikre andre krav i boet. Oversat: Du kan tømme boligen og fordele almindeligt indbo uden at udløse hæftelsen. Ældre Sagen skriver det samme. Efter udleveringen må arvingerne opsige lejemål, tømme boligen og fordele almindeligt indbo. Så kommer men’et. Der står “helt eller delvis” i loven. En aconto-udbetaling af arv til kun én arving kan derfor være nok til at sætte hæftelsen i gang. Og hæftelsen er solidarisk. Danmarks Domstole forklarer, at det som udgangspunkt betyder, at alle arvinger skal tilbagelevere det, de har modtaget, før udbakningsreglen kan bruges. Var afdøde gift, kan en [ægtepagt om særeje – læs mere her](https://familieadvokat.com/aegtepagter-og-saereje/) ændre regnestykket, før arven overhovedet deles. | Hvad rører du ved? | Før skifteretten har udleveret boet | Efter udlevering til privat skifte | | --- | --- | --- | | Sædvanligt indbo og personlige effekter | Skal opbevares. Må ikke deles eller fjernes | Må ryddes og fordeles uden at udløse hæftelsen | | Penge, værdipapirer og andre aktiver | Må ikke deles eller hæves | Deling kan udløse solidarisk hæftelse | | Boligen | Adgang kræver, at du bor der, eller at skifteretten har givet tilladelse | Kan tømmes, og lejemål kan opsiges | | Kunst, smykker og samlinger | Må ikke røres | Er du i tvivl om, hvorvidt det er sædvanligt indbo, så vent og få det afklaret | ### Udbakning: nødbremsen Viser boet sig at være insolvent, kan det overgå til en bobestyrer efter § 30, og en arving hæfter da ikke for afdødes forpligtelser, hvis arvingen opfylder sine egne. Reglen kaldes udbakning. I princippet kan den bruges frem til 15 måneder efter dødsfaldet. Men den bør bruges kort tid efter, at det er konstateret, at gælden overstiger værdierne. Nødbremser virker bedst, når man trækker i dem i tide. ## Når andre overtager opgaven Ikke alle skal selv rydde boet. Skifteretten kan lægge opgaven hos en bobestyrer, eller boet kan være så lille, at det afsluttes som boudlæg. ### Bobestyrerbo Ved bobestyrerbehandling er det bobestyreren, der rydder og afvikler boet, sælger ejendele, betaler gæld og fordeler resten. Arvingerne kan klage over bobestyrerens beslutninger, men behøver ikke selv tage sig af tømningen. For mange familier er det den store lettelse: Ansvaret for de mange praktiske beslutninger ligger ét sted. ### Boudlæg Er boet meget lille, kan skifteretten vælge et boudlæg. For dødsfald i 2026 er grænsen 55.000 kr. efter fradrag af rimelige udgifter til begravelse og pantsikret gæld. For dødsfald i 2025 var den 52.000 kr. Det er dødsåret, der bestemmer, hvilken grænse der gælder. Den, der får boet udlagt, hæfter ikke for afdødes gæld, oplyser Danmarks Domstole. Men skifteretten kan kræve, at boligen ryddes, og udgifterne til begravelsen skal betales. Ældre Sagen skriver, at man ikke hæfter for istandsættelse eller manglende husleje. ## Fejl, der koster Nogle af de dyreste fejl ligner praktiske løsninger. Her er to, der er lette at begå i sorgens travlhed. ### Rydningsfirmaet og opkøberen Et rydningsfirma kan tage det praktiske arbejde, men firmaet får ikke flere rettigheder end den, der giver opgaven. Har arvingerne ikke ret til at røre ved noget endnu, har firmaet det heller ikke. Det samme gælder opkøbere, der tilbyder at købe boets ting. Før skifteretten har udleveret boet, må intet sælges. Efter udleveringen er et salg ikke i sig selv en deling. Men fordeler arvingerne provenuet, inden gælden er dækket eller sikret, er hæftelsen i spil. ### Papirerne og fotografierne Kasser aldrig papirer, før der er skabt overblik. Kontoudtog, lånedokumenter og forsikringspapirer kan blive afgørende for skifteretten, banken og boopgørelsen. Tag billeder af boligen og indboet, før noget flyttes, og lås døren. Et dødsbo ligner et hjem. Juridisk er det et regnskab, der endnu ikke er gjort op. Hvem i familien har overblikket over, hvad der står på regnskabets anden side? --- # WordPress politik > Den 20. maj 2026 udkom WordPress 7.0 under kodenavnet Armstrong. Det er den mest gennemgribende udgivelse siden blokeditoren i 2018, og den ændrer noget grundlæggende ved, hvad et WordPress bureau skal kunne. Ikke design. Styring.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/wordpress-politik/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/wordpress-politik.md - Published: 2026-08-09T09:08:47+00:00 - Modified: 2026-08-06T13:45:24+00:00 ## Content Den 20. maj 2026 udkom WordPress 7.0 under kodenavnet Armstrong. Det er den mest gennemgribende udgivelse siden blokeditoren i 2018, og den ændrer noget grundlæggende ved, hvad et WordPress bureau skal kunne. Ikke design. Styring. ## Hvad der faktisk skete i version 7.0 Kernen fik tre nye ting, som tilsammen er større, end de lyder hver for sig: Abilities API, AI Services Registry og WordPress AI Client. Oversat til dansk betyder det, at WordPress nu har et indbygget lag, hvor eksterne sprogmodeller kan kobles på og udføre handlinger inde i administrationen gennem strukturerede kommandoer. Samtidig blev wp-admin bygget om på et React-baseret system kaldet DataViews. Det er den første egentlige ansigtsløftning af kontrolpanelet siden 2013. Og så var der en ting, der ikke kom med. Realtidssamarbejde, altså muligheden for at flere kan redigere samme indhold samtidig, blev trukket ud af udgivelsen den 8. maj efter problemer i testfasen. Version 7.0.1 fulgte den 9. juli med rettelser til blandt andet den nye administrationsflade og en fejl i CSS-håndteringen. ### Derfor er det ikke bare endnu en opdatering Indtil nu har spørgsmålet til dit bureau været simpelt: opdaterer I løbende, og tester I først? Det spørgsmål er stadig relevant, men det er ikke længere tilstrækkeligt. Når kernen indeholder en standardiseret grænseflade, hvor modeller kan få lov at handle på indholdet, bliver adgangsstyring pludselig et forretningsanliggende. Hvem må koble en model på? Hvilken udbyder ender med at behandle jeres tekster og kundedata? Hvad sker der, hvis en medarbejder installerer et plugin, der bygger oven på AI Client og henter data ud af systemet? Det er ikke tekniske detaljer. Det er de samme spørgsmål, man ville stille om enhver anden leverandør med adgang til virksomhedens systemer. En [ny hjemmeside](https://medieplan.dk/ny-hjemmeside/) bygget i 2026 bør derfor leveres med et svar på, hvordan det lag er sat op, og hvem der har nøglerne. ### Plugin-kompatibilitet er den reelle risiko Selve opdateringen af kernen går som regel glat. Det er alt det andet, der knækker. Page buildere, SEO-plugins, oversættelsesværktøjer og WooCommerce-udvidelser hænger tæt sammen med editoren og administrationsfladen. Når begge dele bliver bygget om, er sandsynligheden for konflikter høj. En webshop med tredive aktive udvidelser, bygget af et [bureau med WooCommerce-erfaring](https://medieplan.dk/woocommerce-bureau/), er et andet dyr end en femsiders præsentationsside. Det er derfor de fleste erfarne udviklere fraråder at opdatere en større produktionsside på udgivelsesdagen. Ikke af dovenskab. Af erfaring. Hos Medieplan ligger den slags i en fast driftsaftale, og det er også derfor et [full service webbureau](https://medieplan.dk/) med ansvar for driften sjældent har travlt med at trykke på knappen dag ét. ## Hvordan man skelner et bureau med styr på det Der findes en simpel test. Spørg om bureauets opdateringsprocedure, og lyt til, hvor mange trin de kan nævne, uden at tænke sig om. Et bureau med en reel proces svarer noget i retning af: backup, opdatering på et testmiljø, gennemgang af kritiske flows, opdatering i produktion uden for åbningstid, kontrol bagefter. Et bureau uden proces svarer, at de “holder øje med opdateringer”. ### Spørgsmålene, der afslører niveauet Prøv disse fire. De tager under ti minutter og siger mere end enhver portefølje. Hvad er jeres holdning til AI-laget i kernen, og har I taget stilling til, hvilke udbydere I kobler på? Kører I et testmiljø for hver kunde, eller opdaterer I direkte i produktion? Hvor længe venter I typisk med en større version, og hvad afgør beslutningen? Og hvis en opdatering ødelægger noget klokken 22 en fredag, hvad sker der så? Bemærk, at ingen af spørgsmålene handler om design. Det er med vilje. Design kan man se på. Drift kan man kun høre folk tale om. ### Den skjulte pris ved at vælge billigst Et bureau, der tager 3.000 kroner om året for vedligeholdelse, har ikke råd til at teste. Regnestykket hænger simpelthen ikke sammen. En ordentlig gennemgang af en mellemstor side efter en større opdatering tager timer, ikke minutter. Så enten opdaterer de automatisk uden at kigge, eller også lader de være med at opdatere. Begge dele er dyre, bare på forskellige tidspunkter. | Tilgang til opdatering | Hvad det koster nu | Hvad det koster senere | | --- | --- | --- | | Automatisk, uden test | Næsten intet | Nedbrud på et tilfældigt tidspunkt | | Ingen opdatering | Intet | Sårbarheder og en dyr genopbygning | | Testmiljø og manuel kontrol | En fast månedlig udgift | Forudsigelig drift | Den tredje model er den eneste, hvor man kender regningen på forhånd. En leverandør med driftsansvar har desuden en indbygget interesse i, at siden ikke går ned. Det lyder banalt, men det er det ikke, når alternativet er et bureau, der udelukkende tjener penge på nybyggeri. ## Hvad der kommer nu Version 7.1 er planlagt til den 19. august 2026 med nye funktioner til asynkron feedback og forslag i editoren. Version 7.2 ventes i december, blandt andet med de første skridt mod flersprogethed i kernen. Rytmen er altså sat: flere store udgivelser om året, hvor kernen overtager funktioner, som tidligere krævede plugins. For den, der ejer en hjemmeside, er det på sigt gode nyheder. Færre plugins betyder færre bevægelige dele. På den korte bane betyder det dog noget andet. Hver gang kernen overtager en funktion, opstår der en periode, hvor det gamle plugin og den nye kernefunktion begge er aktive og trækker i hver sin retning. Det er i den periode, hjemmesider bliver langsomme og mærkelige uden nogen tydelig årsag. Hvornår har dit bureau sidst fjernet et plugin i stedet for at tilføje et? --- # Du løfter for let! > Spørg ti mennesker i et træningscenter, hvorfor de overvejer en personlig træner. Svarene handler om motivation, teknik og en plan. Næsten ingen nævner den funktion, forskningen bedst kan måle: at der står nogen ved siden… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/du-loefter-for-let/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/du-loefter-for-let.md - Published: 2026-07-16T15:56:33+00:00 - Modified: 2026-07-16T15:56:33+00:00 ## Content Spørg ti mennesker i et træningscenter, hvorfor de overvejer en personlig træner. Svarene handler om motivation, teknik og en plan. Næsten ingen nævner den funktion, forskningen bedst kan måle: at der står nogen ved siden af dig og siger, at vægten på stangen er for let. ## Kroppen er et elendigt måleinstrument Der findes et tal, som burde fylde mere i debatten om personlig træning, end det gør. En metaanalyse af 18 studier med i alt 359 deltagere samlede resultaterne fra forsøg, hvor folk selv fik lov at vælge vægten til deres styrketræning. Bagefter blev deres reelle maksimale styrke testet, altså den vægt de kunne løfte én gang. Gennemsnittet landede på 53 procent af deres maksimum. Med et sikkerhedsinterval fra 49 til 58 procent. Til sammenligning ligger de gængse anbefalinger for at bygge styrke over 67 procent. Deltagerne valgte altså systematisk en vægt, der lå under det niveau, de var mødt op for at ramme. Ikke lidt under. Markant under. Vil du se, hvordan et professionelt tilrettelagt forløb håndterer netop dosering og progression i praksis, kan du [læse om personlig træning i København her](https://maxer.dk/ydelser/personlig-traening). Og vil du danne dig et bredere billede af, hvordan en træningsvirksomhed kan arbejde med både styrke, vaner og smerter, så er [Maxer.dk](https://maxer.dk/) et fornuftigt sted at starte. Bor du nord for byen, dækker de også Nordsjælland med [personlig træner i Humlebæk og Espergærde – klik her](https://maxer.dk/ydelser/personlig-traener-humlebaek-espergaerde). ### Erfaring redder dig ikke Her bliver det interessant. Forskerne undersøgte, om træningserfaring rykkede ved billedet. Om de garvede løftere kalibrerede bedre end nybegynderne. Det gjorde de ikke. Hverken erfaring, alder eller køn ændrede nævneværdigt på resultatet. Det gjaldt både overkrop og underkrop. Tænk lige over den. Du kan have trænet i ti år, kende alle øvelserne, følge de rigtige folk på nettet og stadig ramme forkert på den eneste variabel, der skal være rigtig, for at kroppen tilpasser sig. Det er ikke et vidensproblem. Viden har du. Det er et måleproblem. ### Hvorfor rammer vi så konsekvent for lavt? Fordi den sidste del af et sæt føles væsentligt værre, end den er. De gentagelser, hvor stangen sætter farten ned og det begynder at brænde, er præcis dem, der driver tilpasningen. Og det er præcis dem, hjernen gerne vil ud af. Så du stopper. Ikke fordi du ikke kan mere, men fordi du tror, du ikke kan mere. Der er typisk fire, fem eller seks gentagelser i banken, som aldrig bliver hævet. Dertil kommer en hel del uskrevne bremseklodser. Frygten for at ikke kunne løfte vægten op igen. Frygten for at se dum ud. Erindringen om en gang, hvor noget gjorde ondt. En dag hvor du sov skidt og derfor lagde en tallerken mindre på, og så blev den vægt bare den nye normal. Sådan glider man nedad uden at bemærke det. Hvordan skulle du opdage det? Du har ingen målestok ud over din egen fornemmelse, og det er netop fornemmelsen, der er upålidelig. ## Hvad en træner ændrer, og hvad der ikke ændrer sig Her skal vi være ærlige, for personlig træning bliver ofte solgt med løfter, som forskningen ikke bakker op. Et systematisk review fra 2022 samlede 12 randomiserede forsøg med tilsammen knap 600 deltagere fordelt på superviseret og ikke-superviseret styrketræning. På styrke fandt de en moderat effekt i favør af supervision. På kropssammensætning, altså fedt og muskelmasse på badevægten, var effekten tæt på ingenting. Læs den sidste sætning igen, hvis du overvejer at hyre en træner udelukkende for at se anderledes ud i spejlet. Den samlede evidens siger, at træneren ikke er det, der flytter det tal. ### Kalibreringen: den vægt du vælger, når nogen kigger med Til gengæld er der noget andet, der flytter sig markant. Scott Mazzetti og hans kolleger fulgte i 2000 to grupper gennem tolv ugers tung styrketræning. Den ene gruppe havde en personlig træner stående ved siden af sig, den anden trænede efter samme program på egen hånd. Fra uge syv og frem løftede den superviserede gruppe signifikant tungere i både squat og bænkpres. Og efter tolv uger var deres maksimale styrke signifikant højere. Samme program. Samme øvelser. Forskellen lå i vægten på stangen. Og vægten på stangen afhang af, om der stod nogen og kiggede. Der findes også et studie af unge kvinder, hvor de, der trænede med en personlig træner, valgte omkring 51 procent af deres maksimum, mens dem uden træner lagde sig på cirka 42. Trænerens tilstedeværelse flyttede tallet med næsten en tiendedel af deres samlede kapacitet. Uden at nogen ændrede program. ### Det største tal i hele regnestykket I november 2025 udkom et randomiseret forsøg i Journal of Strength and Conditioning Research, som satte 79 trænede mænd og kvinder i tre grupper gennem ti ugers fuldkropstræning. Superviseret træning, app-styret træning og et program udleveret som PDF. Styrkefremgangen? Alle tre grupper løftede sig pænt i squat. Forskellen mellem grupperne var beskeden. Men se på fremmødet: | Gruppe | Fremmøde over 10 uger | | --- | --- | | Superviseret træning med træner | 88,2 % | | App-styret træning | 81,2 % | | Program udleveret som PDF | 52,2 % | Halvdelen. Folk, der havde meldt sig frivilligt til et forskningsprojekt, der vidste at nogen fulgte med, og som havde fået et gennemarbejdet program forærende, mødte op cirka halvdelen af gangene. Det er her, hele diskussionen om personlig træning ender. Det bedste program i verden har en effekt på nul, hvis du ikke er der. Og *det bedste program du gennemfører, slår det perfekte program du springer over*. #### Så hvornår er pengene givet godt ud? Regnestykket ser sådan ud, hvis man er nøgtern: - Vil du tabe fedt og ellers ikke andet? Så er en træner en dyr løsning på et problem, der primært løses i køkkenet. - Har du trænet et par år uden at rykke dig, og aner du ikke hvorfor? Der er en rimelig chance for, at du løfter for let og ikke kan se det selv. Det er en træners kerneopgave. - Møder du op halvdelen af de gange, du har lovet dig selv? Så køber du ikke ekspertise. Du køber en aftale i kalenderen med en anden person i den. Det er 88 mod 52. - Er der en skavank, som gør dig usikker på, hvad du tør? Så køber du et kvalificeret svar på, hvad kroppen kan tåle. Hos Maxer er den model bygget ind i produktet. Sessionerne foregår i Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, og forløbene kører som abonnement uden binding med videoanalyse af løftene og en ugentlig rapport per mail. Trænerne Karoline, Jonas, Robin og Jacob har hver deres speciale, og du bliver matchet efter, hvad du kommer med. Videoanalysen er værd at hæfte sig ved: den gør præcis det, dine egne fornemmelser ikke kan, nemlig at vise dig noget udefra. ## Test din egen kalibrering, inden du beslutter dig Du behøver ikke tage nogens ord for det. Prøv selv. ### AMRAP-testen Vælg en øvelse, du kender godt. Tag den vægt, du plejer at bruge til ti gentagelser. Varm ordentligt op. Lav så ét sæt, hvor du bliver ved, indtil du fysisk ikke kan lave flere med ordentlig teknik. Sørg for at have en makker eller sikkerhedspinde i et stativ. Tæl gentagelserne. ### Hvad tallet fortæller | Antal gentagelser | Hvad det betyder | | --- | --- | | 10 til 12 | Du er kalibreret rimeligt. Fortsæt. | | 13 til 16 | Du løfter noget under dit potentiale. Læg 10 procent på. | | 17 til 22 | Du har trænet i nærheden af din reelle kapacitet i lang tid uden at røre den. | | Over 22 | Vægten fungerer som opvarmning, ikke som træning. | Et studie af 160 trænede mænd stillede præcis det spørgsmål: hvad løfter du normalt ti gange i bænkpres? Derefter fik de lov at prøve. En stor del af dem kunne langt mere, end de troede, og erfaring gjorde ingen forskel. Kvinderne i beslægtede studier undervurderede sig selv endnu mere end mændene. Hvis du laver testen og bliver overrasket, så har du nu en oplysning om dig selv, som du ikke havde i går. Og du har svaret på, hvorfor de sidste to år måske ikke gav så meget, som de burde. ### Betyder det så, at alle bør have en træner? Nej. Det betyder, at du bør have et eksternt referencepunkt. En træningsmakker, der er stærkere end dig, kan gøre en del af arbejdet. En logbog, hvor tallene står sort på hvidt, kan gøre en del af arbejdet. En video af dit eget sæt kan gøre en overraskende stor del af arbejdet. En træner gør det bare hver gang, uden at du skal huske det, og med en fagligt begrundet vurdering af, hvor grænsen går i dag frem for i sidste uge. Det, du køber, er ikke motivation. Det er kalibrering og et fremmøde, du ellers ikke ville have haft. Næste gang du står ved stativet og vælger vægt, så stil dig selv ét spørgsmål: hvornår har du sidst fundet ud af, hvad du reelt kan? Ikke gættet. Fundet ud af. --- # Pas på dit tøj > Et par bukser i 6XL rummer næsten dobbelt så meget stof som et par i medium. Flere sømme. Længere lynlåse. Større flader, der gnider mod hinanden inde i tromlen. Alligevel vasker de fleste stort tøj… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/pas-paa-dit-toej/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/pas-paa-dit-toej.md - Published: 2026-07-21T10:10:53+00:00 - Modified: 2026-07-13T15:15:26+00:00 ## Content Et par bukser i 6XL rummer næsten dobbelt så meget stof som et par i medium. Flere sømme. Længere lynlåse. Større flader, der gnider mod hinanden inde i tromlen. Alligevel vasker de fleste stort tøj præcis, som de altid har gjort. Og det er her, levetiden begynder at smuldre, længe før tøjet er slidt op i normal forstand. Spørgsmålet er sjældent, om tøjet holder. Det er, hvor længe. For en mand, der handler [tøj i store størrelser til mænd](https://www.storedrenge.dk/), koster hver vare mere stof og er sværere at erstatte end en standardmodel fra en tilfældig butik. En revnet søm eller en falmet farve betyder ikke bare et nyt indkøb. Den betyder ofte en fornyet jagt. Derfor giver det mening at passe godt på det, man allerede ejer. Samme logik gælder på tværs af grænsen, hvor norske kunder finder [klær til store menn](https://storegutter.no/), og svenske kunder handler [kläder för stora män](https://storaman.se/) ud fra det samme ønske: kvaliteten skal kunne holde til hverdagen, ikke kun til den første måned. Så hvad sker der egentlig med et stort stykke tøj i vaskemaskinen? Og hvad kan du gøre anderledes? ## Hvorfor stort tøj slides på en anden måde Et almindeligt vaskeråd tager udgangspunkt i en almindelig størrelse. Men fysikken ændrer sig, når tøjet bliver stort. ### Mere stof betyder mere belastning Jo større en beklædningsgenstand er, jo mere overflade har den. Mere overflade giver mere friktion mod maskinens tromle og mod det øvrige tøj i vasken. Samtidig hænger der mere vægt i sømmene, når stoffet er vådt og tungt. En stor sweater, der er mættet med vand, trækker langt hårdere i skuldersyningerne end en lille. Det er en af grundene til, at knitwear i store størrelser med fordel lægges fladt til tørre frem for at hænge. Tyngdekraften arbejder mod dig, når der er mange kilo vådt stof. Den amerikanske big & tall-forhandler Westport har beskrevet det ligeud: store garments udsættes for belastninger, som standardstørrelser aldrig møder, fordi der er mere stof, mere friktion og flere sømme at fordele trækket på. Det lyder banalt. Men det forklarer, hvorfor et stort plagg ofte giver op netop dér, hvor sømmene mødes. ### Tørretumbleren er den stille synder De fleste skader på tøj sker i vasken og tørringen, ikke i brugen. Varmen fra tørretumbleren nedbryder fibrene og skaber mikroskopiske brud, der over tid gør stoffet tyndt og løst. For stort tøj forstærkes effekten, fordi der simpelthen er mere stof at udsætte for høj varme. Vil du forlænge levetiden markant, er det enkleste greb ofte at slukke for tumbleren. Lufttørring tager længere tid. Til gengæld skåner det både farve, pasform og fibre. Prøv det på dine dyreste plagg først, og mærk forskellen efter et halvt år. ## Vaskevaner, der giver flere år på tøjet Her bliver det konkret. Nogle af rådene kender du. Ét af dem overser næsten alle. ### Vask stort for sig selv Dette er det tip, de færreste tænker på. Når du vasker et stort plagg sammen med små, sker der noget uheldigt inde i maskinen: det store stof vikler sig om det lille. Resultatet er en ujævn vask, hvor de store genstande snor sig og trækker skævt, mens de små bliver klemt. Begge dele slides hurtigere. Løsningen er lige så enkel, som den er overset. Saml dit store tøj og vask det med genstande i nogenlunde samme størrelse. Maskinen arbejder mere jævnt, sømmene belastes mindre, og tøjet bevarer formen bedre. En fyldt maskine med kun store plagg er ikke et problem. En blandet maskine med store og små plagg om hinanden er det. ### Køligt vand, vrangen ud, lukkede lynlåse Tre vaner, der tilsammen gør en stor forskel. Vask koldt eller ved lav temperatur, med mindre tøjet er meget snavset. Koldt vand er mildere mod fibrene og holder på farven. Vend tøjet med vrangen ud, så det er indersiden og ikke tryk, print eller yderside, der udsættes for slid. Og luk lynlåse, knapper og burrebånd, før du starter maskinen. En åben lynlås er et lille metalgab, der kan flænse i det stof, det ligger op ad. Overfyld heller ikke maskinen. Tøjet skal kunne bevæge sig frit for at blive rent uden unødig gnidning. Det er fristende at proppe den fuld, når plaggene er store. Lad være. #### Nopper og fnug uden panik Nopper, de små kugler af fibre, opstår, hvor stoffet gnider mest: under armene, langs indersiden af lårene. Det er normalt slid, ikke en fejl ved tøjet. En simpel fnugfjerner eller en tekstilbarbermaskine tager dem forsigtigt af og giver plagget nyt liv. Undgå at rive dem af med neglene, for så trækker du i fibrene og gør skaden værre. ## Opbevaring og reparation, der betaler sig Hvordan du behandler tøjet mellem vaskene, betyder mere, end de fleste tror. ### Hæng det rigtige, læg det tunge sammen Skjorter, jakker og bukser trives på en bred bøjle, gerne af træ, der støtter skulderpartiet. Tynde trådbøjler laver med tiden buler i skulderen på store plagg, fordi vægten samler sig på et lille punkt. Strik, sweatshirts og tunge trøjer skal derimod lægges sammen og stables. Hænger du dem, trækker vægten dem ud af form ved skuldrene. Det er en lille regel med stor effekt. Skal tøjet gemmes væk til næste sæson, så vask det først. Hudfedt, usynlige madpletter og deodorantrester tiltrækker møl og sætter sig permanent over tid. Cederblokke eller lavendel virker som naturligt mølafskræk, og en åndbar tekstilpose er bedre end plastik, der lukker fugt inde. ### Regnestykket bag vedligeholdelse Der er også en økonomisk og en grøn side. Den britiske organisation WRAP har påpeget, at hvis et stykke tøj bruges bare ni måneder længere, falder dets klima-, vand- og affaldsaftryk mærkbart. For big & tall-tøj vejer argumentet ekstra tungt, netop fordi hver genstand indeholder mere materiale og er dyrere at erstatte. En lille reparation forlænger ofte livet betragteligt. En løs knap, en optrævlet søm, en lynlås der driller. Det er sjældent enden på plagget, men en eftermiddag med nål og tråd eller en tur til systuen. Når StoreDrenge udvælger mærker som Jack & Jones, D555 og KAMRO efter holdbare materialer og ordentlig syning, er det netop, fordi et solidt udgangspunkt gør reparationen lettere og sjældnere. Tøj i store størrelser er en investering i mere stof, mere komfort og en pasform, der ikke er nem at finde andre steder. Behandler du det derefter, holder det ikke bare længere. Det bliver ved med at sidde, som det skal. Og hvornår er det sidst, du tænkte over, hvad der egentlig sker inde i din vaskemaskine? --- # Skygge i heden > Den danske sommer er kort, og den gode terrasse er guld værd, mens den varer. Men to ting jager folk indenfor hurtigere end noget andet: solen, der bager, og regnen, der pludselig vælter ned over… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/skygge-i-heden/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/skygge-i-heden.md - Published: 2026-06-30T19:27:52+00:00 - Modified: 2026-06-30T19:27:52+00:00 ## Content Den danske sommer er kort, og den gode terrasse er guld værd, mens den varer. Men to ting jager folk indenfor hurtigere end noget andet: solen, der bager, og regnen, der pludselig vælter ned over grillen. Den gode nyhed er, at både skygge, læ og nogle ekstra timer i det fri kan klares – hvis man vælger den rigtige løsning til formålet. ## To veje til skygge og læ Tre ting dækker det meste. Et [solsejl](https://www.presenco.dk/produkter/afskaermninger/solsejl/) er den hurtige vej til skygge over terrassen. En kraftigere [afskærmning til terrasse](https://www.presenco.dk/produkter/afskaermninger/terrasseafskaermninger/) i klar PVC lukker af for vind og regn uden at tage udsynet til haven. Og når en udedug før eller siden revner – for det gør den – er en [telt reparation](https://www.presenco.dk/produkter/reparationer-og-montage/reparation-af-telt/) næsten altid billigere og grønnere end at købe nyt. Lad os tage dem én ad gangen. ### Det åndbare sejl mod det vandtætte Et solsejl spændes ud mellem faste punkter – husmur, stolpe, træ – og hænger dér, hvor du færdes, så du slipper for at flytte rundt på parasollen, hver gang solen vandrer over himlen. Men der er en vigtig forgrening. Et åndbart sejl af net eller HDPE lader luft og vand passere, giver typisk 60-95 % skygge og er nemt at sætte op og glemme hele sæsonen. Et vandtæt sejl i PVC eller coated polyester giver tættere skygge, omkring 90-95 %, og holder dig tør i en let byge – men det kræver mere af monteringen. Hvorfor det? Fordi vandtæt også betyder vindtæt. Vinden kan ikke slippe igennem, så et vandtæt sejl skal spændes hårdt op, ellers river blæsten i beslagene. Det åndbare sejl lader derimod vinden passere og sidder langt mere afslappet. Skal du vælge? Tænk på, hvordan du bruger terrassen. Vil du primært køle ned på de hede julidage, er det åndbare sejl oftest nok. Vil du kunne blive siddende, når himlen bliver grå, peger pilen mod det vandtætte. ### Når sol bliver til læ Et solsejl går også under navnet læsejl – og det er ingen tilfældighed. Spændt ud i den rigtige højde giver det også læ for vinden og holder aftenduggen lidt på afstand. Vil du have mere fast læ hele vejen rundt, er terrasseafskærmningen i PVC den kraftigere løsning, der lukker af for vind og regn året rundt. Mange kombinerer de to: et sejl over hovedet til skyggen og en afdækning i siden til læ. Og skal en åben pavillon pludselig kunne bruges en kølig efterårsaften, findes der sider, der lukker den til – men det er en anden historie. Tid er den tredje fjende, som ingen tænker på i juni. Et solsejl, et fortelt eller et spejdertelt lever et hårdt liv med UV, blæst og fugt, og før eller siden kommer der en rift, en utæt søm eller en lynlås, der giver op. Her er pointen værd at gentage: en flænge er sjældent enden. En ny søm, en svejset lap eller en udskiftet lynlås kan give dugen mange år endnu – og det koster en brøkdel af et nyt telt. ## Fælden med hældningen, ingen fortæller om Her er den fejl, der koster flest solsejl livet. Et vandtæt sejl skal monteres med hældning. Ikke “gerne lidt” – men mindst 20 grader for de små sejl og helst 30-35 grader for de større. ### Hvad sker der, hvis du dropper det? Forestil dig sejlet spændt næsten vandret. Det ser flot ud i tørvejr. Så kommer regnen. Vandet samler sig i en lomme midt på dugen, lommen bliver tungere, dugen strækker sig, og lommen vokser. Til sidst kollapser sejlet under vægten – og i værste fald river beslagene sig løs af husmuren og tager et stykke facade med sig. En liter vand vejer et kilo, og en regnfuld nat kan samle mange liter. Det er fysik, ikke uheld. Løsningen er enkel. Monter med tydelig hældning, så vandet løber af samme sekund, det rammer. Spænd alle hjørner stramt og jævnt, så dugen ikke hænger. Og tag sejlet ned, før der varsles storm eller skybrud – det er hverken bygget til snelast eller orkan. Tænk på det som vinterdæk: rigtigt udstyr på rigtigt tidspunkt. ## Det rigtige valg starter med ét spørgsmål Når man stiller løsningerne op ved siden af hinanden, bliver billedet klart. | Løsning | Bedst til | Holder ude | Krav til montering | | --- | --- | --- | --- | | Åndbart solsejl | Skygge på varme dage | Sol (60-95 %) | Nemt, ingen hældning nødvendig | | Vandtæt solsejl | Skygge + ly for byger | Sol og regn | Hældning 20-35°, stram opspænding | | Klar terrasseafskærmning | Læ hele sæsonen | Vind, regn, indkig | Fast montering, mere arbejde | Det afgørende er ikke prisen alene, og det er heller ikke, hvad der ser pænest ud i et katalog. Det er to spørgsmål: hvor mange dage vil du gerne kunne sidde ude – og hvor meget af vejret skal afskærmningen kunne tæmme? Svarer du ærligt på dem, falder valget næsten af sig selv. For en udedug, der er valgt rigtigt og passet ordentligt, holder ikke bare én sommer. Den holder mange – og en lille reparation undervejs er ofte alt, der skal til for at strække den endnu længere. --- # International massage > Alle sportsmennesker har på et eller andet tidspunkt haft en sportsskade. Der kan være tale om en inflammation i en ankel (forstuvet ankel som følge af fald), eller der kan være tale om et knoglebrud.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/international-massage/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/international-massage.md - Published: 2022-10-21T20:49:22+00:00 - Modified: 2026-06-30T19:26:35+00:00 ## Content Alle sportsmennesker har på et eller andet tidspunkt haft en sportsskade. Der kan være tale om en inflammation i en ankel (forstuvet ankel som følge af fald), eller der kan være tale om et knoglebrud. Det kan også være, at det drejede sig om en fiber i en muskel, som sprængte, fordi musklen blev overanstrengt eller brugt forkert. Sportsskader er pinefulde. De forsinker også sportsmennesket i at vende tilbage til træningen og konkurrencerne eller kampene. Nu er det sådan, at mennesker, der er i god form også hurtigere kommer sig efter en sportsskade – også selvom de måske skal væbne sig med tålmodighed i lang tid, inden de kommer helt tilbage i form igen. Man skal nemlig ikke spøge med sportsskader. Og som de fleste tror, så opstår sportsskader oftest, fordi kroppen ikke kan klare presset, som sportsudøveren har udsat den for. De opstår dog også på grund af uheld. Fx et fald eller en hård tackling. ## Restitution For at din krop kan klare det pres, som du udsætter den for, når du træner eller er til stævne, er det vigtigt at du lader den restituere inden kampen eller den næste træningssession. Nogle bruger nogle af de nye hjælpemidler, som findes, til det. Andre vælger en lidt mere traditionel tilgang til restitution. De vælger simpelthen at få massage. Massage er en af de bedste metoder til at få kroppens muskler til at slappe af. Og det er det, restitution går ud på: At musklerne slapper af, så de lader blodet strømme igennem uden problemer. ### Professionel massage i København Men massage er ikke bare massage. Der findes forskellige former for massage. Der findes wellness-massage. Det er den type massage du får, hvis du bare skal forkæle dig selv. Du ved, sådan en massage, du får, når du er på spaophold et eller andet lækkert sted. Og så findes der sportsmassage. Dette er en form for massage, der specifikt sigter imod sportsfolk. Den går i dybden med deres muskler. Den hjælper dem til en hurtigere restitution. Det er ikke alle massører, der udfører sportsmassage. Der skal bruges en del flere kræfter. Og der skal en god portion viden om, hvordan musklerne reagerer, når de bliver masseret. Hvis du er interesseret i at få korrekt sportsmassage, så kan jeg anbefale et sted, der tilbyder den form for [massage i Valby – Copenhagen Physio](https://copenhagenphysio.dk/massage-vesterbro/). Det er faktisk ikke et sted, der udelukkende tilbyder massage (jo, stedet jeg kender, tilbyder også wellness-massage). #### Bredt udbud af behandlingsformer Det er en klinik, der også tilbyder andre former for behandling til smertelindring. Fx akupunktur eller fysioterapi.  Personalet er søde. Og de ved, hvad de gør. Det kan jeg garantere dig for. Jeg har brugt deres kompetencer i mange år. Det startede med, at jeg kom i genoptræning efter en ulykke hos dem. Siden da er jeg blevet ’hængende’ hos dem, fordi jeg jo ikke kunne modstå fristelsen til også bare at få en ugentlig session med massage hos dem. Hvis du vil have et telefonnummer til klinikken, så lad mig bare vide det. Jeg sender det til dig. Du skal dog lige huske at fortælle dem, at du fik nummeret af mig. De har også en hjemmeside på engelsk, hvis du har brug for det: [https://copenhagen-massage.com/](https://copenhagenphysio.dk/massage-vesterbro/) --- # På kvindehjem > Jeg har en veninde, som var i en frygtelig situation. Hun blev udsat for vold. Hendes mand var både fysisk og psykisk voldelig overfor hende. Det var ret frygteligt at se på. Jeg havde flere… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-kvindehjem/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-kvindehjem.md - Published: 2020-12-05T16:27:38+00:00 - Modified: 2026-06-30T19:26:35+00:00 ## Content Jeg har en veninde, som var i en frygtelig situation. Hun blev udsat for vold. Hendes mand var både fysisk og psykisk voldelig overfor hende. Det var ret frygteligt at se på. Jeg havde flere gange måttet redde op til hende på sofaen herhjemme. Men det hjalp ikke noget. Hun vendte tilbage til volden efter at have sovet ud efter skænderiet med sin mand. Jeg fattede det ikke. Jeg forstod ikke, hvordan hun kunne holde det ud. Sidste gang hun kom, var det kl. 11 om aftenen. Jeg var faktisk lige faldet i søvn, da hun ringede på døren. Hun stod der i opgangen. Grædende. Ulykkelig. Med en lille taske i favnen og et lille, bitte håb i øjnene. ## Hjælp til hende Hun spurgte mig, om jeg ville hjælpe hende med at finde det [kvindehjem](https://annaskvindehjem.dk/), som jeg har talt om til hende, så hun kan flytte derhen dagen efter. Naturligvis. Jeg lukkede hende ind. Redte op til hende på sofaen. Gav hende et håndklæde og sendte hende ud på badeværelset, så hun kunne tage et bad. Jeg skænkede et glas rødvin op til hende. Forsøgte at hygge lidt om hende. Og åndede lettet op, da hun kom ud fra badeværelset. Hun havde nattøj på. Hun havde renset riften på kinden. Hun havde fået redt sit hår. Hun var roligere. Vi satte os i stuen. Jeg puttede dynen om hende, og vi talte om, hvad vi skulle gøre dagen efter.Det må være forfærdeligt at være [udsat for vold](https://annaskvindehjem.dk/udsat-for-vold/)… ### Vi løser det Vi besluttede – dvs. jeg besluttede – at jeg ville holde fri fra arbejdet og bare hjælpe hende. Vi ville køre hen til [kvindehjemmet](https://dateout.dk/krisecenter-i-koebenhavn/) i Københavns indre by. Vi ville forsøge at tale med kommunen om hendes muligheder. Hun har ligesom sat sig selv i en situation, hvor hun er hjemløs. Og vi ville også høre kommunen om hendes muligheder for at finde et job. Hun er ret veluddannet, men har ikke været aktiv på arbejdsmarkedet i mange år. Måske lidt omskoling kan få hende ind på det igen. #### En lang nat For at gøre en lang historie og nat kort: Vi talte hele natten sammen. Vi sov måske i 3 timer. Men vi stod op den efterfølgende morgen. Vi kørte hen til det krisecenter, som jeg havde talt om. Vi fik at vide, at hun kan bo der i noget tid, men at hun også skal selv aktivt lede efter en ny bolig. Helt ok. Lige nu handlede det om, at hun skulle finde et sted, hvor hun kan falde til ro få sine sår helet og få styr på tankerne. Hun boede på hjemmet i 7 uger. Jeg besøgte hende ofte. Vi fik talt med kommunen om omskoling. Hun fik hjælp til at skrive jobansøgninger. Hun fik et job. Ikke drømmejobbet. Men et job, som satte hende i stand til at kunne betale en husleje og dermed få sin egen bolig. Hun flyttede væk fra kvindehjemmet, men holdt stadig kontakt til det og personalet der. De var superdygtige til at følge op og give til hende. I dag bor hun i en dejlig lejlighed ude på Østerbro. Hun har fået et bedre job. Og en ny kæreste, som er det mest omsorgsfulde menneske, jeg har mødt. --- # Er der virkelig rent? > Et hjem kan se skinnende ud og stadig være fyldt med det, du helst vil af med. Gulvet glinser, køkkenbordet er tørret af, og alligevel sidder det værste snavs præcis dér, hvor du aldrig kigger.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/er-der-virkelig-rent/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/er-der-virkelig-rent.md - Published: 2026-07-01T07:01:29+00:00 - Modified: 2026-06-26T15:30:49+00:00 ## Content Et hjem kan se skinnende ud og stadig være fyldt med det, du helst vil af med. Gulvet glinser, køkkenbordet er tørret af, og alligevel sidder det værste snavs præcis dér, hvor du aldrig kigger. Det er den blinde vinkel, de fleste rengøringsråd glemmer at tale om. Så lad os tale om det. For rent er ikke én ting – det er to. ## Hvad er forskellen på pænt og hygiejnisk? Når vi gør rent, går vi efter det, øjnene fanger: gulve, borde, vindueskarme. Det er den synlige renhed, og den er vigtig for trivsel og overskud. Men den hygiejniske renhed – den, der handler om bakterier, fedt og biofilm – bor et helt andet sted. Den bor på det, vi rører ved hele tiden. Tænk på en helt almindelig morgen. Du trykker på lyskontakten, åbner køleskabet, griber håndtaget på mikroovnen, tager fjernbetjeningen. De flader bliver berørt snese af gange dagligt og rengjort måske én gang om måneden. Gulvet, som du knap nok rører med hænderne, bliver vasket hver uge. Vi bruger med andre ord mest energi på det, der betyder mindst for hygiejnen. Vil du have hjemmet rent hele vejen rundt, hænger det sammen med resten af boligens overflader. En grundig [professionel tæpperens i Aarhus](https://www.aarhusren.dk/taepperens/) tager fat i det snavs, der har gemt sig nede mellem fibrene, og en fast [vinduespudsning i Aarhus – se mere her](https://www.aarhusren.dk/vinduespudsning/) sørger for, at lyset faktisk kommer ind. Synlig og usynlig renhed er to sider af samme sag. ### Berøringspunkterne er hjemmets hotspots Hvis du kun skulle ændre én ting ved din rengøring, skulle det være denne: gør de flader rene, som flest hænder rører ved. Dørhåndtag, kontakter, vandhaner, skuffegreb, fjernbetjeninger, telefonen. Det er her, smitte vandrer fra person til person, og det er her, en hurtig aftørring med en fugtig klud gør størst forskel for sundheden i huset. ### Køkkenet skjuler mere, end det viser Køkkenet er det rum, hvor “ser rent ud” og “er rent” ligger længst fra hinanden. En aftørret bordplade kan stadig have en hinde af fedt, som binder bakterier. Vasken – ja, den, du skyller op i – rummer ofte flere mikroorganismer end resten af køkkenet til sammen, fordi den konstant er fugtig og fuld af madrester. Den fugt er grobund for biofilm: et tyndt, sejt lag, som bakterier bygger om sig selv, og som almindelig overfladisk aftørring slet ikke når ind under. ## Snavs har renter Her kommer den pointe, der ændrer måden, man ser rengøring på. Snavs opfører sig som et lån. Jo længere du venter, jo mere koster det at betale tilbage. I starten er snavs løst. Det ligger oven på overfladen og kan tørres væk på sekunder. Men får det lov at sidde, binder det sig kemisk til underlaget. Kalk i badeværelset hærder til skjolder, der skal skrubbes. Fedt i køkkenet oxiderer og bliver til en klistret, brun belægning. Sæberester i bruseren samler kalk og snavs i lag. Det, der var en banal opgave i går, bliver til en kamp om en måned – og en sag for kraftig kemi eller en professionel om et halvt år. Det er derfor, regelmæssig rengøring ikke bare er pænere. Den er billigere. Du betaler snavset af, mens renten stadig er lav. ### Et lille regnestykke Forestil dig to badeværelser. Det ene tørres af hver uge; kalken når aldrig at sætte sig, og rengøringen tager ti minutter. Det andet rengøres en gang i kvartalet; nu er der hærdede skjolder, der kræver en time, stærke midler og måske en blød skænderistemme om, hvis tur det var. Samme rum, samme snavs – men vidt forskellig pris i tid og kræfter. Hvilket badeværelse vil du helst eje? ### Det rene hjem og det rolige hoved Der er også en mindre håndgribelig side af det. Et rodet, snavset hjem trækker veksler på overskuddet, hver gang du kigger på det. Du behøver ikke være ekspert i indeklima for at mærke, at et rent rum er nemmere at slappe af i. Når rengøringen bliver en fast rytme i stedet for en opsamlet bunke, forsvinder noget af den der lavintense dårlige samvittighed, de fleste af os render rundt med. Renhed handler lige så meget om ro som om bakterier. ## Hvornår giver det mening at få hjælp i Aarhus? Aarhus er en by i bevægelse. Studerende flytter ind og ud i tusindvis hvert semester, børnefamilier jonglerer arbejde og hverdag, og mange af os har simpelthen ikke en ledig lørdag at give til hovedrengøring. Det er her, professionel hjælp skifter fra luksus til logik. Et par typiske situationer: - **Fast rengøring** for travle hjem, hvor det handler om at holde snavsets rente nede, uge efter uge. - **Flytterengøring**, når lejligheden skal afleveres (og depositummet skal hjem) – en klassiker i en studieby som Aarhus. - **Hovedrengøring** i forbindelse med fødsel, sygdom, fraflytning eller bare en sæson, hvor livet løb hurtigere end støvkluden. | Behov | Hvor ofte | Hvad du får ud af det | | --- | --- | --- | | Travl hverdag | Hver 1.-2. uge | Snavset når aldrig at bygge sig op | | Fraflytning | Engangsopgave | Boligen afleveres efter aftalens standard | | Sæsonopfriskning | 2-4 gange om året | De oversete flader bliver taget med | ### Hvad du kan forvente En god rengøringsaftale handler ikke kun om antal timer. Den handler om, at de rigtige flader bliver taget – også berøringspunkterne og de fugtige hotspots, ikke bare det, der ses ved første øjekast. Spørg ind til, hvad der er med i aftalen, og hvad der er tillæg. Klar besked fra start sparer skuffelser senere. Næste gang du står midt i et hjem, der ser rent ud, så stil dig selv et lille spørgsmål: er det rent, eller er det bare ryddet? Forskellen kan du ikke altid se – men din krop, dit overskud og din kalender kan mærke den. --- # Specialmål og brusevægge > De fleste badeværelser i Danmark er ikke firkantede. De har skæve hjørner, rør der stikker frem, og en niche, der lige er en tand for lille eller for stor til standardmålene. Og det er præcis… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/specialmaal-og-brusevaegge/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/specialmaal-og-brusevaegge.md - Published: 2026-06-15T15:06:07+00:00 - Modified: 2026-06-12T18:52:35+00:00 ## Content De fleste badeværelser i Danmark er ikke firkantede. De har skæve hjørner, rør der stikker frem, og en niche, der lige er en tand for lille eller for stor til standardmålene. Og det er præcis her, en brusevæg på mål kommer til sin ret. Spørgsmålet er ikke, om specialmål ser bedre ud. Det gør det. Spørgsmålet er, om det er besværet og prisen værd. Lad os finde ud af det. ## Standardmål eller specialmål – hvad er forskellen? En standardbrusevæg leveres i faste mål: 70×70, 80×80, 90×90 centimeter. Det fungerer fint, hvis dit rum tilfældigvis passer. Men gør det det? En brusevæg på mål bliver derimod fremstillet efter dine præcise dimensioner. Du måler op, vi skærer glasset, og resultatet sidder, som var rummet og væggen designet sammen. Vil du se, hvordan det fungerer i praksis, kan du [udforske mulighederne for specialtilpasset brusevæg her](https://glashaerderiet.dk/shop/11-brusevaeg-paa-maal/) og få en fornemmelse af, hvor fleksibelt det egentlig er. Tænk på det som forskellen mellem en jakke fra stativet og en skræddersyet en af slagsen. Begge dækker kroppen. Kun den ene sidder, som den skal. ### De skjulte fordele ved specialmål Den oplagte fordel er pasformen. Men der er flere, som først viser sig, når væggen hænger: - **Optimal udnyttelse af pladsen.** På et lille badeværelse tæller hver centimeter. En væg på mål lader dig bruge hele bruseområdet uden spildplads. - **Færre utætheder.** Når glasset følger væggen nøjagtigt, er der ingen grimme mellemrum, hvor vandet kan slippe ud. - **Et roligere helhedsindtryk.** Skæve overgange og tilpasningslister forsvinder. Øjet hviler, når linjerne er rene. - **Frihed i højden.** Du behøver ikke acceptere en standardhøjde. Lad væggen følge en dørkarm eller højden på dit brusehoved, så vandet aldrig sprøjter over kanten. Den sidste pointe er værd at dvæle ved. En klog opmålingsregel siger: lad brusevæggen følge samme højde som brusehovedet. Så er du sikker på, at vandet bliver, hvor det hører hjemme. Det er den slags detalje, et standardmål ikke kan tage højde for. ## Sådan måler du rigtigt op Her er det, mange går galt i byen. Opmåling lyder simpelt, men en lille fejl koster dyrt, når glasset først er skåret. Hærdet glas kan nemlig ikke skæres om bagefter – hærdningen sker til allersidst, og derefter er målet endeligt. Den vigtigste regel: bestil i endelige glasmål, ikke i rummets mål. Det betyder, at du skal trække plads fra til profiler og beslag – typisk omkring 5 mm per profil. Glemmer du det, bliver væggen for stor, og så passer den ikke. Mål altid på flere højder. Få vægge i et dansk badeværelse er helt i lod, og en væg, der hælder bare en smule, ændrer målet fra top til bund. Mål foroven, på midten og forneden, og brug det mindste mål, hvis der er forskel. Er du i tvivl, så få professionel hjælp til opmålingen. Det er billigere end at bestille en ny rude. Du kan trygt [tage fat i specialisterne bag glasset](https://glashaerderiet.dk/), hvis du vil have et par øjne på dine mål, før du bestiller. ### Profiler, beslag og det visuelle udtryk Når målene er på plads, kommer detaljerne, der afgør, hvordan væggen ser ud. Profiler og beslag fås i flere materialer og farver: | Finish | Udtryk | | --- | --- | | Sort | Industrielt, moderne, markant | | Krom/blank | Klassisk og tidløst | | Børstet stål | Diskret og robust | | Messing | Varmt, eksklusivt, lidt anderledes | Sorte profiler er blevet et af tidens mest populære valg, fordi de skaber kontrast og rammer glasset elegant ind. Vil du derimod have, at glasset nærmest forsvinder, er en blank eller børstet finish det rigtige. Det er småting, men det er småtingene, der adskiller et pænt badeværelse fra et gennemtænkt et af slagsen. ## Holder en brusevæg på mål så længere? Et godt spørgsmål. Og svaret er ja – men ikke af grunden, de fleste tror. Det er ikke selve glasset, der holder længere. Hærdet glas er hærdet glas, uanset om det er standard eller specialmål. Forskellen ligger i, hvordan løsningen passer ind. En væg, der sidder korrekt fra start, bliver ikke skæv, beslagene bliver ikke overbelastet, og der opstår ikke spændinger, der med tiden kan give problemer. Dårlig pasform er årsagen til mange brusevæggers tidlige død. Et glas, der hænger skævt eller er fastgjort under konstant pres, lever farligt. Når alt sidder, som det skal, lever væggen derimod fredeligt i mange år. Så når du regner på, om specialmål kan betale sig, så regn ikke kun på prisen i dag. Regn på, hvor mange år løsningen holder, og hvor mange irritationsmomenter du undgår undervejs. En væg, der passer perfekt, betaler ofte sig selv tilbage i ro og holdbarhed. Næste gang du står på dit badeværelse, så prøv at kigge på overgangene. Hvor møder glasset væggen? Hvor stikker noget frem, som det ikke burde? Det er præcis de steder, et mål taget med omhu gør hele forskellen – og det er der, et standardprodukt aldrig helt rammer plet. --- # Undertagsdug > De fleste boligejere bruger måneder på at vælge det rigtige ståltag. Farve, profil, producent. Og så vælger de undertagsduggen på fem minutter, fordi den alligevel ikke kan ses. Det er en fejl, der kan koste… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/undertagsdug/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/undertagsdug.md - Published: 2026-05-13T13:05:26+00:00 - Modified: 2026-05-10T23:19:58+00:00 ## Content De fleste boligejere bruger måneder på at vælge det rigtige ståltag. Farve, profil, producent. Og så vælger de undertagsduggen på fem minutter, fordi den alligevel ikke kan ses. Det er en fejl, der kan koste dyrt. Undertagsdugen er tagets usynlige forsvarslinje — og for ståltag er valget faktisk mere kritisk end ved mange andre tagtyper. Her er grunden. ## Hvorfor ståltag og kondens er en udfordrende kombination Stål er et fantastisk tagmateriale. Holdbart, let og priseffektivt. Men metal har én egenskab, som giver udfordringer i en tagkonstruktion: det bliver hurtigt koldt. Når varm, fugtig luft indefra møder den kolde stålplade, dannes der kondens på undersiden — præcis som på et koldt glas på en varm sommerdag. Har du et isoleret hus — parcelhus, sommerhus, opvarmet garage — *skal* du have et undertag under stålpladerne. Gør du ikke det, risikerer du fugtskader i både tagkonstruktion og isolering. Det er ikke et spørgsmål om “anbefaling”. Det er et spørgsmål om at undgå skimmelsvamp og råd. Det 3-lags [diffusionsåbne undertag](https://www.profilmetal.dk/produkt/undertag-110x5000-cm-3-lags-diffusionsabent/) er i dag standardvalget til isolerede ståltag. Og det er der gode grunde til. ## Diffusionsåbent vs. diffusionstæt — hvad er forskellen? Det er det spørgsmål, folk oftest stiller, og det er faktisk ret enkelt at forstå. Et **diffusionstæt** undertag lukker al fugttransport ude. Det kræver til gengæld en ventilationsspalte i konstruktionen, så den fugtige luft kan transporteres væk med luftskifte. Er ventilationen utilstrækkelig, opstår der fugtproblemer. Et **diffusionsåbent** undertag tillader, at fugtig luft (vanddamp) transporterer sig kontrolleret gennem materialet. Når det er tørt, er dugen åben. Når det regner, lukker den og afleder vand. Det betyder, at du kan isolere helt op til selve undertagsdugen — og at du ikke nødvendigvis behøver den samme ventilationskonstruktion. Til ståltag er det diffusionsåbne undertag klart at foretrække i de fleste tilfælde. Det matcher ståltagets levetid godt (10–30 år for en dug), og det giver fleksibilitet i isoleringsopbygningen. Er dit tag uden isolering — fx et uopvarmet udhus eller en åben lagerhal — kan du i mange tilfælde undvære undertag helt. Her kan antikondens-belægning på undersiden af stålpladen i stedet løse kondensproblemet. ## Hvad kendetegner en god undertagsdug? Her er det fristende at købe det billigste. Men undertagsdugen er det, der holder tagkonstruktionen tør i 20–30 år. Kvaliteten betyder noget. Kig efter disse egenskaber: - **3-lags opbygning** — giver bedre rivstyrke og længere levetid end simple 1-lags duge - **DUKO-godkendelse** — den danske klassifikationsordning for undertage sikrer, at produktet er testet og egnet til formålet - **Minimum taghældning** — de fleste duge kan bruges ved taghældninger ned til 15 grader, men tjek altid produktspecifikationerne - **Diffusionsmodstand (Sd-værdi)** — jo lavere Sd-værdi, jo mere diffusionsåben er dugen En 3-lags diffusionsåben dug fra Himalayan er et eksempel på et produkt, der bruges udbredt til ståltag i Danmark — netop fordi opbygningen sikrer holdbarhed og fugtregulering i ét. ## Montering: de fejl, der opstår Montering af undertag er ikke svært, men det kræver opmærksomhed på detaljer. De hyppigste fejl er: ### Utilstrækkelig ventilation Selv med et diffusionsåbent undertag skal der være en ventilationsspalte mellem undertagsdugen og tagpladerne — skabt af T1-lægterne. Mange glemmer at sikre, at denne spalte er åben ved tagfod og rygning. Resultatet er stillestående fugtig luft, som på sigt kan give problemer. ### Forkert tapesamling Samlinger mellem baner af undertagsdug skal tapes. Bruges der forkert tape — eller springes det over — opstår der svage punkter, der lader vand trænge igennem. Brug altid undertagstape specifikt designet til formålet, og overlapper banerne mindst 15 cm. ### Opsætning uden opstrammere Dugen skal sidde stramt. En slap dug kan hænge imellem spærene og samle vand i stedet for at aflede det. Brug opstrammere i stål for at holde dugen fast og korrekt spændt. ## Hvad koster det? Materialemæssigt er en let undertagsdug en relativt beskeden post i det samlede tagprojekt. Lad dig ikke friste til at spare for meget her — en underlægsdug af høj kvalitet kan isoleres helt op til, hvilket faktisk kan reducere behovet for ekstra isoleringstykkelse. Vil du have en professionel til at montere undertagsdugen, skal du typisk beregne 200–400 kr. pr. kvadratmeter afhængigt af undertagstype og tagkompleksitet — og det er penge der betaler sig ind mange gange over, hvis alternativet er fugtskader i tagkonstruktionen. Her kan du finde [undertag og alt tilbehør til ståltag](https://www.profilmetal.dk/produkter/undertag/) samlet ét sted — fra undertagsdug og tape til opstrammere og ventiler. ## Har du brug for undertag, hvis du lægger tag-på-tag? Godt spørgsmål. Lægger du nye stålplader direkte ovenpå et eksisterende eternittag, fungerer det eksisterende tag i princippet som undertag. I den løsning kan du i mange tilfælde undvære en ny undertagsdug. Men: du mister muligheden for at tjekke tilstanden af den underliggende konstruktion. Er der skjulte skader, fugt eller råd under det gamle tag, kan du ikke se det — og det kan udvide sig i stilhed under din nye tagbeklædning. Det handler ikke om at fraråde tag-på-tag. Det er ofte en fornuftig og priseffektiv løsning. Men det er en beslutning, der bør træffes med åbne øjne. Undertagsdugen er tagets tavse arbejder. Ingen lægger mærke til den, når den gør sit arbejde rigtigt. Men man mærker det til gengæld meget tydeligt, når den ikke er der. --- # Ageras var svaret > Selv en lille badmintonklub kan af og til have behov for mere specifikke ydelser som for eksempel advokat og revisor. Nu er vi jo ikke så små endda, men vi er trods alt heller ikke… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/ageras-var-svaret/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/ageras-var-svaret.md - Published: 2020-10-05T14:12:38+00:00 - Modified: 2026-03-24T13:04:53+00:00 ## Content Selv en lille badmintonklub kan af og til have behov for mere specifikke ydelser som for eksempel advokat og revisor. Nu er vi jo ikke så små endda, men vi er trods alt heller ikke en stor koncern eller lignende. Da jeg forrige år fik det daglige ansvar for klubbens drift og regnskaber samt juridiske forhold, måtte jeg konstatere, at vi faktisk havde behov for bedre revisorhjælp og advokatbistand, end vi havde. Det var sådan, jeg opdagede de services, firmaet Ageras tilbyder. ## En jungle Jeg ved ikke, om du nogensinde selv har været involveret i at skulle finde den helt rigtige advokat eller revisor? Hvis du har, ved du allerede, at det er en veritabel jungle at finde rundt i. Umiddelbart lover de alle, at de kan det hele, men sagen er oftest, at det kan de ikke – eller at man som kundetype bare ikke passer ind, selvom der er tale om yderst kvalificerede advokater og revisorer. For eksempel havde vi ikke lyst til at skulle være en meget lille fisk i en stor dam. Hverken hos revisoren eller advokaten. Og lander man hos et firma, der overvejende servicerer meget store kunder, bliver man nemt nedprioriteret som mindre kunde. Sådan er det bare. ### Tilpassede tilbud Da jeg faldt over en artikel om [Ageras her](https://www.kvarterloeft.dk/ageras-a-s.htm), blev jeg alligevel nysgerrig. Kunne det virkelig passe, at vi som køber af ydelserne kunne få tilbud fra udvalgte leverandører uden at skulle betale for det? Jeg var også lidt betænkelig ved, om der nu var tale om den rette kvalitet af advokater og revisorer via Ageras. Derfor satte jeg mig for at bruge lidt tid på at formulere nogle spørgsmål og få dem besvaret. Og det endte med disse: Hvad koster det at bruge Ageras? Som tilbudssøgende er reelt nok: Det er 100% gratis. Er det unikke tilbud via Ageras? Det viste sig at være netop det. Via deres system udvalgte de faktisk de mest egnede revisorer og advokater i forhold til vores specifikke behov. Hvor store er Ageras? Med næsten 100 ansatte og kontorer i mange lande inkl. USA må de siges at være store nok til at håndtere alle størrelser kunder. #### Er servicen bred nok? Da jeg således beroliget dykkede lidt dybere, fandt jeg ud af, at Ageras faktisk spænder bredere, end de fleste tror. For eksempel købte Ageras for ikke så længe siden et hollandsk regnskabsprogram, og derved fik de den store hollandske Rabo Bank som medejere ([Se her](https://techsavvy.media/ageras-koeber-hollandsk-regnskabsprogram-og-faar-rabobank-som-medejer/)) Flere har nok set, at Billys Billing også blev opkøbt af Ageras i august 2019, da Toke Kruse valgte at sælge sit “barn”. Det kan du læse om [her](https://www.poem.dk/ageras-koeber-op). #### Vi valgte Ageras Efter min research kastede vi os ud i at bede om tilbud fra leverandører indenfor både advokater og revisorer, og det viste sig at være en yderst positiv oplevelse. Vi fik tre tilbud fra hver branche, og selvom ét af tilbuddene fra revisor var en smule skudt ved siden af, var de to andre til gengæld lige i skabet. Det samme med advokater, hvor vi fik tre yderst interessante tilbud. Vi har nu valgt både ny advokat og nyt revisionsfirma – begge fra puljen vi fik via Ageras. Hvis du har interesse i det i din klub eller virksomhed, får du her links, du kan bruge: - Ageras på LinkedIn - [Ageras på Facebook](https://da-dk.facebook.com/agerasdk) - [Ageras hjemmeside](https://www.ageras.dk/) --- # Erhvervsflytning uden nedetid > Når en virksomhed skal flytte, er det sjældent blot et spørgsmål om kasser og møbler. Det er et strategisk projekt, der berører drift, medarbejdere, kunder og i sidste ende bundlinjen. Forskellen mellem en vellykket erhvervsflytning… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/erhvervsflytning-uden-nedetid/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/erhvervsflytning-uden-nedetid.md - Published: 2026-02-24T12:12:20+00:00 - Modified: 2026-02-26T19:33:55+00:00 ## Content Når en virksomhed skal flytte, er det sjældent blot et spørgsmål om kasser og møbler. Det er et strategisk projekt, der berører drift, medarbejdere, kunder og i sidste ende bundlinjen. Forskellen mellem en vellykket erhvervsflytning og en dyr katastrofe ligger næsten altid i planlægningen. ## Hvorfor er erhvervsflytninger så anderledes? En privatflytning kan gå galt på mange måder, men konsekvenserne er overskuelige. En ridse i en kommode er ærgerlig, men den lukker ikke forretningen. Ved en erhvervsflytning ser regnestykket helt anderledes ud. Forestil dig 80 medarbejdere, der møder ind mandag morgen og ikke kan logge på. Serverne kører ikke, telefonerne er stumme, og kunderne kan ikke komme igennem. Hver time koster – ikke bare i tabt produktivitet, men i tillid hos kunder og samarbejdspartnere. Det er den type scenarie, en grundig planlægning forebygger, og det er her, erfaring gør en målbar forskel. Et [Per Andersen flyttefirma i København](https://flyt.dk/) med 40 års erfaring i [erhvervsflytning i København](https://flyt.dk/erhvervsflytning/) ved, at de fleste problemer kan forudses og løses, længe før den første kasse bliver pakket. Det kræver bare, at man tager planlægningen lige så alvorligt som selve flytningen. ## Planlægning er ikke en luksus – det er en nødvendighed Mange virksomheder undervurderer den tid, en erhvervsflytning kræver i forberedelsesfasen. De fokuserer på selve flyttedagen, men glemmer de uger og måneder forinden, hvor alt det afgørende sker. En god proces starter med en grundig besigtigelse af både den gamle og den nye adresse. Hvordan ser adgangsforholdene ud? Kan flyttebiler komme tæt på? Er der brug for specialudstyr til tunge maskiner eller server-racks? Hvornår kan de nye lokaler modtage inventar, og hvornår skal de gamle være tømt? Dernæst kommer flytte- og byggemøder, hvor alle relevante parter er med: Facilities, IT, ledelse og flyttefirmaet. Det er her, tidsplanen cementeres, ansvarsfordelingen aftales, og de uundgåelige “hvad nu hvis”-scenarier gennemgås. Det lyder omstændeligt? Måske. Men det er netop den grundighed, der sikrer, at 80 medarbejdere faktisk kan logge på mandag morgen. ## IT – virksomhedens nerve og akilleshæl Intet aspekt af en erhvervsflytning kræver mere omtanke end IT. Computere, skærme, printere, servere, netværksudstyr og telefonanlæg skal frakobles, pakkes, transporteres og geninstalleres – og det hele skal virke bagefter. Målet er altid at minimere nedetiden. I praksis betyder det ofte, at IT-udstyr flyttes i aften- eller weekendtimer, så medarbejderne oplever mindst mulig forstyrrelse. Alternativt kan flytningen ske i forskudte grupper, hvor én afdeling flyttes ad gangen, mens resten af virksomheden kører videre. Det kræver tæt koordinering mellem virksomhedens IT-afdeling og flyttefirmaets folk. Og det kræver flyttefolk, der forstår, at en server ikke bare er en tung kasse, men hele virksomhedens digitale rygrad. ## Medarbejderne – dem det hele handler om En flytning påvirker mennesker. Det er let at glemme, når fokus er på logistik og tidsplaner, men medarbejderne er dem, der skal fungere i de nye rammer fra dag ét. God kommunikation er afgørende. Medarbejderne skal vide, hvad der sker, hvornår det sker, og hvad der forventes af dem. Skal de selv pakke personlige ting? Får de nye pladser tildelt? Hvem kontakter de, hvis noget mangler efter flytningen? De virksomheder, der klarer flytningen bedst, udpeger en intern flyttekoordinator, der fungerer som bindeled mellem ledelse, medarbejdere og flyttefirma. Den person behøver ikke være ekspert i flytning – men skal have mandat til at træffe beslutninger og overblik nok til at fange de små ting, før de bliver store problemer. ## Arkiv, inventar og specialgenstande Selv i en tid, hvor alt burde være digitalt, fylder fysiske arkiver overraskende meget. Hyldemeter efter hyldemeter med ringbind, mapper og dokumenter skal pakkes ned i den rigtige rækkefølge og sættes op igen præcis som før. Er der tale om fortroligt materiale, stiller det yderligere krav til sikkerhed og diskretion. Derudover har mange virksomheder specialgenstande, der kræver ekstra opmærksomhed: Laboratorieudstyr, værkstedsmaskiner, pengeskabe eller dyr elektronik. Den slags kræver specialhåndtering, ofte med løfteudstyr og ekstra forsigtige hænder. Det er opgaver, hvor erfaring ikke bare er en fordel – det er en forudsætning. ## Intern flytning – ikke så enkel, som den lyder Mange tænker, at en intern flytning er ukompliceret. Det er den sjældent. Når medarbejdere rokeres inden for den samme bygning, skal alt stadig frakobles, flyttes og geninstalleres. Og det skal typisk ske, mens resten af virksomheden kører videre ved siden af. Det stiller store krav til koordinering. Møbler, IT-udstyr og arkiv skal flyttes uden at blokere gangarealer, og støjniveauet skal holdes inden for det acceptable. Det er en puslespilsopgave, der kræver præcis planlægning og erfarne folk, der kan improvisere, når virkeligheden afviger fra tegningen. ## Den afsluttende finish – det mange glemmer En flytning er ikke færdig, bare fordi alt er kommet ind ad døren. Den sidste fase – oprydning, bortkørsel af emballage, finjustering af møbelplacering og den endelige gennemgang – er det, der adskiller en god flytning fra en fremragende. Medarbejderne skal møde ind til lokaler, der er klar. Ikke til et hav af papkasser og pakkeplast. Den oplevelse sætter tonen for de nye rammer og kan faktisk påvirke, hvordan folk oplever hele skiftet. ## Hvad kan du gøre allerede nu? Hvis din virksomhed overvejer at flytte – eller allerede har besluttet det – så er det bedste råd enkelt: Inddrag professionelle tidligt. Jo før et erfarent flyttefirma er med i planlægningen, jo glattere bliver hele processen. En erhvervsflytning er aldrig bare en praktisk øvelse. Det er et forandringsprojekt, der kræver respekt for både mennesker og materiel. De virksomheder, der anerkender det, er også dem, der står stærkest på den anden side. --- # Vand med tryk > En vandflaske. Noget så simpelt. Og dog er det præcis derfor, den virker så godt som marketingværktøj. Folk drikker vand hver eneste dag, og hver gang de griber flasken, ser de dit logo. Hvorfor fungerer… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vand-med-tryk/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vand-med-tryk.md - Published: 2026-02-04T16:31:38+00:00 - Modified: 2026-02-04T16:31:38+00:00 ## Content En vandflaske. Noget så simpelt. Og dog er det præcis derfor, den virker så godt som marketingværktøj. Folk drikker vand hver eneste dag, og hver gang de griber flasken, ser de dit logo. ## Hvorfor fungerer brandede vandflasker så godt? Der er noget næsten paradoksalt ved [vand med tryk fra BeFree](https://befree.dk/produkter/24-logovand/). Det er et produkt, alle har brug for, og netop derfor bliver det ikke smidt væk. En flyer ender i skraldespanden. En kuglepen forsvinder i en skuffe. Men en vandflaske? Den bliver brugt. Igen og igen. ### Den skjulte værdi bag hver eksponering Tænk over det. En medarbejder tager sin vandflaske med på arbejde. Den står på skrivebordet hele dagen. Kolleger ser den. Kunder ser den. Ved møder, i kantinen, på vej hjem i toget. Pludselig er din virksomheds logo blevet en del af hverdagen for langt flere mennesker end den oprindelige modtager. Det er det, vi kalder passiv markedsføring. Ingen føler sig bombarderet med reklamer. Ingen bliver irriterede. Dit brand bliver simpelthen en naturlig del af omgivelserne. Og det er netop her, magien opstår. #### Til events og messer Har du nogensinde stået på en messe og uddelt flyers, som folk høfligt tager imod og derefter glemmer i en taske? Prøv i stedet at tilbyde en flaske vand. Folk er tørstige. De er taknemmelige. Og de beholder flasken, fordi den er praktisk. [BeFree](https://befree.dk/) har specialiseret sig i netop denne type løsninger, hvor kvalitet og design går hånd i hånd med effektiv branding. Det er ikke bare en flaske med et logo klistret på. Det er et gennemtænkt produkt, der afspejler din virksomheds værdier. #### Til interne formål og medarbejdertilfredshed Men det handler ikke kun om ekstern markedsføring. Brandede vandflasker til medarbejdere skaber tilhørsforhold. Det lyder måske banalt, men der er noget ved at have virksomhedens logo på sin personlige flaske. Det signalerer, at man er en del af noget større. Og så er der den praktiske side. Mange virksomheder arbejder aktivt med bæredygtighed og ønsker at reducere brugen af engangsprodukter. En solid, genanvendelig vandflaske med virksomhedens logo er et statement i sig selv. Hvad fortæller det om din virksomhed, når I vælger kvalitet over engangsløsninger? #### Hvorfor kvalitet gør hele forskellen Her kommer vi til det afgørende punkt. Ikke alle vandflasker er skabt lige. En tynd plastikflaske, der knækker efter en uge, sender et klart signal om din virksomhed. Og det er ikke et positivt signal. Derfor er valget af leverandør så vigtigt. Du vil have en flaske, der holder. En flaske, folk rent faktisk gider bruge. En flaske, der får folk til at tænke: “Det her er en seriøs virksomhed.” Produktkvaliteten afspejler direkte virksomhedens værdier. #### Designmuligheder du måske ikke kendte til Mange tænker på logovand som en standard plastikflaske med et logo. Men mulighederne er langt større. Forskellige materialer, forskellige farver, forskellige størrelser. Du kan tilpasse flasken til din målgruppe og din virksomheds identitet. Skal det være sporty og aktivt? Så vælg en robust flaske til udendørs brug. Skal det være elegant og professionelt? Så findes der løsninger i glas eller metal med diskret branding. Det handler om at matche produktet med det budskab, du vil sende. #### Hvornår giver vand med tryk mest mening? Der er situationer, hvor brandede vandflasker virkelig kommer til sin ret: - Konferencer og seminarer, hvor deltagerne sidder i timevis og har brug for at drikke - Sportsevents og firmamotionsarrangementer - Velkomstpakker til nye medarbejdere - Kundegaver, der faktisk bliver brugt - Miljøinitiativer, hvor virksomheden signalerer grøn omstilling Pointen er, at konteksten forstærker budskabet. En vandflaske til et sundhedsseminar. En flaske til et bæredygtighedsevent. Det hele hænger sammen og skaber en sammenhængende fortælling om din virksomhed. #### Den langsigtede investering i dit brand Lad os tale økonomi et øjeblik. Ja, en kvalitetsflaske med tryk koster mere end en flyer. Men hvad er eksponeringen værd? En flyer bliver set én gang. Måske. En vandflaske bliver set hundredvis af gange over måneder eller år. Når du regner på det, er prisen per eksponering faktisk ret lav. Og i modsætning til digital annoncering, som forsvinder i det sekund, du stopper med at betale, fortsætter din vandflaske med at arbejde for dig. Det er marketing, der ikke har en udløbsdato. #### Sådan kommer du i gang med vand med tryk Første skridt er at overveje, hvad du vil opnå. Er det brandbevidsthed? Medarbejdertilfredshed? Et miljøbudskab? Når du ved det, kan du vælge den rigtige løsning. Dernæst handler det om at finde en leverandør, der forstår dine behov. En leverandør, der kan rådgive om materialer, design og trykmuligheder. En leverandør, der leverer til tiden og i den kvalitet, du forventer. Det lyder enkelt. Og det er det faktisk også, når du arbejder med de rigtige mennesker. #### En lille ting med stor effekt Der er noget befriende ved markedsføringsværktøjer, der bare virker. Ingen algoritmer at hacke. Ingen annoncebudgetter at overvåge. Ingen komplicerede kampagner at justere. Bare en flaske. Med dit logo. I hænderne på de rigtige mennesker. Måske er det netop derfor, flere og flere virksomheder genopdager værdien af fysiske produkter. Der er en taktil kvalitet ved at holde noget i hånden. Noget ægte. Noget varigt. Spørgsmålet er ikke, om vand med tryk virker. Det gør det. Spørgsmålet er, hvornår du begynder at bruge det. --- # Sofaer og møbler > Det bedste jeg ved, er møbelforretninger. Jeg elsker at kigge på møbler. Kender ikke noget mere vidunderligt end at købe lækre møbler til mit eget hjem. Det er nok også grunden til, at jeg ikke… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sofaer-og-moebler/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sofaer-og-moebler.md - Published: 2019-05-15T16:08:34+00:00 - Modified: 2026-01-28T13:54:28+00:00 ## Content Det bedste jeg ved, er møbelforretninger. Jeg elsker at kigge på møbler. Kender ikke noget mere vidunderligt end at [købe lækre møbler](https://køb-smart.dk/sofaer/) til mit eget hjem. Det er nok også grunden til, at jeg ikke har så mange møbler! Jeg er nemlig meget kræsen, når det kommer til møblerne, jeg vælger. Og jeg har tiden foran mig. Jeg behøver ikke at købe møbler til en familie. Kun til mig selv. Så jeg vælger som regel meget dyre og meget lækre møbler. Jeg har tidligere betalt op mod 100.000 kroner for en lænestol. Men så er det også en klassiker. Den går aldrig af mode. Men det er måske ekstremt at betale så mange penge for en stol. Og lækre møbler behøver ikke at koste så mange penge. ## Designermøbler til at betale Hvis man er mange i en familie, så er det nok ikke lige de dyre designermøbler, man har højest på listen. Hvis alle i familien skal have et skrivebord, fx til lektielæsning og hjemmekontor, så kan det blive en stor udskrivning kun til det. Eller hvis børnesengen skal skiftes ud med en større seng. Så har man nok ikke lyst til at bruge 40 – 50.000 kroner på en ny seng til barnet. Man kan sagtens finde en lækker og god seng til meget færre penge. Vi vil jo alle gerne have lækre møbler i vores hjem. Og vi bruger faktisk også mange penge på dem. Klart. Vi bruger dem jo til daglig. Og de holder i mange år. At det så kan tænkes, at vi skal have nyt betræk på sofaen, fordi hyndernes farve er falmet, eller fordi vi bare trænger til forandring, er en anden sag. Men det sker. Og her er det, at man skal overveje, hvad der bedst kan betale sig. ### Lækker ny hjørnesofa I nogle tilfælde kan det slet ikke betale sig at ombetrække sofaens hynder. Omkostningen til tekstilet og til fagmanden, som skal lave arbejdet, kan blive så høje, at det er billigere at købe en lækker, ny [hjørnesofa](https://køb-smart.dk/sofaer/). I andre tilfælde kan det være, at der bare er tale om en enkelt pude, som skal have nyt betræk. Måske fordi der er kommet en lille revne i betrækket. Måske kan det være, at der er en i familien, som er god til at sy, og som faktisk kan sy et nyt betræk med en lynlås, så hynden bliver så god som ny igen. Så er der penge at spare, og de kan bruges på andre lækre møbler. Men når man køber møbler – uanset om de skal være lavet af dyrt design eller ej, så skal man ikke kun tænke på prisen. Man skal i høj grad også tænke på, hvor møblet skal stå, og hvordan det bliver brugt. Der er forskel på et spisebord, som er lavet af mahogni og ét, som er lavet af bøg. De kan tåle forskellige ting. Det samme med sofaer. Er det en fin, lille sofa til entréen, eller er det en stor, herlig hjørnesofa, som hele familien kan boltre sig i samtidigt? Eller måske en af de hyggelige og flotte [U-sofa modeller](https://køb-smart.dk/sofaer/)? Det vigtigste er, at du synes, at dine møbler er lækre. Det er dig, der bruger dem. --- # Valg af vinduer > Når samtalen falder på vinduesudskiftning, dukker to navne næsten altid op: Rationel og Velfac. Begge er danske, begge har årtiers erfaring, og begge leverer produkter i den absolutte kvalitetens øverste lag. Men de er ikke… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/valg-af-vinduer/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/valg-af-vinduer.md - Published: 2026-01-14T14:01:11+00:00 - Modified: 2026-01-12T19:08:25+00:00 ## Content Når samtalen falder på vinduesudskiftning, dukker to navne næsten altid op: Rationel og Velfac. Begge er danske, begge har årtiers erfaring, og begge leverer produkter i den absolutte kvalitetens øverste lag. Men de er ikke ens, og det rigtige valg afhænger af, hvad du faktisk har brug for. ## Hvad adskiller egentlig de to producenter? Rationel er Danmarks største vinduesproducent. Hver uge forlader mellem 5.000 og 10.000 vinduer og døre fabrikkerne. Den volumen giver produktionsfordele, som mærkes på prisen, men det betyder ikke, at kvaliteten lider. Tværtimod har Rationel opbygget et sortiment, der dækker alt fra basale energivinduer til eksklusive løsninger med avancerede glastyper. [Rationel på Sjælland](https://skift-vinduer.dk/rationel/) er et populært valg blandt boligejere, der ønsker et gennemprøvet produkt med hurtig levering og god tilgængelighed. Rationels FORMA PLUS-serie med træ/alu-konstruktion og to-lags lavenergiglas med varm kant er et klassisk valg til renovering. Velfac har en anden profil. Hvor Rationel satser bredt, har Velfac specialiseret sig i løsninger med maksimalt lysindfald og minimale rammer. Særligt Velfac 200-serien skiller sig ud ved, at hele rammen åbner ud sammen med vinduet. Det giver mest muligt glas og dermed mest muligt dagslys i rummet. ### Når størrelse og design betyder alt Er du til store glaspartier, skydedøre eller vinduer fra gulv til loft, er [vinduer fra Velfac](https://skift-vinduer.dk/velfac/) værd at undersøge nærmere. Velfac 200 er designet til netop disse opgaver, hvor æstetik og funktion skal gå hånd i hånd. En dobbelt skydedør fra Velfac fremstår som fire lige store glaspartier, når den er lukket. Det er først, når man drejer på grebene, at midterstolpen deler sig og frigiver en stor åbning. Den slags detaljer koster mere, men giver til gengæld et look, der er svært at opnå med andre løsninger. #### Prisforskelle der er værd at kende Lad os tale konkret. Et standard topstyret vindue fra Velfac i størrelse 118,8 x 118,8 cm koster omkring 5.220 kroner for en træversion med tre-lags glas og ens farve ind- og udvendigt. Ønskes forskellige farver, stiger prisen til omkring 5.830 kroner. Vælger du træ/alu i stedet, lander du på cirka 5.740 kroner for to-lags glas. Interessant nok koster det samme om du vil have én eller to farver ved træ/alu, fordi aluminiumsdelene alligevel monteres separat. Vil du have samme vindue opdelt i to oplukkelige fag med sprosser, stiger prisen til omkring 11.100 kroner. Forskellen illustrerer, hvorfor det er afgørende at kende dine behov, før du indhenter tilbud. #### Monteringspriser er mere forudsigelige Selve monteringen afhænger mindre af, om du vælger Rationel eller Velfac, og mere af vinduernes størrelse og placering. Fire standardvinduer på cirka 120 x 120 cm i et almindeligt murstenshus koster typisk omkring 16.900 kroner inkl. moms at få monteret. I den pris er alt inkluderet: fugning udvendigt, lister eller fugning indvendigt, oprydning og bortkørsel af affald. Det er vigtigt at sikre sig, at tilbud er sammenlignelige på dette punkt. Nogle firmaer giver lave vinduespiser, men tillægger efterfølgende for afsluttende arbejder. Ved større elementer som skydedøre eller partier fra gulv til loft kan prisen stige markant. Her bliver vinduerne så tunge, at vinduesløfter eller kran bliver nødvendigt. En vinduesløfter koster omkring 4.000 kroner i dagsleje. #### Bærende vinduer kræver særlig opmærksomhed Mange huse fra 1960’erne og 1970’erne er bygget med bærende vinduer, hvor vinduespartierne faktisk holder tagkonstruktionen oppe. Det skaber udfordringer ved udskiftning, fordi ingen moderne vinduesproducent giver garanti på vinduer, der bruges som bærende elementer. Velfac 200 er en oplagt løsning i disse tilfælde. Ved at montere de nye vinduer mellem de eksisterende lodrette karme, som fortsætter med at fungere som bærestolper, bevarer du konstruktionens integritet. Alternativt kan man indsætte nye bæresøjler og udskifte partierne helt. Ignorerer du problemstillingen, risikerer du en K3-bemærkning i tilstandsrapporten ved salg. Det er den slags detaljer, en erfaren rådgiver fanger ved det indledende vejledningsbesøg. #### Varmebesparelse i kroner og øre Udskiftning af vinduer er ikke kun æstetik. Et 140 kvadratmeter hus fra 1960’erne med gamle termoruder kan spare omkring 3.500 kroner årligt på varmeregningen ved at skifte til moderne energivinduer. Besparelsen varierer naturligvis. Flere eller større vinduer giver større besparelse. Opvarmning med el eller olie giver større besparelse end gas eller fjernvarme, simpelthen fordi energiprisen er højere. Og en lang, kold vinter giver større besparelse end en mild. Både Rationel og Velfac tilbyder energiberegnere på deres hjemmesider, hvor du kan taste dine konkrete forhold ind og få et mere præcist estimat. #### Tilvalgsmuligheder de fleste overser Solarglas, lydglas, renoveringsbundstykker, enslukkende cylindre til flere døre, murfalsængsler til døre der skal svinge helt rundt. Listen over tilvalgsmuligheder er lang, og mange af dem koster overraskende lidt ekstra. Særligt lydglas fortjener opmærksomhed. Bor du tæt på en trafikeret vej, kan lydreducerende glas gøre en mærkbar forskel for din daglige komfort. Og prisen? Næsten ubetydelig i det store regnskab. Solarglas er relevant for syd- og vestvendte rum, hvor sommervarmen ellers kan gøre ophold ubehageligt. Det er den slags tilvalg, man først fortryder at have sprunget over, når problemet melder sig i første hedebølge. #### Tryghed gennem betalingsbetingelser Et seriøst vinduesfirma kræver først betaling, når arbejdet er helt færdigt og godkendt af dig. Det er ikke blot god service; det er din sikkerhed for, at eventuelle fejl eller mangler bliver udbedret, før du åbner pengepungen. Gratis vejledning og opmåling bør være standard. Det er her, du får mulighed for at stille alle de spørgsmål, som naturligt opstår, når man begynder at sætte sig ind i et komplekst område som vinduesudskiftning. #### Andre mærker værd at kende Ud over Rationel og Velfac findes der flere anerkendte danske producenter. KPK og Outrup produceres begge på Mors og har vundet terræn med konkurrencedygtige priser uden at gå på kompromis med kvaliteten. Outrup er særligt stærke, hvis du ønsker vinduer med sprosser. Idealcombi og Outline er danskproducerede alternativer, der tilbyder god kvalitet til fornuftige priser. Velux dominerer markedet for tagvinduer og er det naturlige valg, når der er tale om ovenlysvinduer. Fordelen ved at arbejde med et firma, der samarbejder med flere producenter, er at rådgivningen ikke er bundet til ét mærke. Det rigtige valg afhænger af din specifikke situation, og det kræver uafhængig ekspertise at navigere i mulighederne. #### Det vigtige valg Vinduesudskiftning er en investering, der holder i årtier. Rationel tilbyder volumen, tilgængelighed og et bredt sortiment. Velfac excellerer i store glaspartier, skydedøre og situationer, hvor maksimalt lysindfald er prioriteten. Det vigtigste er ikke hvilket mærke, du vælger. Det vigtigste er, at valget træffes på et oplyst grundlag, med fuld forståelse for de tekniske detaljer og økonomiske konsekvenser. Hvornår har du sidst overvejet, hvad moderne vinduer faktisk kan tilbyde dit hjem? --- # Når man ikke er small > Min hund er simpelthen min bedste ven. Ja, flosklen holder. Den beklager sig aldrig, over at vi skal ud og gå tur. Og jeg har et fast program. Hver morgen står vi tidligt op, og… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/naar-man-ikke-er-small/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/naar-man-ikke-er-small.md - Published: 2019-10-24T16:15:33+00:00 - Modified: 2025-12-05T13:56:24+00:00 ## Content Min hund er simpelthen min bedste ven. Ja, flosklen holder. Den beklager sig aldrig, over at vi skal ud og gå tur. Og jeg har et fast program. Hver morgen står vi tidligt op, og jeg går med hunden i 3 kvarters tid, inden jeg sætter mig ved mit skrivebord. Jeg er selvstændig og arbejder hjemmefra. Grafisk arbejde for mange forskellige kunder. Ved frokost tid går vi så en tur igen. Det er en ny aktivitet, som jeg har introduceret, efter at jeg opdagede, at jeg vejer 10 kg mere, end jeg bryder mig om. Ikke så godt – og heller ikke rart at være for stor i det. Jeg kan jo ikke komme i mit tøj længere. ## En stor piges kvaler Sidst jeg var i byen for at købe et par bukser, måtte jeg decideret lede efter [tøj til store kvinder](https://www.arkuri.dk/dametoej-350/). Så jeg besluttede mig for, at de 10 kg skal gås væk. Det bliver så til en god, halv times rask gang lige efter frokost. Og hunden, den er bare lykkelig for at komme ud igen. Normalt løber den rundt ude i haven, men græsset er altid grønnere ovre på den anden side, siger man jo. Og den elsker at få lov til at snuse og udforske området. Vi bor i et fredeligt parcelhuskvarter. Her sker faktisk intet i løbet af dagen. Alle er på arbejde eller i skole. Undtagen pensionisterne og mig. Når jeg kommer gående med hunden, hilser vi på hinanden. I dag var vi så ude på den her halve times gåtur lige efter frokost, og det begyndte at styrtregne. Jeg havde godt hørt vejrudsigten i morges. De lovede byger, men det havde jeg da glemt. Jeg blev våd fra yderst til inderst. Og hunden blev også godt klam. Hjemme igen fik jeg tørt tøj på. Stramtsiddende – øv. Og hunden blev tørret. Jeg besluttede mig for, at jeg bliver nødt til at finde noget tøj, jeg kan være i. ### Det er online det er bedst [Tøj i store størrelser, hvor finder jeg det](https://www.arkuri.dk/dametoej-350/)? Måske kan jeg være i et par af min kærestes træningsbukser? Jeg kigger i hans skab og finder et par. Nej, det går ikke. Jeg er rasende på mig selv. Farer ud i badeværelset. Op på badevægten. 9 kg over idealet. Efter 10 dage med ekstra gåture. Jeg kan da ikke vente i 3 måneder på at kunne komme i tøjet igen. Jeg må bide i det sure æble og indrømme, at jeg har brug for at købe nyt tøj. Det er en dum udgift, synes jeg. Jeg skal nok få høvlet de 9 kilo af. Men hvis det ikke sker lidt hurtigt, så kan jeg jo ikke være i min regnfrakke eller mine vinterjakker, når jeg virkeligt får brug for dem. Kan man speede vægttabet op? Jeg snyder jo ikke med at overspise eller at spise usundt. Får mine 600 gram frugt og grønt dagligt, sådan som de siger, at man skal. Hvorfor i alverden har min kæreste ikke sagt noget til mig om, at jeg er blevet buttet? Har han ikke set det? --- # Varme som terapi > Hvad nu hvis du kunne få de terapeutiske fordele ved en sauna uden at skulle forlade din sofa? Uden et rum fyldt med damp ved 90 grader, uden de høje byggeomkostninger, uden den årlige driftsregning?… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/varme-som-terapi/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/varme-som-terapi.md - Published: 2025-10-30T10:30:42+00:00 - Modified: 2025-10-29T15:25:08+00:00 ## Content Hvad nu hvis du kunne få de terapeutiske fordele ved en sauna uden at skulle forlade din sofa? Uden et rum fyldt med damp ved 90 grader, uden de høje byggeomkostninger, uden den årlige driftsregning? Det er præcis det løfte, der ligger bag [infrarøde saunatæpper](https://optimasport.dk/products/optima-sport-saunataeppe) – en teknologi, der for få år siden primært var forbeholdt eksklusive spa-centre og fysioklinikker. I dag kan samme behandling pakkes sammen, rulles ind under sengen og bruges, når du har 30 minutter til overs mellem madlavning og aftenrutine. Men er det bare endnu et wellness-gadget, der lover mere end det leverer? Eller er der faktisk noget om den påstand, at langbølget infrarød stråling kan trænge centimeter dybt ind i musklerne og sætte processer i gang, som kroppen selv har svært ved? ## Hvad er et infrarødt saunatæppe egentlig? Forestil dig et stort, fladt tæppe fyldt med carbonfibre, der kan konvertere elektricitet til varme. Ikke bare almindelig overfladevare, men en specifik type stråling: FIR – Far Infrared Radiation. Det samme infrarøde lys, som udgør cirka 80% af solens varmenergi. Tæppet minder umiddelbart om et overdimensioneret kostumedyr, som du krammer dig ind i. Du ligger ned, lukker det omkring dig, indstiller temperaturen mellem 25-80 grader, og så begynder magien. Varmen stråler direkte gennem huden og trænger op til 4 centimeter dybt ind i vævet. Det er her, forskellen til en traditionel sauna bliver tydelig: I stedet for at opvarme luften omkring dig – hvilket tvinger kroppen til at arbejde hårdt for at regulere temperaturen – opvarmer infrarød varme dig indefra. Kroppen oplever det som intenst, men samtidigt mere behageligt og bæredygtigt over længere tid. ### Teknologien bag varmen De fleste kvalitetssaunatæpper er bygget op af 7-12 lag materialer. Inderst ligger carbonfiberelementerne, som genererer de infrarøde bølger. Disse bølger har en længde mellem 4.000 og 15.000 nanometer – til sammenligning er synligt lys blot 380-750 nanometer. Omkring varmeelementerne er der lag af isolering, flammehæmmende bomuld, vandafvisende materiale og yderst et lag af PU-læder eller vegansk læder. Alt sammen designet til at være blødt, allergivenligt og sikkert, selv ved længerevarende brug ved høje temperaturer. Moderne modeller som [Optima Sport](https://optimasport.dk/) saunatæppet har 3-zone teknologi, hvor overkrop, midte og ben kan indstilles individuelt. Har du en øm læg? Skru op for varmen der, mens du holder resten af kroppen på en behagelig grundtemperatur. ## Hvordan virker infrarød varme på kroppen? Nu kommer vi til den del, hvor wellness-marketing ofte bliver til videnskabelig tåge. Men lad os prøve at skære igennem mystikken. ### Den fysiologiske proces Når infrarøde bølger trænger ind i huden, absorberes de af vand- og proteinmolekylerne i vævet. Dette skaber “endogen varme” – altså varme genereret indefra, ikke udefra. Resultatet er en række fysiologiske reaktioner: **Vasodilatation**: Blodkarrene udvider sig. Dette øger blodgennemstrømningen markant, hvilket betyder mere ilt og flere næringsstoffer til cellerne. Samtidig fjernes affaldsstoffer hurtigere. **Øget hjertefrekvens**: Kroppen reagerer på varmen ved at arbejde hårdere. Pulsen stiger, stofskiftet accelererer. Nogle studier sammenligner det med effekten af moderat motion – selvom det ikke kan erstatte faktisk træning. **Intens svedproduktion**: Når kropstemperaturen stiger, aktiveres svedkirtlerne intensivt. Det er ikke bare vanddråber, du sveder ud. Kroppen udskiller også natrium, tunge metaller, kolesterol og andre affaldsstoffer gennem huden. ### Hvad siger forskningen? Her skal vi være ærlige: Der findes stadig ikke nok store, uafhængige studier om infrarøde saunatæpper specifikt. Meget af forskningen drejer sig om infrarøde saunaer generelt. Et studie på 38 patienter med dekompenseret hjertesvigt viste forbedret hjertefunktion efter varmebehandling ved 50 grader i 40 minutter. Hjerteindekset steg, blodkarrenes modstand faldt. Andre undersøgelser peger på, at infrarød varme kan øge blodcirkulationen, reducere inflammation og lindre kroniske smerter. Men – og det er vigtigt – mange af disse studier er små, metodologisk begrænsede, eller direkte finansieret af producenterne. Det betyder ikke, at effekten ikke er reel. Det betyder bare, at vi skal være varsomme med at kalde det dokumenteret medicin. Infrarøde saunatæpper kan have markante helbredseffekter for mange mennesker, men det er ikke en universel løsning. ## Hvad kan et infrarødt saunatæppe bruges til? Lad os kigge på de mest lovende anvendelsesområder – med både optimisme og kritisk distance. ### Muskel- og ledsmerter Dette er nok det område, hvor brugeroplevelserne er mest konsistente. Varmen trænger dybt ind i musklerne, løsner spændinger, reducerer stivhed. Folk med fibromyalgi, slidgigt, leddegigt og generelle muskelspændinger rapporterer ofte om lindring. Mekanismen er ret ligetil: Øget blodgennemstrømning betyder bedre iltforsyning til stressede muskler. Varmen får også nerverne til at afslappe, hvilket kan reducere smertefølelsen direkte. Men det er ikke en kur. Det er symptomlindring, ikke årsagsbehandling. ### Stress og søvnkvalitet Den infrarøde varme stimulerer det parasympatiske nervesystem – kroppens “afslappningsrespons”. Samtidig reduceres cortisol, stresshormonet, mens produktionen af serotonin og dopamin øges. Mange brugere rapporterer, at en 30-45 minutters session lige før sengetid giver en dyb, rolig søvn. Kroppen er afslappet, sindet er roligt, og den fysiske træthed efter varmebehandlingen gør det lettere at falde i søvn. Er det placebo? Måske delvist. Men hvis det virker, virker det. ### Restitution efter træning Her bevæger vi os ind på recovery boots’ territorium. Kan infrarød varme fremskynde muskelrestitution? Teorien er klar: Øget blodcirkulation betyder hurtigere fjernelse af mælkesyre og andre metaboliske affaldsstoffer. Varmen reducerer inflammation i de mikroskadede muskelfibre. Celleregenereringen accelereres. Flere atleter bruger saunatæpper som supplement til andre restitutionsteknikker. Men vær forsigtig med at bruge det umiddelbart efter hård træning – varm muskulatur kombineret med yderligere varme kan i nogle tilfælde forværre inflammation. ### Afgiftning og vægttab Dette er det område, hvor marketing ofte løber løbsk. “Sved giftstoffer ud!” “Forbrænding som ved cardio!” Sandheden er mere nuanceret. Ja, du sveder kraftigt. Ja, kroppen udskiller visse tungmetaller og affaldsstoffer gennem huden. Men langt hovedparten af kroppens afgiftning sker via lever og nyrer – ikke gennem sveden. Hvad angår vægttab: Du mister primært væske. Det, du taber på vægten, får du tilbage, så snart du drikker vand. Dog kan den øgede stofskiftehastighed under behandlingen medføre en vis kalorieforbrænding – men det er ikke sammenlignelig med faktisk træning. Brug infrarøde saunatæpper til det, de er gode til: Afslapning, smertelindring, forbedret cirkulation. Ikke som erstatning for motion eller sund livsstil. ## Hvem bør ikke bruge infrarøde saunatæpper? Nu til den vigtige del, som ofte bliver minimeret i salgsmaterialet. ### Absolutte kontraindikationer **Gravide og ammende**: Fosteret kan ikke regulere sin temperatur, og overophedning af moderen kan være direkte farligt. Dette er ikke et forsigtigheds​princip – det er en klar anbefaling: Undlad det. **Personer med hjerteproblemer**: Den øgede belastning på kredsløbssystemet kan være risikabel for folk med hjertesygdomme, højt blodtryk eller tidligere tilfælde af hjertesvigt. **Pacemaker-brugere**: Den elektromagnetiske stråling kan potentielt påvirke elektronisk medicinsk udstyr. **Aktive infektioner eller betændelse**: Varme kan forværre inflammatoriske processer. **Åbne sår eller hudsygdomme**: Både hygiejnemæssige grunde og risikoen for forværring. ### Relative kontraindikationer **Børn under 18 år**: Deres termiske reguleringssystem er ikke fuldt udviklet. Hvis de skal bruge det, skal det være under opsyn og ved lavere temperaturer. **Personer med kobberspiral**: Selvom der ikke er dokumenterede tilfælde af problemer, kan varme teoretisk påvirke kobberionen-udskillelsen. Vær opmærksom på ubehag. **Medicin**: Hvis du tager blodfortyndende medicin, immunosuppressiva eller anden medicin der påvirker kroppens varmeregulering, tal med din læge først. ## Bivirkninger og sikkerhed Selv når du opfylder alle kriterierne for at bruge et saunatæppe sikkert, er der potentielle bivirkninger at være opmærksom på. ### De mest almindelige bivirkninger **Dehydrering**: Dette er den største risiko. Du sveder intenst – ofte 0,5-1 liter væske under en session. Drik rigeligt før, under (hvis muligt) og efter. Tegn på dehydrering inkluderer svimmelhed, hovedpine, tør mund og træthed. **Overophedning**: Hvis temperaturen er for høj, eller sessionen for lang, kan kroppen ikke følge med. Det kan føre til varmestress, kvalme, besvimelse. Lyt til kroppen – hvis du føler ubehag, stop med det samme. **Hudirritation**: Nogle mennesker oplever rødme eller kløe efter brug, særligt hvis de har følsom hud. Brug et tynd lag tøj eller et indlæg som buffer mellem hud og tæppe. **Forbrændinger**: Ved ekstreme temperaturer eller defekt udstyr kan der ske forbrændinger. Moderne tæpper har overophedningsbeskyttelse, men vær opmærksom. ### Sikker brug Start lavt og langsomt. Første gang 15-20 minutter ved 40-50 grader. Mærk hvordan kroppen reagerer. Øg gradvist over flere sessioner. Brug aldrig saunatæppet: - På et badeværelse eller i fugtige rum - Med creme eller lotion på huden - Efter alkoholindtag - Hvis du føler dig utilpas Og altid – altid – sørg for god væsketilførsel. ## Forskellige typer og funktioner Når du står over for købet, møder du en række valg omkring zoner, lukning og funktioner. ### 1-zone vs 3-zone **1-zone tæpper** har samme temperatur overalt. De er billigere, enklere og fint fungerende til grundlæggende brug. Men de mangler fleksibiliteten. **3-zone tæpper** lader dig styre overkrop, midte og ben individuelt. Dette er særligt værdifuldt, hvis du har specifikke problemområder. Du kan målrette varmen præcis der, hvor du har brug for den mest. ### Velcro vs lynlås **Velcro-lukning** er hurtig, fleksibel og let at justere. Den store fordel: Du kan åbne bunden og lade fødderne stikke ud. Perfekt for høje mennesker, der ellers føler sig klemt. **Lynlås-lukning** giver en mere tæt og stabil lukning, hvilket kan holde varmen bedre inde. Til gengæld er den mindre fleksibel og tager længere tid. ### Sikkerhedsfunktioner at kigge efter - **Lave EMF-værdier**: Elektromagnetiske felter bør være minimale - **Overophedningsbeskyttelse**: Helst dobbelt – både i tæppet og i kontrolenheden - **Flammehæmmende materialer**: Sikkerhed først - **CE-godkendelse**: Garanti for at det overholder europæiske sikkerhedsstandarder - **Vandafvisende indvendig**: Lettere at rengøre, mere hygiejnisk ## Praktisk brug – sådan får du mest ud af dit saunatæppe Lad os tale konkrete detaljer. ### Forberedelse Placer tæppet på en fast, stabil overflade. Seng, sofa, madras – det vigtigste er, at du kan ligge behageligt i 30-60 minutter. Brug et tynd lag tøj eller et indlæg som beskyttelse. Drik 0,5 liter vand inden du starter. Undgå store måltider lige før – det kan give ubehag. ### Under sessionen Start med lav temperatur – 40-50 grader – især hvis du er ny. Indstil tiden til 30 minutter. Læg dig ned, luk tæppet omkring dig, slap af. Nogle lytter til musik, meditation eller podcasts. Andre nyder bare stilheden. Find din egen rytme. Mærk efter undervejs. Føles det behageligt varmt? Godt. Føles det ubehageligt? Åbn tæppet en smule, eller sænk temperaturen. ### Efter behandlingen Tillad tæppet at køle af med det samme. Bred det ud, så fugten fordamper. Tør indersiden af med en fugtig klud – de fleste er fuldt vandafvisende, så rengøring er ligetil. Drik endnu 0,5-1 liter vand. Din krop har mistet væske og skal genopbygge balancen. ### Hvor ofte? Der er ingen universelt korrekt svar. Nogle bruger det dagligt, andre 2-3 gange om ugen. Lyt til din krop. Begyndere bør starte med 1-2 gange om ugen og gradvist øge, hvis kroppen responderer godt. Husk at give kroppen restitutionstid mellem sessionerne. ## Hvad koster det, og hvad får du? [Infrarøde saunatæpper](https://optimasport.dk/products/optima-sport-saunataeppe) ligger typisk i prisklassen 3.000-6.000 kr., afhængigt af funktioner og kvalitet. ### Budget-modeller (3.000-4.000 kr.) Ofte 1-zone, grundlæggende funktioner, færre sikkerhedsfeatures. Kan være fint til prøveformål, men kvaliteten er ofte svingende. ### Mellem-klassen (4.000-5.000 kr.) Her finder du solide 3-zone modeller med god sikkerhed, CE-godkendelse og acceptabel holdbarhed. Dette er sweet spot’et for de fleste. ### Premium-modeller (5.000-6.000 kr.+) Flere lag, bedre materialer, app-styring, længere garanti. Ofte produceret af brands med erfaring og god kundeservice. ### Er det værd? Sæt det i perspektiv: Et medlemskab til en infrarød sauna-facilitet koster ofte 500-800 kr. om måneden. Hvis du bruger dit eget tæppe bare 6-8 gange, har du tjent det hjem på et år. Men det kræver, at du rent faktisk bruger det. Et saunatæppe der ligger sammenrullet under sengen er spildte penge. ## Infrarødt saunatæppe vs andre restitutionsteknikker Hvordan står det sig sammenlignet med recovery boots, traditionelle saunaer eller andre metoder? **Infrarødt saunatæppe vs traditionel sauna**: Lavere temperatur, mere målrettet varme, kan bruges hjemme, væsentligt billigere i drift. Til gengæld mangler du den sociale oplevelse og den ekstreme varme, som nogle foretrækker. **Infrarødt saunatæppe vs recovery boots**: Forskellige formål. Recovery boots fokuserer på kompression, lymfedrænage og muskelrestitution. Saunatæpper fokuserer på dyb varme, afslapning og systemisk påvirkning. Ideelt set komplementerer de hinanden. **Infrarødt saunatæppe vs massagestol**: Massagen er mekanisk, varmen er systemisk. En massagestol kan give mere direkte smertelindring på specifikke punkter, mens et saunatæppe påvirker hele kroppen. ## Er infrarøde saunatæpper værd at investere i? Lad os samle trådene. Infrarøde saunatæpper virker. Ikke som mirakelkur, ikke som erstatning for sund livsstil, men som et legitimt værktøj til afslapning, smertelindring og forbedret cirkulation. ### Hvem får mest ud af dem? **Personer med kroniske smerter**: Fibromyalgi, gigt, muskelspændinger – varmen giver reel lindring for mange. **Stressede mennesker**: Hvis du kæmper med søvn, høje stressniveauer og konstant spændthed, kan det være en game-changer. **Atleter og motionister**: Som supplement til anden restitution kan det fremskynde genopretning. **Folk med dårlig cirkulation**: Ældre, folk med stillesiddende arbejde, eller medicinske tilstande der påvirker blodgennemstrømningen. ### Hvem bør overveje det grundigt? Hvis du sjældent har tid til at bruge det, hvis du har medicinske kontraindikationer, eller hvis du forventer mirakuløse resultater – så vil du sandsynligvis blive skuffet. Men hvis du er realistisk i dine forventninger, tager sikkerhed alvorligt og faktisk prioriterer at bruge det regelmæssigt? Så kan et infrarødt saunatæppe være en investering i dit velbefindende, der giver værdi langt ud over prisen. Teknologien er reel. Effekten er dokumenteret – om end ikke perfekt. Og tusindvis af brugere verden over rapporterer om forbedret livskvalitet. Det handler om at finde ud af, om du er en af dem. --- # Badminton > OBS: Dette er den tidligere hjemmeside for Badmintonklubben Stige, som nu er lukket. Badmintonklubben Stige (BK Stige) vil gerne byde alle medlemmer, forældre, klubber og andre interesserede velkommen på disse sider. På hjemmesiden kan du holde øje… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/index.md - Published: 2021-05-07T08:24:02+00:00 - Modified: 2025-10-29T15:22:27+00:00 ## Content ![badminton](https://www.badmintonklubbenstige.dk/wp-content/uploads/2017/11/badminton-300x200.jpg)OBS: Dette er den tidligere hjemmeside for Badmintonklubben Stige, som nu er lukket. Badmintonklubben Stige (BK Stige) vil gerne byde alle medlemmer, forældre, klubber og andre interesserede velkommen på disse sider. På hjemmesiden kan du holde øje med alle vore aktiviteter, se billeder fra vore kampe, holde øje med stillinger og resultater, se hvornår der er ledige baner og meget mere. Vi håber, du vil synes om hjemmesiden og dens [links](https://linkbuilding.site/) og hører gerne fra dig, hvis du har ændringsforslag. ## Generel information om ungdomsstævner På tavlen i hallen, vil alle stævner for sæsonen blive opslået. Du kan også finde stævnerne på FBK’s og DGI’s hjemmeside. Du finder linkene til venstre under navigationen. Ønsker du at deltage i et stævne, skal du udfylde tilmeldingssedlen, som du finder her på hjemmesiden. Klik på Ungdom og derefter på stævnetilmelding. Du kan også finde tilmeldingssedlen på tavlen i hallen. Når du har udfyldt tilmeldingen bedes du aflevere den til træneren sammen med betalingen. Fristen for at tilmelde sig, vil fremgå af stævneopslaget. Bemærk venligst! Alle tilmeldinger er bindende, og du skal selv sørge for transport. Rigtig god fornøjelse. Med venlig hilsen Bestyrelsen Badmintonklubben Stige ### Om badminton Badminton er en ketsjersport for 2 eller 4 spiller, som i daglige tale kaldes for enten single eller double. Badminton spilles med en fjerbold, som man skal forsøge at slå ned ovre på modstanderens banehalvdel. I flere asiatiske lande er badminton en nationalsport, og sportsgrenen hører til blandt de mest populære i verden. Til trods for at Danmark er et lille land, er der tradition for, at vi har badmintonspillere, der leverer topresultater. Rent faktisk er verdens bedste badmintonspiller, Viktor Axelsen, dansker og kun 23 år. **Alle artiklerne:** ## Indlæg - [Regler for dødsbo](https://www.badmintonklubbenstige.dk/regler-for-doedsbo.md) - Et dødsbo er alt, en person efterlader sig ved... - [WordPress politik](https://www.badmintonklubbenstige.dk/wordpress-politik.md) - Den 20. maj 2026 udkom WordPress 7.0 under kodenavnet... - [Pas på dit tøj](https://www.badmintonklubbenstige.dk/pas-paa-dit-toej.md) - Et par bukser i 6XL rummer næsten dobbelt så... - [Du løfter for let!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/du-loefter-for-let.md) - Spørg ti mennesker i et træningscenter, hvorfor de overvejer... - [Er der virkelig rent?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/er-der-virkelig-rent.md) - Et hjem kan se skinnende ud og stadig være... - [Skygge i heden](https://www.badmintonklubbenstige.dk/skygge-i-heden.md) - Den danske sommer er kort, og den gode terrasse... - [Specialmål og brusevægge](https://www.badmintonklubbenstige.dk/specialmaal-og-brusevaegge.md) - De fleste badeværelser i Danmark er ikke firkantede. De... - [Undertagsdug](https://www.badmintonklubbenstige.dk/undertagsdug.md) - De fleste boligejere bruger måneder på at vælge det... - [Erhvervsflytning uden nedetid](https://www.badmintonklubbenstige.dk/erhvervsflytning-uden-nedetid.md) - Når en virksomhed skal flytte, er det sjældent blot... - [Vand med tryk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vand-med-tryk.md) - En vandflaske. Noget så simpelt. Og dog er det... - [Valg af vinduer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/valg-af-vinduer.md) - Når samtalen falder på vinduesudskiftning, dukker to navne næsten... - [Varme som terapi](https://www.badmintonklubbenstige.dk/varme-som-terapi.md) - Hvad nu hvis du kunne få de terapeutiske fordele... - [Den gamle Alfa Romeo](https://www.badmintonklubbenstige.dk/den-gamle-alfa-romeo.md) - Du har sikkert gået i lang tid og overvejet,... - [Dansk rejse-succes](https://www.badmintonklubbenstige.dk/dansk-rejse-succes.md) - I 1962 kostede den første charterrejse til Mallorca 875... - [Specielle sengeborde](https://www.badmintonklubbenstige.dk/specielle-sengeborde.md) - Nu er du altså ved at blive for doven!... - [MBK kursus i præsentation](https://www.badmintonklubbenstige.dk/mbk-kursus-i-praesentation.md) - Du sidder nede i tilhørerskaren. I er en lille... - [Fodboldvold og erstatning](https://www.badmintonklubbenstige.dk/fodboldvold-og-erstatning.md) - Nu er vi mange fodboldfans, der er i sorg... - [Lej en billig flyttebil gennem Billejer.dk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/lej-en-billig-flyttebil-gennem-billejer-dk.md) - Når det kommer til at flytte eller transportere større... - [Afbalanceret liv](https://www.badmintonklubbenstige.dk/afbalanceret-liv.md) - Stress kan være en overvældende og udmattende oplevelse, der... - [Tyrkiet eller Spanien](https://www.badmintonklubbenstige.dk/tyrkiet-eller-spanien.md) - I har været oppe og skændes. Igen. Kærligt? Jo,... - [International massage](https://www.badmintonklubbenstige.dk/international-massage.md) - Alle sportsmennesker har på et eller andet tidspunkt haft... - [Vold i hverdagen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vold-i-hverdagen.md) - ”Desværre er der kommet meget mere vold ind i... - [Shure – helt sikkert](https://www.badmintonklubbenstige.dk/shure-helt-sikkert.md) - Der er flere og flere mennesker, der får øjnene... - [Bedre varme med en varmepumpe](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedre-varme-med-en-varmepumpe.md) - Har du tit overvejet hvorfor du har meget hovedpine?... - [Kom nemmere rundt med en rollator](https://www.badmintonklubbenstige.dk/kom-nemmere-rundt-med-en-rollator.md) - Er du ved at blive gangbesværet, så kan det... - [Trænger til terapi](https://www.badmintonklubbenstige.dk/traenger-til-terapi.md) - I de sidste mange måneder har jeg gået rundt... - [Lækkert bestik](https://www.badmintonklubbenstige.dk/laekkert-bestik.md) - For et par uger siden flyttede jeg ind i... - [Sneakers eller sportssko](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sneakers-vs-sportssko.md) - Jeg har været hjemme hos min farfar. Han ville... - [Isolering sparer penge](https://www.badmintonklubbenstige.dk/isolering-sparer-penge.md) - For 3 måneder siden flyttede min kæreste og jeg... - [På efterskole?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-efterskole.md) - Vi er ret heldige i vores familie. Sidste år... - [Tæpper eller tæppefliser](https://www.badmintonklubbenstige.dk/taepper-eller-taeppefliser.md) - Nu skal du høre en historie fra, dengang jeg... - [På kvindehjem](https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-kvindehjem.md) - Jeg har en veninde, som var i en frygtelig... - [Opbygge et godt team](https://www.badmintonklubbenstige.dk/opbygge-et-godt-team.md) - I sidste uge afholdt firmaet, jeg arbejder for det... - [Kør selv er sikkert](https://www.badmintonklubbenstige.dk/koer-selv-er-sikkert.md) - Jeg må sige, at jeg er meget nervøs. Min... - [Huer og babyhjelme](https://www.badmintonklubbenstige.dk/huer-og-babyhjelme.md) - Det var godt nok en våd gåtur hjem. Regnen... - [Genbrugsemballage?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/genbrugsemballage.md) - Min datter er meget optaget af, at vi skal... - [Justmore dur](https://www.badmintonklubbenstige.dk/justmore-dur.md) - Ingen kan trylle. Slet ikke jeg. Nogen kan måske... - [Flytning og opbevaring](https://www.badmintonklubbenstige.dk/flytning-og-opbevaring.md) - Det var en trist lørdag, men nu er det... - [God reklame for skadedyr og desinfektion](https://www.badmintonklubbenstige.dk/skadedyr-og-desinfektion.md) - Forleden hørte jeg i nyhederne på tv 2, at... - [Tennisalbue af badminton](https://www.badmintonklubbenstige.dk/tennisalbue-af-badminton.md) - Den sidste måned har været god. Jeg er begyndt... - [Ageras var svaret](https://www.badmintonklubbenstige.dk/ageras-var-svaret.md) - Selv en lille badmintonklub kan af og til have... - [Vinduespolering i Helsingør?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vinduespolering-i-helsingoer.md) - Mine døtre bor inde på Vesterbro. De er studerende,... - [Operation af øjenlåg](https://www.badmintonklubbenstige.dk/operation-af-oejenlaag.md) - Jeg var simpelthen blevet så træt af mine hængende... - [Godt mellemjob](https://www.badmintonklubbenstige.dk/godt-mellemjob.md) - Her i slutningen af juni blev min datter student.... - [En sag om injurier](https://www.badmintonklubbenstige.dk/en-sag-om-injurier.md) - Der er nu gået 4 måneder, og min veninde... - [Lille badeværelse](https://www.badmintonklubbenstige.dk/lille-badevaerelse.md) - Jeg bor i en lille andelslejlighed inde på Østerbro.... - [Hoppeborg eller Airtrack](https://www.badmintonklubbenstige.dk/hoppeborg-eller-airtrack.md) - Vi sidder her en lidt ikke almindelig onsdag aften... - [Facadestillads](https://www.badmintonklubbenstige.dk/facadestillads.md) - Det er tidligt mandag morgen, og jeg er lige... - [Bedste maler](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-maler.md) - Når man skal finde den rigtige maler til sit... - [Clinique cremer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/clinique-cremer.md) - Clinique blev hurtigt et banebrydende brand i 60’erne, da... - [Bedste låsesmed på Vesterbro?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-laasesmed-paa-vesterbro.md) - Er du klar over, at hvis du vil have... - [Møder i København](https://www.badmintonklubbenstige.dk/moeder-i-koebenhavn.md) - Nu skal vi til det igen. Møde. Med samarbejdspartnerne... - [Her spiser du godt i København](https://www.badmintonklubbenstige.dk/spise-koebenhavn.md) - København er efterhånden blevet en populær by hos mange... - [Typer af hjemmesko](https://www.badmintonklubbenstige.dk/typer-af-hjemmesko.md) - Der er hjemmesko til enhver smag på markedet. Når... - [Når man ikke er small](https://www.badmintonklubbenstige.dk/naar-man-ikke-er-small.md) - Min hund er simpelthen min bedste ven. Ja, flosklen... - [Blomster i anledningen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/blomster-i-anledningen.md) - Min kusine har fået et barn. Jeg var henne... - [Nørrebro lige nu](https://www.badmintonklubbenstige.dk/noerrebro-lige-nu.md) - Nu har vi boet her i kvarteret i ca.... - [Det rigtige mobilabonnement](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-rigtige-mobilabonnement.md) - Vi hjælper dig gerne og fuldstændig gratis med at... - [Uddannelse til stresscoach](https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-til-stresscoach.md) - I næste uge skal jeg på kursus. Jeg glæder... - [Lån penge udbetaling i dag!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/laan-penge-udbetaling-i-dag.md) - Vil du låne penge og have udbetaling med det... - [Hvem har flest forsinkelser?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/hvem-har-flest-forsinkelser.md) - Jeg ville ønske, at jeg havde valgt at rejse... - [Sofaer og møbler](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sofaer-og-moebler.md) - Det bedste jeg ved, er møbelforretninger. Jeg elsker at... - [Bådovertræk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/baadovertraek.md) - Havde det ikke været for vores bådovertræk, så havde... - [Stolte forældre](https://www.badmintonklubbenstige.dk/stolte-foraeldre.md) - Vi er så stolte. Vores datter er færdig uddannet... - [Fra Florida og Hawaii](https://www.badmintonklubbenstige.dk/fra-florida-og-hawaii.md) - ”Kære mor og far” … vi har fået et... - [Varmepumpe i kælderen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/varmepumpe-i-kaelderen.md) - Mange danskere døjer med fugtige kældre. I længden kan... - [Her er det muligt for dig at få et lån](https://www.badmintonklubbenstige.dk/her-er-det-muligt-for-dig-at-faa-et-laan.md) - For at komme til at få sig et SMS... - [Juletid er lånetid](https://www.badmintonklubbenstige.dk/juletid-er-laanetid.md) - Julen nærmer sig med hastige skridt og med 4... - [Uddannelse i LEAN](https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-i-lean.md) - Organisationen, som jeg arbejder for, sendte mig på et... - [Det skulle gå kvikt!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-skulle-gaa-kvikt.md) - Det er altså ikke sjovt at falde over en... - [Blev arbejdsløs](https://www.badmintonklubbenstige.dk/blev-arbejdsloes.md) - Det kom som et kæmpe chok, da min chef... - [Renovering med VVS](https://www.badmintonklubbenstige.dk/renovering-med-vvs.md) - Jeg har en rigtig god ven. Han er skør.... - [Mecklenburg-Vorpommern](https://www.badmintonklubbenstige.dk/mecklenburg-vorpommern.md) - Vi skal på kør selv ferie til Mecklenburg-Vorpommern. Det... - [Guitar eller ketsjer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/guitar-eller-ketsjer.md) - Fed koncert – ingen tvivl om det. Han Steve... - [Glem ikke soveværelset](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sovevaerelset.md) - Mange gange bliver soveværelset overset – selv i et... - [Bolighandel endte godt](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bolighandel-endte-godt.md) - Vores genbo, Martin, var en glad mand, da jeg... - [Behandling mod smerter](https://www.badmintonklubbenstige.dk/behandling-mod-smerter.md) - Allerede som helt ung begyndte vores datter, Ninette, at... - [Komfort på lange flyrejser](https://www.badmintonklubbenstige.dk/komfort-paa-lange-flyrejser.md) - Det at blive komfortabel på en lang flyvning er... - [Det er da med en ketsjer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-er-da-med-en-ketsjer.md) - Det er nu meget skægt, som en lette slendrian...   ### Kontingent indbetaling [Pengeinstituttet Penge Lån Danmark](https://trygt.dk/) Visterupsvej 563 4040 Jyllinge Da klubben er lukket, kan der naturligvis ikke længere indbetales kontingent til vores bankkonto. Vi har ikke lånt penge gennem tiden, og vi lukker derfor uden gæld til banken eller andet [online pengeinstitut](https://trygt.dk/). ### Revisor Filsens Revision Lanternen 85 3660 Stenløse --- # Den gamle Alfa Romeo > Du har sikkert gået i lang tid og overvejet, om du skal sælge din bil og købe en større og stærkere bil. Du har set dig varm på en Alfa Romeo. Den er lækker. Den… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/den-gamle-alfa-romeo/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/den-gamle-alfa-romeo.md - Published: 2025-09-28T19:23:29+00:00 - Modified: 2025-10-02T18:11:43+00:00 ## Content Du har sikkert gået i lang tid og overvejet, om du skal sælge din bil og købe en større og stærkere bil. Du har set dig varm på en Alfa Romeo. Den er lækker. Den er smart. Og den er fleksibel. Nem at køre. Og så er der også en del blær over den. Din gamle VW har da tjent dig godt. Den er til at stole på. Men det er altså ikke særligt spændende at køre i en almindelig VW. Det er der så utroligt mange andre mennesker, der også gør. Du vil gerne skille dig ud fra mængden. Og det mener du, at du kan, hvis du kører i en Alfa Romeo. Ok da, så sælg din VW. ## Tjek rustbeskyttelsen! Men husk lige at få den tjekket på alle mulige måder, inden du sætter den salg. Og ja, det er ikke kun motoren, der skal tjekkes. Du skal også have din bils undervogn tjekket. Og det er et tjek, som de kan lave på et af de der servicecentre, der laver [rustbeskyttelse af ældre og gamle biler](https://fynsundervognscenter.dk/undervognsbehandling-af-gammel-bil/). De kan også fortælle dig, hvilken behandling, det vil være bedst, at du giver bilen. Der findes nemlig flere forskellige behandlinger. Der er behandlinger, der kun sigter på at beskytte bilen imod rust. Men der findes også behandlinger, der også sigter på at formindske støjen, du kan høre i bilen. Og støj i bilen, ved du godt, kan være meget irriterende. Især når du har en samtale i gang med din kæreste. Det kan jo til tider være umuligt at føre en normal samtale under kørslen. ### Hvilken undervognsbehandling er bedst Hos servicecenteret vil de kunne vejlede dig om hvilken behandling, der er bedst for bilen. Og du vil selvfølgelig kunne få svar på alle dine spørgsmål vedrørende prisen på undervognsbehandlingen og hvilket middel de bruger. Der findes nemlig mange forskellige midler, der anvendes til rustbeskyttelse af biler. Hvis du tidligere har haft en bil til undervognsbehandling, så ved du måske, at det kan stinke af kemikalier og opløsningsmidler i noget tid efter behandlingen. Du ved også, at sommetider så drypper midlet ned på fliserne ude i carporten. De pletter, der bliver efterladt, er umulige at fjerne. Du har prøvet det. Heldigvis findes der også midler til rustbeskyttelse, der er helt lugtfri. Og de drypper heller ikke. Og hvis din bil er egnet til at blive behandlet med sådan et middel, så vil du sikkert vælge det middel. Men, det er ikke alle midler, der kan bruges på alle biler. Du skal derfor have det tjekket med personalet hos servicecenteret. Selvfølgelig vil de også forsøge at efterkomme dit ønske om den billigst mulige undervognsbehandling. #### Rustbeskyttelse øger værdien Og hvorfor skal du sørge for at din VW bliver beskyttet imod rust? Det skal du, fordi det vil kunne sikre dig, at du får en bedre pris for den. En velholdt og sikker bil er nemmere at sælge end en bil, der kræver, at køberen selv skal have tjekket alt og eventuelt sørge for reparationer eller undervognsbehandling. Så simpelt er det. Og fordelen ved det er, at du kan nøjes med at tage et mindre lån til købet af din Alfa Romeo. --- # Typer af hjemmesko > Der er hjemmesko til enhver smag på markedet. Når du skal vælge, er der flere ting at se på. Og det kan altså betale sig at investere i ordentlige, sunde og skridsikre hjemmesko. Køber du… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/typer-af-hjemmesko/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/typer-af-hjemmesko.md - Published: 2019-10-27T18:42:38+00:00 - Modified: 2025-09-11T13:00:16+00:00 ## Content Der er hjemmesko til enhver smag på markedet. Når du skal vælge, er der flere ting at se på. Og det kan altså betale sig at investere i ordentlige, sunde og skridsikre hjemmesko. Køber du i en lækker kvalitet som for eksempel dette fabrikat hjemmesko – se her – er du sikker på at have gode hjemmesko i årevis! ## Hjemmesko med åben hæl: Disse typer hjemmesko er åbne, og der er ikke noget på hælen. De er nemme at tage af og på. Du kan få dem i lammeskind og andre materialer. De har tit en sål, som er skridsikker. Du kan få hjemmesko til både damer og herrer med åben sål ### Hjemmesko med noget om hælen: Dette er den mere traditionelle hjemmesko. De kaldes også ofte for mokkasiner og er tit lavet af lammeskind, hvor skindsiden vender indad, så de er dejligt bløde og varme indeni. De varmer hele foden og har også tit en skridsikker sål. #### Hjemmesko som støvler: Disse hjemmesko ligner en støvle og går højere op på foden og anklen og er ekstra varme. De findes som hjemmesko til herrer og damer. Ofte er der elastik i siden af støvlen, så de er lette at tage af og på. Disse er bedst at bruge, når det er koldt. #### Materialer, hjemmesko: Hjemmesko kommer i flere forskellige materialer. Det mest populære er lammeskind på grund af de mange fordele. Lammeskind er et naturligt materiale, og de holder dig varm, når det er koldt – og tempereret, når det er varmt. Du kan ånde i dem, og du får ikke svedige fødder. Du kan også få hjemmesko i memory foam. De former sig efter dine fødder, når du bruger dem. De kan være med til at aflaste dine fødder, men ulempen er, at du tit sveder i dem. Filt er også brugt som materiale til hjemmesko. De holder dig varm, men de er ikke så behagelige som hjemmesko i lammeskind eller memory foam, da materialet er mere stift. Endelig er der særligt til børn lavet hjemmesko udformet som dyrefødder, hvilket kan være med til at få børn til at gå med hjemmesko. --- # Det skulle gå kvikt! > Det er altså ikke sjovt at falde over en afbudsrejse til billige penge og så ikke have råd! Lonni og jeg sad den anden dag og surfede rundt på nettet, hvor vi pludseligt faldt over… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-skulle-gaa-kvikt/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-skulle-gaa-kvikt.md - Published: 2019-01-23T10:49:55+00:00 - Modified: 2025-09-11T13:00:01+00:00 ## Content Det er altså ikke sjovt at falde over en afbudsrejse til billige penge og så ikke have råd! Lonni og jeg sad den anden dag og surfede rundt på nettet, hvor vi pludseligt faldt over denne rejse. Vi kunne komme til Spanien for 1.495 kr. per person i 8 dage. Problemet var blot, at jeg lige havde brugt vores opsparing på en ny scooter og en ny smartphone. Jeg er typen, der altid skal have det nyeste grej, og det er altså ikke gratis! ## Kviklån blev vores redning I det samme, som jeg siger til Lonni, at vi ikke har råd, ser vi begge en reklame for kviklån i fjernsynet. I reklamen fremgår det, at man kan optage et kviklån og få hurtig udbetaling på cirka 2 minutter via en låneportal ved navn Billige-kviklån.dk. På Billige-kviklån.dk fandt vi en masse nye [kviklånsudbydere](https://xn--billige-kvikln-xib.dk/) i en ny oversigt. Det er jo fantastisk, siger jeg til Lonni, og vi går straks på Google og søger efter [kviklån oversigt](https://billige-kviklån.dk/). Vi finder hurtigt en Billige-kviklån.dk samt en anden låneportal, ved navn www.låne-penge.nu, som har en komplet oversigt og sammenligning af alle kviklån i Danmark. Låne-penge.nu var også en fantastisk fin låneportal og sammenligningsside. Oversigten viser sågar alle de gratis og rentefrit kviklån, som man ligeledes kan få, hvis man er ny kunde. Første kviklån er gratis i 30 – 60 dage, hvis du er ny kunde, som ønsker at prøve online kviklån af. ### Det var weekend Det var i hvert fald ikke noget problem at finde en masse gode og billige kviklån. Jeg sagde dog noget nervøst til Lonni, at det jo var weekend, og der kan lånet vel ikke blive udbetalt… Men men men, så faldt vi over en henvisning til de såkaldte “weekend lån”. Jeg havde aldrig hørt begrebet før, men det er faktisk [lån udbetaling weekend, helligdag, nat](https://billige-kviklån.dk/laan-penge-i-weekenden/) og ja, ganske enkelt 24 timer i døgnet, ugen og året rundt. Vi fandt alle weekend lånene på Weekend-lån.dk, som er en genial låneportal. Det ville med andre ord sige, at vi kunne sagtens få kviklånet udbetalt til trods for, at det var lørdag. Det var jo helt fantastisk, så vi satte i gang med at udfylde den nemme låneansøgning. To minutter senere var den udfyldt, og Lonni havde underskrevet låneaftalen med sit NemID. #### Hurtigt svar og udbetaling af kviklånet Jeg bad Lonni om at hente mig en kold øl, da jeg ikke orkede at rejse mig fra sofaen. Lonni nåede ikke engang ud i køkkenet, før beskeden fra kviklånsudbyderen poppede frem på skærmen. I beskeden stod der ganske kort, at vi var godkendt til kviklånet, og det nu var udbetalt til vores konto. Vi kiggede på hinanden og tænkte, nej det kan ikke passe. Men da vi loggede ind på vores netbank, stod der ganske rigtigt 5000 kr., og vi kunne bestille vores drømmerejse. Reference: Billige-kviklån.dk, Låne-penge.nu og Weekend-lån.dk --- # Don > %%excerpt%% ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/don/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/don.md - Published: 2025-07-24T15:06:23+00:00 - Modified: 2025-07-24T15:06:23+00:00 ## Content **Don the Con – fra globetrotter til Stiges største eventyrer** Der er folk, der rejser for at finde sig selv – og så er der Don. Don rejste for at undgå at blive fundet. Med en pasmappe tykkere end de fleste biblioteker og en evne til at charmere både toldere, taxachauffører og tanter i Tønder, har Don gennem årene gjort sig bemærket som den type, der altid har en historie. Og ikke nødvendigvis en, man bør gentage til familiefrokosten. Don, der blandt venner kærligt (og en anelse mistænksomt) går under navnet *Don the Con*, er den slags mand, der kan sælge sand i Sahara – og bagefter få 5-stjernet anmeldelse på Trustpilot for det. Ikke fordi han snyder nogen, men fordi han har det der blik. Du ved, det der “jeg har engang overlevet et middagsselskab i Moskva med en skør diplomat og en dværgpapegøje”-blik. ## Sådan endte han i Stige Men selv den mest rastløse sjæl skal før eller siden finde ro. Og hvor har Don valgt at slå sig ned? Paris? Bali? Lissabon? Nej, Stige. En lille perle på Fyn, hvor tiden går lidt langsommere, og hvor folk stadig hilser på hinanden med et ægte “Dav’”. Her lever Don nu det, han selv kalder *det nære liv*. Han skriver på sin blog – en velskrevet og lettere overgearet blanding af rejsedagbøger, filosofiske tanker og anmeldelser af lokale smørrebrød. Hans følgere spænder fra backpackere i Peru til pensionister i Bogense, og ingen ved helt, hvad næste indlæg kommer til at handle om. Heller ikke Don. Når han ikke skriver, kan man finde ham på den lokale havn, hvor han forsøger at lære fiskerne at meditere, eller i Brugsen, hvor han kører kampagne for at få croissanterne placeret i øjenhøjde. Don mener nemlig, at luksus godt må være let tilgængelig. ### Anderledes garderobe Hans garderobe er en blanding af silkesjaler fra Marrakech, slidte Hawaii-skjorter og en poncho, han angiveligt vandt i en tequila-duel i Oaxaca. Han cykler rundt i Stige på en gammel italiensk damecykel, han har navngivet “La Gioconda”, og han påstår, at den har bragt ham lykke – selvom den knirker som en rusten traktor i modvind. Don the Con har aldrig været en mand, der passede ind i kasser – måske nærmere en mand, der satte ild til kassen og inviterede alle til bål og vin. Men i Stige har han fundet sin egen rytme. En rytme af slow living, skriveglæde og daglige samtaler med lokale, som nu ikke længere ryster på hovedet, men blot smiler og siger: “Nå, det er bare Don.” Og sådan er det jo. Der er kun én Don the Con. Heldigvis. --- # Dansk rejse-succes > I 1962 kostede den første charterrejse til Mallorca 875 kroner – et beløb, der dengang svarede til en månedsløn for mange danskere. I dag kan du finde flybilletter til Mallorca for under 300 kroner gennem… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/dansk-rejse-succes/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/dansk-rejse-succes.md - Published: 2025-08-10T10:08:48+00:00 - Modified: 2025-07-24T14:58:50+00:00 ## Content I 1962 kostede den første charterrejse til Mallorca 875 kroner – et beløb, der dengang svarede til en månedsløn for mange danskere. **I dag kan du finde flybilletter til Mallorca for under 300 kroner** gennem [Rejsepriser.dk](https://www.rejsepriser.dk/), og det er ikke inflation, der har gjort forskellen. Det er teknologi, konkurrence og én dansk platform, der har demokratiseret adgangen til internationale rejser. Siden lanceringen har Rejsepriser.dk stille og roligt forvandlet sig fra en smart rejsesøgemaskine til danskernes foretrukne værktøj til at maksimere feriebudgettet. **Platformen har hjulpet millioner af danske rejsende med at spare milliarder af kroner** gennem intelligent prissammenligning på tværs af over 1000 rejseudbydere. Men historierne bag tallene er endnu mere imponerende: Familier, der kan tage deres drømmeferie til Thailand for prisen af en weekend på et dansk hotel. Pensionister, der opdager Europa en weekend ad gangen. Studerende, der finansierer Interrail-eventyr gennem strategisk booking af billige flybilletter. **Rejsepriser.dk har ikke bare gjort rejser billigere – platformen har gjort dem tilgængelige** for danskere, der ellers aldrig ville have overvejet internationale ferier som en realistisk mulighed. ## Gennemsigtighed som konkurencefordel i et uigennemskueligt marked **Det første, der skiller Rejsepriser.dk ud, er den kompromisløse objektivitet.** Som platform tjener virksomheden ikke penge på at sælge specifikke rejser eller favorisere bestemte flyselskaber. De eneste penge kommer fra henvisnings-provision, hvilket betyder, at succesen afhænger af brugertilfredhed frem for salgsvolumen. **“Vi er 100% objektive,”** som de selv formulerer det. **“Rejsebureauerne ønsker derimod at sælge de billetter de tjener flest penge på og viser derfor ikke altid de billigste billetter først.”** Den forskel er blevet fundamental for platformens troværdighed blandt danske forbrugere. I praksis betyder det, at når du søger efter flybilletter til Bangkok, viser Rejsepriser.dk faktisk de billigste muligheder først – ikke dem, der giver højest provision. Det lyder selvfølgeligt, men i rejsebranchen er det revolutionerende. ### Technological overlegnenhed gennem massive data **Rejsepriser.dk scanner over 1000 rejsehjemmesider simultant** for at sikre, at ingen tilbud overses. Det omfatter både internationale giganter som Expedia og Booking.com, regionale specialister og lokale danske rejsebureauer. **Denne omfattende dækning skaber besparelser, som ikke ville være mulige gennem manuel søgning.** En familie, der skal til Rom, ville skulle besøge hundredvis af hjemmesider for at matche Rejsepriser.dk’s automatiske sammenligning. Det ville tage dage og stadig risikere at overse de bedste tilbud. **Real-time prisopdatering** sikrer, at tilbuddene er aktuelle og bookbare, når du klikker på dem. Det eliminerer frustrationen ved at finde “fantastiske tilbud,” der viser sig at være udsolgte eller forældede. #### Brugervenlig interface skjuler kompleks teknologi **Rejsepriser.dk har formået at gøre avanceret teknologi tilgængelig for alle danske rejsende** – uanset teknisk niveau eller rejseerfaring. Søgeprocessen er intuitiv: destination, dato, passagerer, og så finder platformen automatisk de bedste muligheder. **Filtrerings- og sorteringsmuligheder** lader erfarne brugere fine-tune deres søgninger efter specifikke kriterier som flyselskab, afgangtider eller antal mellemlandinger. Samtidig kan nybegyndere nøjes med at sortere efter pris og være sikre på at få gode resultater. **Mobile-optimering** betyder, at spontane rejsebookinger er mulige fra sofaen, toget eller endda udlandet. Last-minute-tilbud kan bookes øjeblikkeligt, uden at skulle vente til man kommer hjem til computeren. ### Omfattende produktportefølje ud over flybilletter **Mens flybilletter udgør kernen, tilbyder Rejsepriser.dk komplette rejseløsninger** gennem partnerskaber med etablerede danske rejseselskaber. Charterrejser, afbudsrejser, hoteller og billeje er tilgængelige gennem samme interface. **[Afbudsrejser året rundt](https://www.rejsepriser.dk/afbudsrejser/) repræsenterer særligt store besparelsesmuligheder** for fleksible rejsende. Rejseselskaberne sælger ledige pladser til stærkt reducerede priser, og Rejsepriser.dk aggregerer disse tilbud fra alle store danske charterselskaber. **Pakkerejser kombinerer ofte flyrejser og hoteller til priser, der underbyder separate bookinger.** Rejseselskabernes volume-indkøb af hotelværelser skaber besparelser, der videregives til forbrugerne gennem Rejsepriser.dk’s platform. #### Specialiseret ekspertise i danske rejsevaner **Rejsepriser.dk forstår danske rejsepræferencer** og tilpasser sig derefter. Platformen ved, at påskeferien starter kl. 15:30 torsdag før påske, og at sommerhusene skal forlades søndag eftermiddag. Søgeresultaterne prioriterer afrejse-tidspunkter, der matcher danske skoleferier og arbejdsrytmer. **Vejr-integration** hjælper danske rejsende med at vælge destinationer baseret på klimatiske forhold. Når det regner i juli, kan platformen vise alternative solsikkre destinationer inden for samme prisklasse. **Dansk kundeservice og forbrugerrettigheder** sikrer, at problemløsning sker på dansk og under danske juridiske rammer. Det giver tryghed, især ved komplicerede internationale rejser eller problemer med udenlandske leverandører. ## Konkrete besparelseseksempler der transformerer rejsebudgetter **En københavnsk familie på fire sparede 12.000 kroner på deres sommerferie til Grækenland** ved at booke gennem Rejsepriser.dk i stedet for direkte hos rejsebureauet. Den samme Rhodos-pakke kostede 28.000 kroner hos bureauet, men kun 16.000 kroner gennem platformens prissammenligning. **Studerende fra Aarhus Universitet finder regelmæssigt Interrail-supplerende flybilletter for under 500 kroner** til destinationer som Wien, Budapest og Prag. Det gør europæiske weekendture økonomisk tilgængelige selv på SU-budgetter. **Danske pensionister har opdaget “kultur-hopping”** gennem Rejsepriser.dk’s prismonitoring. Ved at være fleksible med datoer finder de opera-weekender i Wien for 1.200 kroner, museum-ture til Amsterdam for 800 kroner og arkitektur-oplevelser i Barcelona for 1.500 kroner. ### Afbudsrejser som særlig besparelseskategori **Afbudsrejser gennem Rejsepriser.dk kan spare op til 70% sammenlignet med normale priser.** En rejse til Antalya, der normalt koster 8.000 kroner, kan fås for 2.400 kroner som afbudsrejse – hvis du kan rejse med kort varsel. **Danske familier med fleksible arbejdsforhold** bruger Rejsepriser.dk’s afbudsalerts til at score luksusferier til budget-priser. En uges all-inclusive på femstjernet resort på Gran Canaria for 3.500 kroner per person i stedet for 12.000 kroner. **Spontane romantiske weekender** bliver mulige gennem afbudstilbud. Paris på fire-stjernet hotel for 1.800 kroner for to personer inklusive fly – det svarer til prisen for en weekend på dansk hotel uden transport. #### Technological varsling af særlige tilbud **Prisalarms og notifications** betyder, at du automatisk får besked, når flybilletter til dine foretrukne destinationer falder til dit ønskede prisniveau. Det eliminerer behovet for konstant manuel søgning. **Seasonal tilbuds-tracking** identificerer mønstre i prisfald og informerer brugere om optimale booking-tidspunkter. Rejsepriser.dk ved, hvornår flybilletter til Thailand typisk falder, og advarer brugerne om at vente eller booke nu. **Flash-salg integration** sikrer, at korttids-tilbud fra flyselskaber og rejsebureauer fanges og distribueres til relevante brugere øjeblikkeligt. 24-timers tilbud går ikke tabt i informationsstøjen. ## Troværdighed gennem transparens og etablerede partnerskaber **Rejsepriser.dk opererer kun med velrennomerede, etablerede rejseudbydere** – en politik, der beskytter danske forbrugere mod useriøse budget-selskaber og svindel-hjemmesider. Det betyder, at selv de billigste tilbud kommer fra pålidelige kilder. **ATOL-garantier, rejseforsikring og forbrugerrettigheder** er standard ved alle pakkerejser booked gennem platformen. Det giver sikkerhed for, at din investering er beskyttet, selv hvis rejseselskabet skulle få problemer. **Transparente prisvisning uden skjulte gebyrer** betyder, at den pris, du ser, er den pris, du betaler. Mange internationale konkurrenter lokker med lave priser, der eksploderer med gebyrer og tillæg under booking-processen. ### Partnership med danske rejsegiganter **Samarbejdet med Apollo, Spies, TUI og andre etablerede danske rejseselskaber** sikrer adgang til eksklusieve tilbud og særlige priser for Rejsepriser.dk’s brugere. Disse partnerskaber er bygget op gennem år og kan ikke repliceres af nye konkurrenter. **Direkte integration med flyselskabernes booking-systemer** eliminerer mellemmænd og reducerer risikoen for fejl eller forsinkelser i reservations-processen. Du booker faktisk direkte hos flyselskabet, men via Rejsepriser.dk’s interface. **Dansk lovgivning og reklamationsret** gælder for alle bookinger, selvom leverandøren måtte være udenlandsk. Det giver danske forbrugere stærkere beskyttelse end ved booking direkte hos udenlandske selskaber. #### Continuous innovation og bruger-feedback **Rejsepriser.dk investerer konstant i platform-forbedringer** baseret på bruger-feedback og teknologisk udvikling. Mobile app’en, AI-baserede anbefalinger og prediktive pricing-modeller udvikles løbende. **Community-features som reviews og vurderinger** fra verificerede danske rejsende giver autentisk information om destinationer, hoteller og rejseoplevelser. Det supplerer officiel marketing-materiale med realistic forventninger. **Seasonal rejseguider og inspiration** hjælper danske rejsende med at opdage nye destinationer og optimere deres rejsetiming. Platformen fungerer ikke kun som booking-værktøj, men som komplet rejseplanlægnings-resource. Har du nogensinde tænkt over, hvor mange timer du bruger på at finde den bedste rejsepris – og hvor meget din tid er værd? Rejsepriser.dk’s automatisering af denne proces har ikke bare sparet danske familier for milliarder af kroner, men også frigivet utallige timer til andre aktiviteter, hvilket gør rejseplanlægning til en glæde frem for et projekt. --- # Genbrugsemballage? > Min datter er meget optaget af, at vi skal genbruge mest muligt. De har haft en temauge i skolen, som handlede om miljø, klimaforandringer og genbrug. Og det er helt fint. Men når hun kommer… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/genbrugsemballage/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/genbrugsemballage.md - Published: 2020-11-10T21:55:50+00:00 - Modified: 2024-12-13T20:10:56+00:00 ## Content Min datter er meget optaget af, at vi skal genbruge mest muligt. De har haft en temauge i skolen, som handlede om miljø, klimaforandringer og genbrug. Og det er helt fint. Men når hun kommer og foreslår, at vi skal genbruge det paprør, der sidder inderst inde i toiletrullerne, så siger jeg stop. Jeg er med på, at vi skal genbruge så meget som muligt. Men jeg er ikke med på at få vejledninger i, hvordan jeg skal bage toiletrullernes paprør i min ovn, så de ikke brænder. Der skal kun bagepapir i min ovn. Ingen andre former for papir. ## Jeg bestemmer Det er mig, der bestemmer det. Ikke skolen. Og slet ikke min datter. Hvis hun vil, kan hun bruge paprørene, der sidder inderst inde i køkkenrullen. Og selvfølgelig må hun også finde formål til al anden mulig [emballage](https://www.jakodan.dk/), vi får ind. Så længe det er rent. Så længe at det ikke er fedtet plastikemballage fra skåret pålæg. Også selv om det er [miljøvenlig emballage](https://www.jakodan.dk/tema-emballage/miljovenlig-emballage). Jeg mener, der må være en grænse for, hvor miljøbevidste vi kan, og skal være. Vores hverdag giver os rigtignok rigeligt med emballage, som kan genbruges, så er der en grund til, at vi også skal bruge toiletrullernes paprør? Måske. Jeg mener det ikke. Jeg mener derimod, at vi kunne købe toiletpapir i andre former end på ruller. Måske i pakker – ligesom servietter. Vi genbruger jo heller ikke papirservietter. Når vi har tørret munden, krøller – eller folder – vi servietten sammen, og den bliver smidt ud. Fordi den er fyldt med snavs og bakterier. Muligvis ville det nedsætte prisen lidt på toiletpapir, hvis vi ikke skulle betale for paprøret inderst inde. Jeg ved det ikke. Og det er også lidt ligegyldigt. ### Pointen med genbrugsplast Min pointe er bare, at vi får en del emballage, som faktisk ikke er nødvendig. Er det nødvendigt, at cornflakes skal pakkes i poser og papæsker. Kunne vi ikke undgå papæsken, og nøjes med en pose, der er lavet af [genbrugsplast](https://www.jakodan.dk/plastpose-genbrug-l-hvid)? Vi køber chips og slik i poser. Så hvorfor ikke også cornflakes? Og ja, jeg kunne komme med mange andre eksempler på sådanne dagligvarer, der er pakket ind i alt for meget emballage. [Miljørigtig indpakning](https://www.c-f-r.dk/miljoerigtig-indpakning) er meget forsømt. #### Emballage undgår vi ikke Jeg siger ikke, at emballage er unødvendig, eller at den er, ikke kan være miljøvenlig. Jeg stiller bare et spørgsmål, ved, om det er nødvendigt at pakke nogle af varerne ind i så meget emballage. Det svarer sommetider lidt til både at gå med bælte og seler. Emballagen skal naturligvis beskytte varerne. Det er klart. Mod fugt mod lys osv. Men jeg er overbevist om, at vi med lidt fantasi sagtens kan vænne os til, at nogle produkter kommer i andre former for indpakning. Og måske kunne vi vænne os til selv at medbringe genanvendelig emballage. Man kan jo købe mange forskellige bøtter med tætsluttende låg. Kunne man ikke indføre noget med at købe sine hvide bønner i løs vægt, ligesom de gør nede sydpå? Der har jeg jo set, at folk kan købe fx 300 g hestebønner. De får dem vejet op i poser. Kan vi ikke lære noget af det? --- # Nørrebro lige nu > Nu har vi boet her i kvarteret i ca. 25 år. Vi flyttede ind, da vores ældste datter lige var fyldt 3 år. Hun fik en have og en lillesøster, og sidenhen er der virkeligt… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/noerrebro-lige-nu/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/noerrebro-lige-nu.md - Published: 2019-10-14T14:57:29+00:00 - Modified: 2024-09-08T11:27:43+00:00 ## Content Nu har vi boet her i kvarteret i ca. 25 år. Vi flyttede ind, da vores ældste datter lige var fyldt 3 år. Hun fik en have og en lillesøster, og sidenhen er der virkeligt sket meget. Vi bor her stadigvæk. Børnene har fået deres forældrelejligheder inde på Nørrebro. Så er de tæt på studierne og vennerne og for den sag, også os. Vi bor i Lyngby. Så afstanden er overkommelig, hvis de har brug for et kærligt ord fra far eller mor. Da vi flyttede ind, fik vi moderniseret huset. Nye gulve, med varme, i badeværelserne, sammenlægning af nogle rum til nogle større og lysere. Og ja, vi har igennem tiden fået gjort huset rigtigt lækkert. Friværdien er stor. God investering, min mand lavede for mange år siden. Det har bl.a. gjort, at vi fik råd til at købe de her forældrelejligheder til pigerne. ## Gode lejligheder Vi har da også været meget heldige at finde lejligheder de rigtige steder til dem. Vi har også brugt meget tid på at sætte lejlighederne i stand, så de kunne blive til menneskeboliger. Min mand er god til at gøre en masse ting, men vi havde da professionel hjælp til nogle af arbejderne i lejlighederne. Fx så har vi haft en elektriker ind over alt el-arbejdet. Der skulle trækkes en del ledninger fra et sted til et andet. Vi har også haft en vvs‐installatør til at komme og tjekke alt med vand og varme. Det skal bare fungere. Malerarbejdet har min mand selv kunnet klare. Det er han faktisk ret ferm til. ### Brug for en låsesmed En af de sværeste opgaver var at finde en låsesmed i København, som havde tid til at komme og lave et tjek af alle låsene. Vi har jo hørt så meget om bandekrige på Nørrebro, så vi ville gerne have, at vores piger er sikret, når de er hjemme. Men at finde en låsesmed er sin sag. Det vil jeg bare sige. Jeg tror, jeg ringede op til 4 eller 5, inden jeg fandt én, som ville give sig tid til at komme og tjekke tingene. Det var ham her: [https://www.dencyklendelaasesmed.dk/](https://www.dencyklendelaasesmed.dk/) Det var i øvrigt en rigtig venlig fyr. Han kom med sine grejer og kiggede og dirkede og fik set på sagerne. Vi skulle, sagde han sørge for at få låsene skiftet totalt. Det er de gamle Ruko 500 system, I har, og ingen ved, hvor længe, det har siddet i dørene. Derfor er der ingen, der ved, hvor mange ekstra nøgler, der findes. Måske ingen, måske mange. Han anbefalede, at vi fik lavet nye låse i yderdørene, så vores piger ved, at ingen kan komme ind i lejligheden. Og så vi ved det. Det er betryggende at vide, at fremmede mennesker ikke har nøgler til deres lejlighed. Men da vi fik at vide, at vi selv ikke kunne få nøgler til lejligheden, så blev vi da lidt skuffede. Ok. Det er et spørgsmål om sikkerhed. Ja. Men som forældre vil vi jo gerne kunne sikre os, at pigerne har det godt. Hvad nu, hvis én af dem glemmer sin nøgle. Ville det så ikke være fornuftigt, at vi har en nøgle, de kan få? --- # Bedste låsesmed på Vesterbro? > Er du klar over, at hvis du vil have en indbrudsforsikring, så stiller forsikringsselskabet krav om, at din bolig skal have godkendte låse? Det var jeg egentlig ikke selv klar over, men ejendomsmægleren, som solgte… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-laasesmed-paa-vesterbro/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-laasesmed-paa-vesterbro.md - Published: 2020-01-03T21:27:48+00:00 - Modified: 2024-09-08T11:27:39+00:00 ## Content Er du klar over, at hvis du vil have en indbrudsforsikring, så stiller forsikringsselskabet krav om, at din bolig skal have godkendte låse? Det var jeg egentlig ikke selv klar over, men ejendomsmægleren, som solgte min nye lejlighed her på Vesterbro til mig, gjorde mig opmærksom på det. Det er da rart at vide sådan nogle ting, når man køber bolig. ## Låsesmed til hoveddøren Nu havde jeg faktisk besluttet at skifte låsen til hoveddøren ud, så det var ikke en overraskelse for mig, at jeg skal have fat i en [låsesmed](https://www.dencyklendelaasesmed.dk/). Men det der med indbrudsforsikringen og kravet om, at låsene skal være godkendt, var jeg ikke opmærksom på. Så jeg skal altså også skifte låsen i døren ud til balkonen ud. Og døren til bagtrappen skal også have en ny lås. Det havde jeg ikke lige set komme. Sandt at sige, så blev jeg lidt sur, fordi nu skal, jeg så til at sætte mig ind i, hvilke låse der er godkendte. Ind og lede rundt hos forskellige nøgleproducenter. Det er ikke lige det, jeg har tænkt at bruge tid på. Har de der låsesmede mon ikke en brancheforening, som kan give informationer om godkendte, og ikke godkendte låse – måske også om alarmsystemer? Jeg tænker, at jeg nok ikke skal have en lås til en københavnernøgle i døren, men måske en elektronisk én. Jo, der findes en brancheforening for låsesmede, men de giver ikke meget information om låse. Nå ja, det er deres interesseorganisations hjemmeside, jeg kom ind på, men alligevel, det ville da være være fint at fortælle almindelige borgere om låse sådan på ét sted, så vi ikke behøver at bruge timer på at finde svar på sådan et spørgsmål? Jeg kunne da se de etiske regler for virksomheder, der er medlemmer af foreningen. Fint. Men at sidde her og lede efter godkendte låse er altså ikke en opgave, jeg har tid til. ### Vesterbro har styr på det Måske kan jeg også få svar her i boligejerforeningen. Her på [Vesterbro](https://novaindex.com/dk/laasesmede) har de sikkert god erfaring med udskiftninger af låse som følge af indbrud eller køb og salg af boliger – og det kan være, at de anbefaler en bestemt type, som jeg skal bruge. Måske er der en særlig regel for hvilke typer de tillader, at man bruger. Jeg må lige finde telefonnummeret til formanden, så jeg kan spørge ham om det. Fik fat i boligejerforeningens formand. Han kunne ikke rigtig give mig et svar på mit spørgsmål. De har ikke sådan nogle særlige regler for, hvilken type lås man skal bruge, hvis man vil have en indbrudsforsikring. Men han mente faktisk, at det er en god idé at kunne vejlede nye boligejere om det. Han fortalte, at jeg ikke er den første, som har spurgt ham det. Han vil tage det med på næste bestyrelsesmøde. Han kunne dog give mig nummeret til en dygtig låsesmed, han kender. Så kan jeg ringe ham, og, og han vil sikkert kunne give mig et godt råd. Helt sikkert vil han også gerne hjælpe med at få de ny låse installeret. #### Findes der en cyklende låsesmed i København? Ja, det gør der faktisk! Firmaet transporterer sig rundt i byen på cykel og undgår dermed trafikpropper, forurener ikke og parkerer nemt. #### Er det sikkert at benytte en låsesmed? Absolut ja! Så længe du benytter et godkendt firma, er det uden risiko at benytet en låsesmed til at lave nøgler, oplukning og tyverisikring. --- # Operation af øjenlåg > Jeg var simpelthen blevet så træt af mine hængende øjenlåg, at jeg bestilte tid til en operation af øjenlåg. Jeg sad i sofaen en aften og søgte på “øjenlågsoperation”, hvor jeg så kom ind på… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/operation-af-oejenlaag/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/operation-af-oejenlaag.md - Published: 2020-09-29T07:26:46+00:00 - Modified: 2024-07-17T12:18:00+00:00 ## Content Jeg var simpelthen blevet så træt af mine hængende øjenlåg, at jeg bestilte tid til en operation af øjenlåg. Jeg sad i sofaen en aften og søgte på “øjenlågsoperation”, hvor jeg så kom ind på en guide ved navn Øjenlågsoperationer.dk. På Øjenlågsoperationer.dk var der beskrevet alt omkring det at få fjernet tunge øjenlåg og poser under øjnene. Jeg blev straks meget mere rolig over at skulle have udført øjenlågskirurgi, efter jeg havde læst guiden set de mange øjenlågsoperation billeder. Jeg fandt også ud af, at jeg måske også skulle have foretaget en operation for tunge øjenbryn. Nu hvor man er i gang, kan man lige så godt få sig et øjenbrynsløft, tænkte jeg. Så jeg bestilte ganske enkelt tid til operation for tunge øjenlåg. ## Fik fjernet tunge øjenlåg Jeg søgte på nettet efter bedste plastikkirurg og privathospital, hvor der dukkede flere privatklinikker op med gode anmeldelser. Det var privathospitaler som Roskilde Privathospital, Aleris-Hamlet, Capio, AK Nygart, Amalieklinikken og Mølholm Privathospital. Jeg valgte Roskilde Privathospital, fordi de lå mere eller mindre i min baghave. Plastikkirurgen var en sød dame, som havde udført plastikkirurgi i mange år, og jeg følte mig rigtig tryg ved hende. Vi snakkede først om selve operationen af øjenlåg, hvorefter hun fortalte om øjenlågsoperation prisen, som lå på cirka 11.000 kr. Hvis jeg også ville have fjernet poser under øjnene ville prisen være cirka 20.000 kr. Jeg takkede ja til at få fjernet de tunge øjenlåg (øvre øjenlågsoperation) og valgte at vente med øjenbrynsløft og poser under øjnene (nedre øjenlågsoperation). Jeg mødte atter op cirka 14 dage efter, hvorefter jeg kom ind på operationsstuen og fik fjernet de gamle slatne øjenlåg. Øjenlågsoperationen varede cirka en 1 time, hvorefter jeg ventede i cirka 15 minutter, før jeg kunne tage hjem. Jeg blev pænt blå under øjnene, og det varede i cirka 1 uge. Og cirka 14 dage efter var jeg så god som ny med et meget mere friskt udseende. ### Øjenlågsoperationer.dk Jeg kan kun sige, at hvis du er træt af dit udseende, så gør noget ved det og kig forbi Øjenlågsoperationer.dk først! Det begyndte at gå mig så meget på, at mit selvværd blev ringere dag for dag. Og det eneste, jeg kan fortryde den dag i dag, er, at jeg burde have lagt mig under kniven noget før. Jeg er gået glip af så meget, fordi jeg har sagt nej tak grundet mit lave selvværd. En operation af øjenlåg gør overhovedet ikke ondt, og den er ovre, før du ved af det. Kan du leve  med og acceptere, at dit udseende forandrer sig, skal du selvfølgelig ikke gøre det, men ellers er det bare at komme afsted! Kilde: Øjenlågsoperationer.dk --- # Juletid er lånetid > Julen nærmer sig med hastige skridt og med 4 børn og 9 børnebørn, så er det ikke en billig fornøjelse for mig. Jeg har regnet ud, at julen i år kommer til at koste ca.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/juletid-er-laanetid/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/juletid-er-laanetid.md - Published: 2019-03-09T15:27:25+00:00 - Modified: 2024-07-10T14:31:05+00:00 ## Content Julen nærmer sig med hastige skridt og med 4 børn og 9 børnebørn, så er det ikke en billig fornøjelse for mig. Jeg har regnet ud, at julen i år kommer til at koste ca. 12.000 kroner i julegaver alene. Jeg har 7000 kroner stående i banken, så jeg mangler 5000 kroner for at kunne købe julegaver til hele flokken. Heldigvis fandt jeg en [oversigt over lån til julegaver på Kassekredit.nu](https://trygt.dk/kassekredit), hvilket reddede mig. Jeg har allerede spurgt banken, om de ville låne mig 5000 kroner som et julelån, [her](https://trygt.dk/). Svaret var nej, da jeg ikke kunne stille nogen form for sikkerhed. Jeg tilbød endda banken, at de bare kunne tage lidt ekstra i rente, men de ville altså have en eller anden form for sikkerhed. Efter at min eksmand Jørn og jeg gik fra hinanden, og huset blev solgt, er vi begge flyttet i hver vores lejlighed. Når man sidder i en lejet hybel, er der altså ikke mange, der vil låne dig penge. Det kan jeg for så vidt også godt forstå, men jeg har jo altid været en god kunde i banken, så de burde have kunnet låne mig de penge. Det er jo ikke flere hundrede tusinde, vi snakker om, det er jo bare 5000 kroner! ## Online lån er svaret Heldigvis beklagede jeg min nød til min faster Else, som kom med en ganske god løsning på problemet. *Lån penge online, det har Niels og jeg gjort flere gange*, var Elses råd. Hun viste mig så en side på nettet ved navn Trygt.dk, som har en hel række udbydere af de såkaldte hurtig lån eller online forbrugslån; kært barn har mange navne! På Trygt.dk kan man låne fra 500 kroner helt op til 300.000 kroner, men jeg behøvede altså kun at låne 5000 kroner. Fra jeg ansøgte til jeg fik svar, gik der 20 minutter, og det bedste af det hele var, at jeg kunne låne uden sikkerhed. Jeg troede ikke, at det var sandt, da Else sagde, at jeg kunne låne helt op 300.000 kroner uden sikkerhed, men sandt var det. Lån udbyderen krævede blot, at jeg var fyldt 18 år, jeg skulle have en fast indtægt og så måtte jeg ikke være registreret hos RKI. Alle tre krav kunne jeg opfylde, og så var de 5000 kroner i hus. Jeg lånte de 5000 kroner [her](https://trygt.dk). Mangler du penge nu og har du fået afslag i banken, så lån online, siger jeg bare. Vel er renten en smule højere, men slet ikke urimelig høj, så det er helt fint for mig. OBS: Du kan jo også få udbetaling af lån i weekenden. ### Ønskesedlen Nu er det store spørgsmål så, hvad jeg skal købe til alle mine børn og børnebørn. På Fies ønskeseddel står der Bobles med store bogstaver. Jeg har været på nettet på en side ved navn Babytorvet.dk, som har et stort udvalg af Bobles tumlemøbler, og det ser meget interessant ud. Bobles har efter sigende vundet flere priser på grund af deres innovative design, som udvikler børns motorik og forskellige sanser. Bobles laver møbler formet som dyr, hvilket giver børnene endnu mere lyst til at lege og tumle med dem. At Bobles er sundt for børns motoriske udvikling, bliver bekræftet af, at der er flere fysioterapeuter, som anbefaler Bobles. Og søde ser de bestemt også ud de forskellige Bobles dyr som elefanter, fisk, krokodiller, kyllinger og hvaler. Jeg har allerede fundet ud af, hvad jeg skal købe, og det bedste er, at Babytorvet.dk har Bobles på tilbud. --- # Blev arbejdsløs > Det kom som et kæmpe chok, da min chef kom ud på lageret og sagde, at han blev nødt til at fyre mig. Jeg tænkte med det samme, at jeg havde været på arbejdspladsen i… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/blev-arbejdsloes/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/blev-arbejdsloes.md - Published: 2019-01-16T18:12:44+00:00 - Modified: 2024-07-10T14:30:53+00:00 ## Content Det kom som et kæmpe chok, da min chef kom ud på lageret og sagde, at han blev nødt til at fyre mig. Jeg tænkte med det samme, at jeg havde været på arbejdspladsen i 32 år, og pludselig var jeg arbejdsløs. Timingen kunne ikke havde været dårligere, da vi lige havde købt hus, og i øvrigt var jeg ikke medlem af en a-kasse. Både huskøbet og det faktum, at jeg ikke var berettiget til dagpenge, var noget værre møg. ## På kontanthjælp Jeg kunne sagtens regne ud, at hvis ikke jeg hurtigst muligt fandt et nyt arbejde, så ville jeg ryge på kontanthjælp. Med en stor gæld til kreditforeningen ville vi ikke kunne leve af kontanthjælp, og i øvrigt skulle vi også låne penge til en tilbygning. Jeg forsøgte og forsøgte, men der var ingen job at få, så det endte med, at jeg røg på kontanthjælp. Jeg var helt nede i det sorteste hul, den dag jeg fik at vide, at jeg skulle på offentligt forsørgelse. Det var et kæmpe nederlag, da jeg siden min 14 års fødselsdag havde haft fast arbejde. Det første, jeg tænkte, var, hvordan vi nu skulle låne penge til den nye tilbygning. Jeg var 100% overbevist om, at vi ikke kunne låne penge på kontanthjælp. Jeg blev dog klogere, da jeg sad nede på den lokale og kom til at snakke med Finn Fisker. Finn sagde, at man sagtens kunne låne penge på kontanthjælp, hvis man gik uden om banken. Det vil sige, at på internettet kunne man sagtens låne penge som ledig. Og der var rent faktisk flere fordele ved at låne penge online som arbejdsløs, sagde Finn. 1. Lån uden kreditvurdering 2. Lån uden sikkerhed – jeg skulle ikke stille krav eller øvrig garanti 3. Lån uden dokumentation – det vil sige, at jeg kunne låne penge uden lønseddel, uden indtægt, årsopgørelse eller yderligere krav ### Oversigt over udbydere af lån penge på kontanthjælp Det er naturligvis ikke alle online låneudbydere, der vil låne penge til folk på kontanthjælp. Dog findes der i omegnen af 30 låneudbydere, der låner penge ud til arbejdsløse på kontanthjælp eller dagpenge. Du finder oversigten over alle de 30 udbydere af lån trods kontanthjælp [på denne låneside](https://trygt.dk/laan-uden-sikkerhed) (Forbrugslån-billige.dk) eller [på denne låneside](https://xn--billige-kvikln-xib.dk/) (Kviklån-info.dk). Det er utrolig nemt at sammenligne de mange udbydere af kviklån, da du kan sortere efter de billigste ved hjælp af ÅOP (årlige omkostninger i procent. Du kan naturligvis også sortere efter lånebeløb eller løbetid, men det bestemmer du helt selv. Det vigtigste er blot, at du kan låne trods kontanthjælp og låne uden kreditvurdering og sikkerhed. Kviklån på kontanthjælp tager i øvrigt kun 2 minutter at ansøge om, og lånet bliver udbetalt på 30 minutter hele døgnet rundt. [Lån penge uden indkomst og lønseddel](https://trygt.dk/laan-uden-sikkerhed) allerede i dag – det er faktisk gratis, hvis du er ny kunde! Læs meget mere på www.låne-penge.nu. --- # Bådovertræk > Havde det ikke været for vores bådovertræk, så havde hele båden været fyldt med snavs og skidt. Der var dog ingen, der kunne vide, at der pludselig ville komme en orkan midt i juni måned.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/baadovertraek/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/baadovertraek.md - Published: 2019-05-01T07:40:21+00:00 - Modified: 2024-06-28T14:04:38+00:00 ## Content Havde det ikke været for vores bådovertræk, så havde hele båden været fyldt med snavs og skidt. Der var dog ingen, der kunne vide, at der pludselig ville komme en orkan midt i juni måned. Det er en gammel vane, der gør, at jeg altid trækker et båddækken over min båd. Jeg lærte det faktisk af min far, som dog bare brugte en billig presenning. En billig bådpresenning gør dog arbejdet lige så godt som de dyre båddækkener. ## SeaCover båddækken SeaCover båddækken er det mærke, jeg har brugt gennem flere år. Udover at SeaCover presenningen er utrolig slidstærk, så er den også meget flot. Det smarte ved SeaCover er, at den er fremstillet af ekstra stærk polyester 300D. Polyester 300D gør den maksimal vandafvisende, og så har den desuden elastikkant hele vejen rundt. Elastikkanten giver den perfekt pasform, så den slutter sig helt tæt til båden, så der ikke kommer skidt ind. Seacover bådovertræk har desuden en super smart ventilation, som gør, at luften hele tiden bliver renser uden dækkenet. Ventilationen er lavet som små propeller, som drejer rundt, når der er vind. ### Nye redningsveste Jeg har gjort mig til en vane at gennemgå vores redningsveste, inden sæsonen starter. Heldigvis for det for den ene oppustelige redningsvest havde mistet al gassen i gaspatronen. Den anden redningsvest var blevet mørnet af saltvandet og solen, så den skulle bare smides ud. Jeg kørte hjem til min kone Rita og snakkede med hende omkring typer af [redningsveste hos diverse bådforhandlere](https://novaindex.com/dk/baadforhandlere). Skulle vi købe en fastvest eller en oppustelig redningsvest, for det var jeg i tvivl om. Jeg er mest til oppustelige redningsvest, mens Rita stoler mere på en fastvest af skumblokke. #### Valg af redningsvest Både en fastvest og en oppustelig redningsvest er meget sikre, og så længe CO₂ flasken er fyldt, så du sikret. CO₂ sørger for, at der bliver pumpet luft i redningsvesten, så snart den rammer vandet. Der er måske mange, som ikke er klar over, at en redningsvest er lovpligtig. Lovpligtig i den forstand, at man skal ikke bære den under sejladsen, men den skal ligge i båden. Og der er skal være lige så mange redningsveste som mennesker ombord på båden, ellers giver det en bøde. --- # Specielle sengeborde > Nu er du altså ved at blive for doven! Du har lige investeret i et sengebord, som er ret specielt. Det ligner et af de sengeborde, som de bruger på hospitalerne. Du ved, sådan et… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/specielle-sengeborde/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/specielle-sengeborde.md - Published: 2024-03-30T15:07:41+00:00 - Modified: 2024-04-02T15:11:41+00:00 ## Content Nu er du altså ved at blive for doven! Du har lige investeret i et sengebord, som er ret specielt. Det ligner et af de [sengeborde](https://dk.gloriamundicare.com/webshop/mobler-og-belysning/borde/sengeborde.html), som de bruger på hospitalerne. Du ved, sådan et på hjul og med klap, der kan indstilles i højden, så du kan spise din morgenmad i sengen, uden at få marmelade ud i sengetøjet. Er det virkeligt nødvendigt? Det er det nok ikke for et almindeligt menneske. Men du er jo ikke helt almindelig. Du kan godt lide at have din bog, dine briller, din IPad og din morgenmad indenfor rækkevidde på en og samme gang – når du endelig indtager morgenmaden i din seng. Og det gør du ofte. ## Sengen er fristedet Intet er mere hyggeligt end at sidde i den lune seng, imens vinden rusker træerne og nyde det blødkogte æg, toast, juice og kaffe uden at skulle bekymre sig om at skulle holde balancen på bakken. Og det kan du netop med sådan et sengebord. Jo, det ligner måske et hospitalsbord. Men det er flot – og lavet af danske håndværkere. Og ja, sådan som dit soveværelse er indrettet, så minder sengebordet mere om et lille ekstra skab – end et egentligt bord. Det har hjul, så du kan skubbe det hen i hjørnet – når du gider at stå ud af sengen. Det er købt hos [Gloria Mundi Care](https://dk.gloriamundicare.com/) i øvrigt. Men det der med at komme ud af sengen kan være ret svært, når du lige så godt kan sidde i den og læse eller nørkle med et eller andet. Dit lille sengebord er ideelt til at lægge alt fra sig. Uden at du skal behøve at anstrenge dig for ikke at tisse i sengen, fordi nu skal du bare på toilettet. Blæren er ved at sprænges efter kaffe og juice! ### Rigtige plejensenge Du har prøvet det – det der med at tisse i sengen – det er ubehageligt. Pinligt. Du skammer dig. Men du kom bare for sent ud af dynen. Og sengen. Fordi den er lidt farlig. Det er sådan en elevationsseng. Det er ikke sådan en af de der [plejesenge](https://dk.gloriamundicare.com/webshop/mobler-og-belysning/plejesenge.html), som næsten kan få dig op i lodret stilling inden du træder ud af sengen. Det ville du sådan set ønske, at det var. Sådan en seng er jo supersmart: Du kan bruge den som en elevationsseng, men den plejeseng, du har set, kan mere end det: Den kan sikre, at du ikke falder ud af den, fordi den har sengeheste, der kan indstilles i højden og længden. Og de behøver ikke alle fire at være i samme højde. Så du får maksimum sikkerhed i sengen. Samtidigt får du også hjælp, når du fx skal skynde dig på toilettet. Alt i sådan en plejeseng kan nemlig fjernstyres. Og det er jo lidt sjovt at gøre. Du kan mærke, at du skal på toilettet lige om lidt. Men fordi det er sjovt at lege med sengens indstillinger, så kan du godt lige nå et minut eller to minutters leg, inden du skal stå ud af sengen. Så jo, du skal undersøge meget mere om plejesenge på det danske marked. --- # MBK kursus i præsentation > Du sidder nede i tilhørerskaren. I er en lille udsøgt gruppe af eksperter i byplanlægning fra hele Europa. Her er deltagere fra Danmark, Tyskland, Italien, Grækenland, Østrig, Spanien og Slovenien. Og ja, I har haft… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/mbk-kursus-i-praesentation/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/mbk-kursus-i-praesentation.md - Published: 2024-03-08T20:11:10+00:00 - Modified: 2024-03-07T20:24:56+00:00 ## Content Du sidder nede i tilhørerskaren. I er en lille udsøgt gruppe af eksperter i byplanlægning fra hele Europa. Her er deltagere fra Danmark, Tyskland, Italien, Grækenland, Østrig, Spanien og Slovenien. Og ja, I har haft nogle vidunderlige dage, hvor I har haft mulighed for at udveksle tanker, ideer og erfaringer om, hvordan fremtidens byer skal planlægges. I har fået gode tolke til at hjælpe jer med at forstå hinanden. I har også haft hjælp af to smukke facilitatorer. To unge kvinder, som har studeret byplanlægning, men som har fundet ud af, at deres viden er bedre brugt til at få de erfarne til at tale sammen. De ved, at der ikke er grund til, at I holder på jeres hemmeligheder, men at I åbenlyst taler om processen. Enhver by er jo unik – også selvom den går igennem den samme udviklingsproces. ## Kursus i præsentationsteknik De to unge kvinder kunne dog godt bruge et kursus i [præsentationsteknik hos MBK](https://www.mbk.dk/kursus/praesentationsteknik-3-dage/). Det er du helt på det rene med. De bruger jo teknikker, som de har lært under deres studier. Men studierne er jo ikke de samme – og dermed er vægtningen af præsentationsteknik heller ikke den samme. Især hende fra Frankrig kunne have stor gavn af at kunne systematisere konklusionerne på jeres diskussioner bedre. Og hende fra Italien – ja det er jo totalt håbløst at forstå, hvad hun egentlig vil sige. Selvom hun er god til engelsk, så kommer der rigtigt lange sætninger, hvor hun får viklet sig ind i lange sætninger om teorierne og deres budskaber. Det går ikke. Du gider simpelthen ikke at lytte til deres fremlæggelser. Du går udenfor i den smukke have, som omgiver bygningen, hvor I har tilbragt de sidste par dage med diskussion og fremlæggelse. Der står grækerne og småfniser. De ryger cigaretter. Smiler til dig. Du går hen til dem og I får nogle gode grin af ungdommens selvtillid. I taler om kurser i præsentationsteknik. Finder sites, som I vil sende til pigerne. Bare sådan for at informere dem. ### Stadiggang i præsentationerne I går tilbage til møderummet, hvor de to smukke, unge piger har fremlagt, hvad I har talt om – og hvor de har forsøgt at sætte ord på de synergier, I har. De har fremlagt forslag til fremtidige samarbejder imellem jer. God ide – og faktisk også god hjælp. Så ros til dem. Men altså. Du glæder dig til middagen i aften. Det bliver den sidste i denne omgang. Hyggeligt. Helt sikkert. Og ingen tale om de konflikter, som I også har været igennem under diskussionerne. Der har været flere – og her må du indrømme, at pigerne har gjort et kæmpestort arbejde for at løse dem. #### Konflikthåndtering Og de har gjort det godt. Uden at have været på [kurser i konflikthåndtering](https://www.mbk.dk/kursus/konflikthaandtering-og-kommunikation-2-dage/). Er konflikthåndtering noget, som studerende lærer via den form, de studerer på i dag? Det er et samtaleemne, som du måske kunne åbne for i aften – under middagen. Jo, du vil gerne sætte dig ved bordet, hvor hende den smukke franske pige sidder. Måske kan du få at vide, hvordan studierne på universitetet i Lyon foregår. --- # Lej en billig flyttebil gennem Billejer.dk > Når det kommer til at flytte eller transportere større genstande, er en pålidelig flyttebil af afgørende betydning. Dog kan omkostningerne ved at leje en flyttebil ofte være en bekymring for mange. Her kommer Billejer.dk ind… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/lej-en-billig-flyttebil-gennem-billejer-dk/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/lej-en-billig-flyttebil-gennem-billejer-dk.md - Published: 2023-08-11T14:53:26+00:00 - Modified: 2024-01-28T11:40:41+00:00 ## Content Når det kommer til at flytte eller transportere større genstande, er en pålidelig flyttebil af afgørende betydning. Dog kan omkostningerne ved at leje en flyttebil ofte være en bekymring for mange. Her kommer Billejer.dk ind i billedet som en praktisk løsning for folk i Danmark, der søger at [leje en billig flyttebil: Billejer.dk](https://billejer.dk/lej-flyttebil/) eller gennem [LEJ-FLYTTEBIL.DK, gå til](https://lej-flyttebil.dk/). Billejer.dk OG LEJ-FLYTTEBIL.DK er begge online platforme, der specialiserer sig i at sammenligne priser fra forskellige biludlejningsfirmaer, hvilket giver brugerne mulighed for at finde den mest økonomiske løsning, der passer til deres behov. ### Hvordan fungerer Billejer.dk og LEJ-FLYTTEBIL.DK? Billejer.dk og LEJ-FLYTTEBIL.DKer designet til at gøre processen med at finde og leje en flyttebil så enkel som mulig. Platformen giver brugerne mulighed for at indtaste deres specifikke krav og præferencer, såsom datoen for leje, antal kilometer der skal køres, og størrelsen på bilen. Herefter genererer Billejer.dk en liste over tilgængelige muligheder fra forskellige biludlejningsfirmaer baseret på de indtastede oplysninger. ### Sammenligning af priser En af de mest overbevisende funktioner ved Billejer.dk er evnen til at sammenligne priser fra en lang række biludlejningsfirmaer. Dette eliminerer behovet for manuelt at kontakte flere firmaer for at få pristilbud. Ved blot at indtaste oplysningerne én gang kan brugerne straks se en oversigt over forskellige priser og tilgængelige bilmodeller, hvilket giver dem mulighed for at træffe en velinformeret beslutning. ### Fordelene ved at leje gennem Billejer.dk og LEJ-FLYTTEBIL.DK 1. **Tidsbesparelse:** At leje en flyttebil kan være en tidskrævende opgave, især når man skal kontakte flere biludlejningsfirmaer individuelt. Billejer.dk streamliner denne proces og giver brugerne mulighed for at få alle nødvendige oplysninger på ét sted. 2. **Økonomisk**: Som navnet antyder, er en af hovedfordelene ved Billejer.dk muligheden for at finde de billigste tilbud. Dette kan hjælpe brugerne med at spare penge på deres flytning eller transportbehov. 3. **Større Udvalg:** Ved at sammenligne priser fra flere biludlejningsfirmaer får brugerne adgang til et bredere udvalg af bilmodeller, størrelser og priser. Dette gør det nemmere at finde en løsning, der passer til specifikke behov. 4. **Gennemsigtighed:** Prisoversigten på Billejer.dk giver en klar og letforståelig sammenligning af priserne, hvilket eliminerer risikoen for skjulte gebyrer eller omkostninger. ### Trin til at leje en flyttebil 1. **Indtast Oplysninger:** Gå til Billejer.dks hjemmeside og indtast dine lejebehov, herunder dato, kørselsafstand og bilstørrelse. 2. **Gennemse Resultater:** Platformen genererer en liste over tilgængelige muligheder med priser fra forskellige biludlejningsfirmaer. 3. **Sammenlign Priser:** Gennemse priserne og sammenlign funktioner som bilmodel, størrelse og inkluderede tjenester. 4. **Vælg din Løsning:** Vælg den bedste løsning, der passer til dine behov og budget. 5. **Reserver:** Når du har valgt din foretrukne mulighed, kan du reservere flyttebilen direkte gennem Billejer.dk’s platform. ### Afsluttende tanker Billejer.dk er en effektiv og brugervenlig platform, der gør det muligt for folk i Danmark at finde og leje en billig flyttebil fra forskellige biludlejningsfirmaer. Ved at [sammenligne priser og tilbud på billeje](https://billejer.dk/) fra flere kilder giver Billejer.dk brugerne mulighed for at spare tid, penge og besvær. Denne platform er en værdifuld ressource for enhver, der har brug for at flytte eller transportere større genstande og ønsker at gøre det på den mest omkostningseffektive måde. Kig eventuelt også forbi Novaindex og find andre [biludlejningsfirmaer nær dig](https://novaindex.com/dk/biludlejning). --- # Varmepumpe i kælderen > Mange danskere døjer med fugtige kældre. I længden kan dette blive et stort problem for husets beboere idet der både kan udvikle sig svamp og usunde bakterier i det fugtige miljø. Især husets yngre beboere… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/varmepumpe-i-kaelderen/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/varmepumpe-i-kaelderen.md - Published: 2019-04-08T11:33:25+00:00 - Modified: 2024-01-28T11:37:20+00:00 ## Content Mange danskere døjer med fugtige kældre. I længden kan dette blive et stort problem for husets beboere idet der både kan udvikle sig svamp og usunde bakterier i det fugtige miljø. Især husets yngre beboere er udsat for helbredsgener på grund af svampesporer, der nemt kan brede sig til resten af huset. Den store udfordring, når man ejer en kælder, er at få den ordentligt opvarmet og samtidig få en ordentlig luftcirkulation, hvilket kan være en stor udfordring. Det er især svært, hvis man har en ældre kælder, da disse ofte er dårlig isolerede, hvilket gør det nemt for fugten at trænge ind. ## Luft til luft varmepumpe Heldigvis er der en løsning – en luft til luft varmepumpe kan nemt opvarme en kælder. Varmepumpen bliver installeret på en af husets ydervægge, hvorfra den blæser opvarmet luft ind i rummet. Dette kan den gøre døgnet rundt uden at bruge specielt meget strøm. Dermed er det en billig opvarmningskilde i forhold til mange af de alternativer, der er på markedet i dag. Den store fordel ved at [vælge en luft til luft varmepumpe](https://bedste-varmepumpe.dk/luft-til-luft-varmepumpe/) i stedet for en radiator er, at den varme, der kommer fra en radiator er stillestående. Dette vil sige, at der ikke bliver nogen cirkulation af varmen – tvært imod risikere du bare at skabe et fugtigt og varmt miljø, hvilket bare giver endnu bedre grobund for svamp. En [luft til luft varmepumpe på tilbud](https://pengeguru.dk/varmepumpe/) opvarmer ved at sende luft ind i rummet. På den måde er luften i konstant cirkulation, hvilket betyder, at I ikke vil opleve fugtige hjørner og kroge i huset. Luft cirkulationen vil samtidig også betyde, at der bliver et generelt bedre indeklima i kælderen. En varmepumpe er især oplagt i de huse, der har en mindre kælder på for eksempel 50 kvadratmeter. Dette areal vil en varmepumpe kunne opvarme uden problemer – inklusiv om vinteren, når vejret både er fugtigt og koldt. Hvis der er tale om større arealer, der skal opvarmes, så er det muligt, at du skal have fat i en af de mere kraftige varmepumper. Heldigvis er udvalget i dag så stort, at du med garanti også kan finde en varmepumpe, der passer til dine behov. --- # Isolering sparer penge > For 3 måneder siden flyttede min kæreste og jeg ind i vores nye hus. Altså huset er ikke nyt. Det er vores nye bolig. Faktisk er huset næsten 60 år gammelt, og vi har gået… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/isolering-sparer-penge/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/isolering-sparer-penge.md - Published: 2021-03-11T14:07:01+00:00 - Modified: 2023-08-28T15:29:10+00:00 ## Content For 3 måneder siden flyttede min kæreste og jeg ind i vores nye hus. Altså huset er ikke nyt. Det er vores nye bolig. Faktisk er huset næsten 60 år gammelt, og vi har gået og brugt en del weekender på at gøre det lækkert at bo i. Fx har min kæreste sat nye klinker på væggene i badeværelserne. Det blev pænt. Han er god til at gøre den slags. Lige nu er hen ved at slibe trægulvene inde i stuen. Når det er gjort, så vil han lakere dem, så der bliver ikke noget med TV hygge i aften. Vi må holde os væk fra stuen, mens gulvet derinde tørrer efter lakeringen. Det er ok. Vi har et hyggeligt køkken. Og vi har vores IPads. Så det går nok. ## Forbedringer Men, jeg synes bare, at det efterhånden er lang tid, hvor vi har brugt hver eneste weekend på at lave forbedringer i huset. Et eller andet sted, så kan jeg godt se, at vi når til ende med det. Men her forleden, da min kærestes far, som er murer, kom forbi for at se, hvordan det går, fandt han ud af, at vi er nødt til at få lavet hulmursisoleringer. Nu ved jeg ikke, helt hvordan han fandt ud af det. Og jeg ved sådan set heller ikke, hvordan isolering af hulmur foregår. Men jeg blev lidt bekymret. Jeg kunne lige forestille mig, at de måske ville blive nødt til at rive ydermuren ned og lægge noget isoleringsmateriale ind, inden de kan bygge ydermuren op igen. ### Hvordan foregår det? Hvordan en hulmursisolering foregår, forklarede min kærestes far mig ikke. Han sagde bare noget om, at der skal lægges noget isolerende ind imellem inder- og ydermuren. Det må da være mere omfattende end at [isolere et loft](https://calidi.dk/vi-tilbyder/loftsisolering/)? Jeg indrømmer, at jeg sådan set ikke interesserer mig så meget for alt det tekniske. Men det her voldte lidt bekymring. Vi kan da ikke bo i et hus, hvor ydermurene er revet ned. Og jeg kunne lige forestille mig, at omkostningen til at få bygget ydermurene op igen bliver store. Faktisk så store, at vi aldrig vil kunne betale det uden et lån. Jeg fortalte med min kæreste om det. Han kom til at grine ad mig, da jeg fortalte ham om min bekymring. #### Hulmursisolering er nemt nok Han fortalte mig, at [isolering af hulmur](https://calidi.dk/vi-tilbyder/hulmursisolering/) ikke betyder, at ydermuren skal rives ned. Nej. Der skal bare bores nogle huller, og så skal der sprøjtes isoleringsmateriale ind imellem yder- og indermurene. Han forklarede mig også, at dem, der kommer og udfører isoleringen, ikke borer huller i murstenene. De borer huller i mørtlen, som er blødere end stenene, og som nemt kan repareres igen. Det fik mig gjort lidt roligere. Men alligevel. Har vi pengene til det? Vi er jo ikke et ældre ægtepar med noget på kistebunden. Vi er unge, og det er vores første hus. Min kæreste beroligede mig med, at det behøver ikke at koste så forfærdeligt meget – og at det ikke behøver at tage særligt lang tid. Og hvis vi ikke har råd, så kan vi sikkert få et banklån til at dække omkostningen. Og banklånet kan vi hurtigt betale ud. Vi kommer jo til at spare på varmeregningen. Og vi kan endda se på at få installeret en [luft-til-vand varmepumpe](https://bedste-varmepumpe.dk/luft-til-vand-varmepumpe/) måske. --- # Sitemap > Hej og velkommen! Du er landet på vores sitemap, og hvis du undrer dig over, hvad det er, og hvordan du kan bruge det, så er du kommet til det rette sted. Et  sitemap fungerer… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sitemap/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sitemap.md - Published: 2019-01-23T14:41:36+00:00 - Modified: 2023-08-28T13:06:41+00:00 ## Content Hej og velkommen! Du er landet på vores sitemap, og hvis du undrer dig over, hvad det er, og hvordan du kan bruge det, så er du kommet til det rette sted. Et  sitemap fungerer som en slags indholdsfortegnelse for vores hjemmeside, designet til at gøre din oplevelse her så nem og behagelig som muligt. #### Hvad er et HTML sitemap? Et  sitemap er en enkel side, der indeholder links til alle de vigtige sider på vores hjemmeside. Det er skabt med dig, brugeren, i tankerne, og det er designet til at hjælpe dig med at navigere gennem vores indhold. I modsætning til XML sitemaps, som er beregnet for søgemaskiner, er dette sitemap lavet for at være letlæseligt og brugervenligt. #### Hvordan kan du bruge det? At bruge vores sitemap er en leg. Her er nogle trin, du kan følge: 1. **Orientering**: Tag et øjeblik til at skimme igennem de forskellige kategorier og underkategorier. Dette vil give dig en god idé om, hvad du kan finde på vores hjemmeside. 2. **Find det, du leder efter**: Hvis du er på udkig efter noget specifikt, kan du hurtigt finde det relevante link i sitemapet. Det sparer dig tid i stedet for at søge blindt. 3. **Udforsk**: Hvis du er ny på vores hjemmeside, kan sitemapet give dig en hurtig oversigt over, hvad vi tilbyder. Det kan være en god måde at opdage indhold, du ikke vidste, vi havde. 4. **Klik og gå**: Når du har fundet det, du leder efter, skal du blot klikke på det relevante link, og du vil blive ført direkte til den side.   ## Posts by category - **Category: [Uncategorized](https://www.badmintonklubbenstige.dk/category/uncategorized.md)** - [Regler for dødsbo](https://www.badmintonklubbenstige.dk/regler-for-doedsbo.md) - [WordPress politik](https://www.badmintonklubbenstige.dk/wordpress-politik.md) - [Pas på dit tøj](https://www.badmintonklubbenstige.dk/pas-paa-dit-toej.md) - [Du løfter for let!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/du-loefter-for-let.md) - [Er der virkelig rent?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/er-der-virkelig-rent.md) - [Skygge i heden](https://www.badmintonklubbenstige.dk/skygge-i-heden.md) - [Specialmål og brusevægge](https://www.badmintonklubbenstige.dk/specialmaal-og-brusevaegge.md) - [Undertagsdug](https://www.badmintonklubbenstige.dk/undertagsdug.md) - [Erhvervsflytning uden nedetid](https://www.badmintonklubbenstige.dk/erhvervsflytning-uden-nedetid.md) - [Vand med tryk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vand-med-tryk.md) - [Valg af vinduer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/valg-af-vinduer.md) - [Varme som terapi](https://www.badmintonklubbenstige.dk/varme-som-terapi.md) - [Den gamle Alfa Romeo](https://www.badmintonklubbenstige.dk/den-gamle-alfa-romeo.md) - [Dansk rejse-succes](https://www.badmintonklubbenstige.dk/dansk-rejse-succes.md) - [Specielle sengeborde](https://www.badmintonklubbenstige.dk/specielle-sengeborde.md) - [MBK kursus i præsentation](https://www.badmintonklubbenstige.dk/mbk-kursus-i-praesentation.md) - [Fodboldvold og erstatning](https://www.badmintonklubbenstige.dk/fodboldvold-og-erstatning.md) - [Lej en billig flyttebil gennem Billejer.dk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/lej-en-billig-flyttebil-gennem-billejer-dk.md) - [Afbalanceret liv](https://www.badmintonklubbenstige.dk/afbalanceret-liv.md) - [Tyrkiet eller Spanien](https://www.badmintonklubbenstige.dk/tyrkiet-eller-spanien.md) - [International massage](https://www.badmintonklubbenstige.dk/international-massage.md) - [Vold i hverdagen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vold-i-hverdagen.md) - [Shure – helt sikkert](https://www.badmintonklubbenstige.dk/shure-helt-sikkert.md) - [Bedre varme med en varmepumpe](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedre-varme-med-en-varmepumpe.md) - [Kom nemmere rundt med en rollator](https://www.badmintonklubbenstige.dk/kom-nemmere-rundt-med-en-rollator.md) - [Trænger til terapi](https://www.badmintonklubbenstige.dk/traenger-til-terapi.md) - [Lækkert bestik](https://www.badmintonklubbenstige.dk/laekkert-bestik.md) - [Sneakers eller sportssko](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sneakers-vs-sportssko.md) - [Isolering sparer penge](https://www.badmintonklubbenstige.dk/isolering-sparer-penge.md) - [På efterskole?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-efterskole.md) - [Tæpper eller tæppefliser](https://www.badmintonklubbenstige.dk/taepper-eller-taeppefliser.md) - [På kvindehjem](https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-kvindehjem.md) - [Opbygge et godt team](https://www.badmintonklubbenstige.dk/opbygge-et-godt-team.md) - [Kør selv er sikkert](https://www.badmintonklubbenstige.dk/koer-selv-er-sikkert.md) - [Huer og babyhjelme](https://www.badmintonklubbenstige.dk/huer-og-babyhjelme.md) - [Genbrugsemballage?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/genbrugsemballage.md) - [Justmore dur](https://www.badmintonklubbenstige.dk/justmore-dur.md) - [Flytning og opbevaring](https://www.badmintonklubbenstige.dk/flytning-og-opbevaring.md) - [God reklame for skadedyr og desinfektion](https://www.badmintonklubbenstige.dk/skadedyr-og-desinfektion.md) - [Tennisalbue af badminton](https://www.badmintonklubbenstige.dk/tennisalbue-af-badminton.md) - [Ageras var svaret](https://www.badmintonklubbenstige.dk/ageras-var-svaret.md) - [Vinduespolering i Helsingør?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/vinduespolering-i-helsingoer.md) - [Operation af øjenlåg](https://www.badmintonklubbenstige.dk/operation-af-oejenlaag.md) - [Godt mellemjob](https://www.badmintonklubbenstige.dk/godt-mellemjob.md) - [En sag om injurier](https://www.badmintonklubbenstige.dk/en-sag-om-injurier.md) - [Lille badeværelse](https://www.badmintonklubbenstige.dk/lille-badevaerelse.md) - [Hoppeborg eller Airtrack](https://www.badmintonklubbenstige.dk/hoppeborg-eller-airtrack.md) - [Facadestillads](https://www.badmintonklubbenstige.dk/facadestillads.md) - [Bedste maler](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-maler.md) - [Clinique cremer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/clinique-cremer.md) - [Bedste låsesmed på Vesterbro?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-laasesmed-paa-vesterbro.md) - [Møder i København](https://www.badmintonklubbenstige.dk/moeder-i-koebenhavn.md) - [Her spiser du godt i København](https://www.badmintonklubbenstige.dk/spise-koebenhavn.md) - [Typer af hjemmesko](https://www.badmintonklubbenstige.dk/typer-af-hjemmesko.md) - [Når man ikke er small](https://www.badmintonklubbenstige.dk/naar-man-ikke-er-small.md) - [Blomster i anledningen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/blomster-i-anledningen.md) - [Nørrebro lige nu](https://www.badmintonklubbenstige.dk/noerrebro-lige-nu.md) - [Det rigtige mobilabonnement](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-rigtige-mobilabonnement.md) - [Uddannelse til stresscoach](https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-til-stresscoach.md) - [Lån penge udbetaling i dag!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/laan-penge-udbetaling-i-dag.md) - [Hvem har flest forsinkelser?](https://www.badmintonklubbenstige.dk/hvem-har-flest-forsinkelser.md) - [Sofaer og møbler](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sofaer-og-moebler.md) - [Bådovertræk](https://www.badmintonklubbenstige.dk/baadovertraek.md) - [Stolte forældre](https://www.badmintonklubbenstige.dk/stolte-foraeldre.md) - [Fra Florida og Hawaii](https://www.badmintonklubbenstige.dk/fra-florida-og-hawaii.md) - [Varmepumpe i kælderen](https://www.badmintonklubbenstige.dk/varmepumpe-i-kaelderen.md) - [Her er det muligt for dig at få et lån](https://www.badmintonklubbenstige.dk/her-er-det-muligt-for-dig-at-faa-et-laan.md) - [Juletid er lånetid](https://www.badmintonklubbenstige.dk/juletid-er-laanetid.md) - [Uddannelse i LEAN](https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-i-lean.md) - [Det skulle gå kvikt!](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-skulle-gaa-kvikt.md) - [Blev arbejdsløs](https://www.badmintonklubbenstige.dk/blev-arbejdsloes.md) - [Renovering med VVS](https://www.badmintonklubbenstige.dk/renovering-med-vvs.md) - [Mecklenburg-Vorpommern](https://www.badmintonklubbenstige.dk/mecklenburg-vorpommern.md) - [Guitar eller ketsjer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/guitar-eller-ketsjer.md) - [Glem ikke soveværelset](https://www.badmintonklubbenstige.dk/sovevaerelset.md) - [Bolighandel endte godt](https://www.badmintonklubbenstige.dk/bolighandel-endte-godt.md) - [Behandling mod smerter](https://www.badmintonklubbenstige.dk/behandling-mod-smerter.md) - [Komfort på lange flyrejser](https://www.badmintonklubbenstige.dk/komfort-paa-lange-flyrejser.md) - [Det er da med en ketsjer](https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-er-da-med-en-ketsjer.md) --- # Fodboldvold og erstatning > Nu er vi mange fodboldfans, der er i sorg over, hvad der skete i Athen for nogle dage siden. Det er forfærdeligt at være vidne til. Ikke at vi var til stede fysisk. Men at… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/fodboldvold-og-erstatning/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/fodboldvold-og-erstatning.md - Published: 2023-08-26T08:26:32+00:00 - Modified: 2023-08-18T19:51:47+00:00 ## Content Nu er vi mange fodboldfans, der er i sorg over, hvad der skete i Athen for nogle dage siden. Det er forfærdeligt at være vidne til. Ikke at vi var til stede fysisk. Men at høre i nyhederne, at et ungt menneske er omkommet efter knivstik, fordi der udbrød voldsomheder imellem to fodboldholds fans, er altså noget, vi skal skamme os over. Den konkrete sag er meget kompliceret. Og her vil jeg gerne have nogle svar fra dygtige [erstatningsadvokater](https://bjsj.dk/erstatningsadvokater/) med erfaring i internationale sager. – I det mindste inden for EU. ## Hooligans Sagen er den, at en græsk ung mand blev stukket ihjel af kroatiske hooligans. Og da han er voldsoffer, så har hans familie krav på [offererstatning](https://erstatningsadvokat.site/offererstatning/). Det er jo sådan, sådan som det også er i Danmark, at efterladte efter et offer for vold, har krav på erstatning. Men i dette tilfælde, hvor der har været både grækere og kroatere involveret i de voldelige episoder, hvem skal så betale erstatningen til de stakkels forældre til den unge mand? Skal de mange kroatere, som der vil blive rejst en strafferetssag imod nu? Skal den kroatiske stat? Eller hvem og hvordan? ### En rigtig grim sag Lige nu er situationen vist nok den, at rigtigt mange mennesker – kroatere og grækere er blevet anholdt og skal i forhør. Inden det er sket, vil der gå ret lang tid. De græske og kroatiske myndigheder samarbejder naturligvis om sagen. Men hvad med offerets efterladte? Skal de bare sidde der i sorg og modtage kondolence fra både den græske og kroatiske indenrigsminister? Og hvem skal de henvende sig til? Naturligvis vil der være mange græske erstatningsadvokater, som vil hjælpe dem i den kommende strafferetssag. Men – hold kæft – det bliver et langt og meget sejt træk, de skal igennem. #### Hvordan er den slags sager i Danmark Hvordan ville man håndtere sådan en sag i Danmark? Måske er vi lidt bedre til at kontrollere hooligans i Danmark. Jeg ved det ikke. Men jeg kan sagtens forestille mig, at lignende voldelige episoder kan opstå. Og hvordan ville et dansk [advokatfirma](https://bjsj.dk/) håndtere sagen, hvis han er beskikket som forsvarer for en dansk hooligan? Det kunne jo godt tænkes, at et kroatisk menneske bliver stukket ned på dansk jord. Hvad så? Ok, vi ved godt, at vi skal overholde lovene i et land, som vi besøger. Det tager ikke mange hjerneceller at forstå det. Men nogen hooligans vil bare slås og skræmme. Skal en hooligan fra et andet land end Danmark, som begår så alvorlig en handling, anklages og straffes efter dansk lovgivning? Eller er der noget om at kriminelle voldspersoner skal udvises til deres hjemland, så de kan komme i retten og blive straffet dér? Og hvad sker der så med offererstatningen til de efterladte? Skal de også til at deltage i en retssag, der kører langt væk fra deres hjem – og på et totalt fremmed sprog? Ja, jeg spørger naturligvis, fordi min viden på dette felt er helt utilstrækkelig. Indtil jeg får svar, så skal jeg ikke længer overvære en fodboldkamp imellem to forskellige lande. Det er en skam. Og jeg skammer mig over, at fodboldfans kan udvikle sig til kriminelle hooligans – uanset hvor de kommer fra. --- # Afbalanceret liv > Stress kan være en overvældende og udmattende oplevelse, der påvirker alle aspekter af livet. Hvis du føler dig presset, udmattet og har brug for hjælp til at finde balance, kan stresscoaching hos Life Consulting være… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/afbalanceret-liv/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/afbalanceret-liv.md - Published: 2023-08-11T11:08:33+00:00 - Modified: 2023-08-18T19:49:27+00:00 ## Content Stress kan være en overvældende og udmattende oplevelse, der påvirker alle aspekter af livet. Hvis du føler dig presset, udmattet og har brug for hjælp til at finde balance, kan stresscoaching hos Life Consulting være løsningen for dig. ## Hvad er stresscoaching? [Stresscoaching](https://lifeconsulting.dk/stresscoaching) er en proces, hvor en uddannet coach hjælper dig med at identificere kilderne til din stress og udvikle strategier til at håndtere den. Hos Life Consulting arbejder stresscoaches med en holistisk tilgang, der tager hensyn til både krop og sind. ### Hvordan kan stresscoaching hjælpe dig? - **Identifikation af stresskilder:** Sammen med din coach vil du udforske, hvad der udløser din stress, så du kan arbejde med at minimere eller eliminere disse faktorer. - **Personlige strategier:** Din coach vil hjælpe dig med at udvikle skræddersyede metoder til at håndtere stress, der passer til din livsstil og dine behov. - **Støtte og vejledning:** Stresscoaching giver dig en støttende partner, der kan guide dig gennem din stresshåndteringsrejse, så du ikke føler dig alene i processen. - **Fremme af velvære:** Ved at arbejde med en stresscoach kan du lære teknikker til at fremme generel velvære, såsom afslapning, mindfulness og positiv tænkning. #### Hvem er stresscoaches hos Life Consulting? Stresscoaches hos Life Consulting er uddannede professionelle, der har gennemgået en omfattende uddannelse i stresshåndtering. De arbejder med empati og forståelse og tilpasser deres tilgang til hver enkelt klients unikke situation. #### Hvordan starter du? At starte med stresscoaching hos Life Consulting er enkel. Du kan kontakte dem direkte via deres hjemmeside for at arrangere en indledende konsultation. Her vil du møde din potentielle coach og diskutere dine behov og mål. #### Lad os runde af med: Stress behøver ikke at være en konstant del af dit liv. Med støtte fra en stresscoach hos Life Consulting kan du finde veje til at håndtere din stress effektivt og arbejde hen imod et sundere og mere afbalanceret liv. Uanset om din stress er forårsaget af arbejde, familie eller andre livsomstændigheder, kan stresscoaching være nøglen til at genfinde din indre ro og velvære. Og tag ikke fejl: Det er mere værd end penge og guld! --- # Lån penge udbetaling i dag! > Vil du låne penge og have udbetaling med det samme nu og her i dag? Vælg det lån, du synes bedst om Klik på lånet - udfyld ansøgning om lån grundigt og ærligt - og… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/laan-penge-udbetaling-i-dag/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/laan-penge-udbetaling-i-dag.md - Published: 2019-06-03T12:50:27+00:00 - Modified: 2023-08-15T12:03:13+00:00 ## Content Vil du låne penge og have udbetaling med det samme nu og her i dag? - Vælg det lån, du synes bedst om - Klik på lånet – udfyld ansøgning om lån grundigt og ærligt – og klik på “Send ansøgning”. - Du modtager med det samme en låneaftale pr. e-mail, som du skal godkende. - Når du har godkendt låneaftalen, overføres pengene til din konto med det samme! ## Lån penge og få dem med det samme Lyder det for godt til at være sandt, at du kan [låne penge nu og få dem med det samme](https://trygt.dk/)? Det er dog så sandt, som det er skrevet – så står du i en situation, hvor du akut mangler penge, eller bare har lyst til at indfri en eller flere af dine drømme, så lån penge nu og her og få dem overført til din konto i dag! ### Hurtig lån Lån nu og her er ved at tage et af ovenstående hurtig lån, hvor svartiden er helt nede på 30-60 sekunder. Ansøgningsprocessen tager ikke mere end 2 minutter, og derfor er det ganske berettiget at kalde denne form for lån for “hurtig lån” eller “strakslån”. Som vi også kommer nærmere ind på længere nede i denne låneguide, så blev den første form for hurtig lån kaldt SMS lån nu. SMS lån nu og her revolutionerede måden at låne penge hurtigt, da det “kun” tog cirka 2-3 timer at ansøge og blive godkendt. Fremragende måde at låne penge nu på! Nem oversigt og hurtigt svar, og jeg havde pengene næste morgen! Lån penge med Penge Lån er nemt og får fem stjerner af mig 🙂 ### Simple krav til låntager Udover ovenstående så er kravene bestemt også en væsentligt årsag til, at vi danskere elsker hurtiglån. Vi har listet de meget overkommelige og meget [lempelige krav til låntager](https://trygt.dk/) herunder: - Du skal være fyldt 18 år - Du må ikke stå registreret i RKI Experian - Du skal være dansk statsborger - Du skal have fast indtægt #### Hav følgende klar Den online ansøgningsproces ved pengelån på nettet er super simpel og tager kun et par minutter, hvis du har følgende klar: - Dit NemID – du kan ikke [låne penge uden ansøgning: Lån-uden.dk](https://trygt.dk/laan-uden-sikkerhed) - Dit reg.- og kontonummer - Kopi af dit pas eller kørekort #### Kreditkort lån Gratis kreditkort med kredit er faktisk gået hen og blevet et stort hit, siden de blev indført for nogle år siden. Kreditkort findes i mange forskellige typer, hvor de mest kendte er VISA og Mastercard. Kreditkort med kredit er især en god ide, hvis du tager det online. Bedste kreditkort som samtidig også er et gratis kreditkort med kredit, bliver udstedt af Banknorwegian, læs mere herunder. #### Norwegian kreditkort gratis Banknorwegian tilbyder gratis kreditkort med kredit, og Norwegians VISA kreditkort er faktisk et af de bedste. Norwegian har ingen årsafgift, og der er ingen gebyrer ved varekøb eller kontanthævninger. Derudover får du 45 dages gratis kredit, optjening af point samt gratis rejse- og afbestillingsforsikring. Ved du, at du kan få et gratis kreditkort? #### Tænk dig om, inden du låner penge nu! Danskere tager hver dag nye lån på nettet for mange millioner, hvilket er helt fint, hvis pengene bruges fornuftigt. Kontakt den udbyder, som har det bedste forbrugslån til netop dig og dine behov. Altid blot have in mente, at lånte penge skal tilbagebetales med eller uden renter og gebyrer. Ansøg om kredit online nu og indfri dine drømme, men optag aldrig mere gæld, end du kan overskue at betale tilbage. > Få penge nu og her på Låneportalen Som Låneportalen tidligere har kunnet berette, så er der rigtig mange penge at spare ved at bruge lidt tid på at undersøge markedet og benytte sig af en lånesammenligning. Låneportalen er en markedets største online lånesammenligningstjenester, hvor alle de store udbydere af online lån er samlet. Når de samlet, kaldes de typisk også for [samlelån](https://smart-lån.dk/ekspres-laan/), som giver økonomisk overblik. Her på siden, Broker-laan.dk, kan du optage lån nu og få penge nu, og knap 99% af alle ansøgere bliver godkendt med det samme. Til slut er der kun at sige; Ansøg om et af nedenstående hurtige penge lån nu og modtag pengene på din konto inden for få minutter! Det er helt gratis at ansøge, og du kan sagtens ansøge flere lån på én gang. Lån penge nu, nemt og hurtigt her på Låneportalen, men husk altid at bruge din sunde fornuft, for lånet skal betales tilbage! ##### Vigtig info Alle udbydere af alle lån i listen øverst på siden, herunder pengeinstitutter og realkreditinstitutter, bliver overvåget af Finanstilsynet. Finanstilsynet sikrer, at de overholder denne finansielle lovgivning, så låntagerne ikke bliver snydt på nogen måde. Læs mere på Finanstilsynets[hjemmeside](https://www.finanstilsynet.dk/). HUSK, at du altid har 14 dages fortrydelsesret på hurtig lån online, og det gælder fra, du låner penge nu i dag og altså 14 dage frem. Lån penge udbetaling med det samme 24 timer i døgnet, året rundt! --- # Shure – helt sikkert > Der er flere og flere mennesker, der får øjnene – og ørerne op for podcasts. Vi kan godt lide at lytte til fornuftige eller sjove mennesker, når vi fx kører i bil hver morgen. Eller… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/shure-helt-sikkert/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/shure-helt-sikkert.md - Published: 2022-03-25T20:07:44+00:00 - Modified: 2023-08-09T19:54:18+00:00 ## Content Der er flere og flere mennesker, der får øjnene – og ørerne op for podcasts. Vi kan godt lide at lytte til fornuftige eller sjove mennesker, når vi fx kører i bil hver morgen. Eller vi kan lide at lytte til dem, fordi de taler om et emne, som vi er virkeligt interesserede i. Det er ligesom at gå på YouTube bare uden billeder, når vi lytter til podcasts. Vi kan søge efter dem, og vi kan abonnere på dem, ligesom vi kan abonnere på YouTube kanaler. Og ja, nogle podcasts er i virkelig dårlig lydkvalitet. Det hænder, at det lyder, som om at dem der taler, sidder i et stort rum uden møbler. Rumklangen er bare for meget. Eller det lyder, som om at de taler til os, imens de har en spand over hovedet. ## Lyden er vigtig Selvom det er fornuftigt eller underholdende, hvad de siger, så finder vi dog oftest væk fra den slags podcast episoder. Lydkvaliteten skal være god, ellers gider vi ikke at lytte. Ligesom på YouTube: Gider du se en video, hvor kameraet ikke fokuserer? Nej, vel? Derfor er det værd lige at undersøge, hvad der findes, at studiemikrofoner på markedet, hvis du selv er podcaster eller tænker på at udgive en serie. Nu er jeg ikke selv podcaster, men jeg har lidt erfaring med at skulle bruge en mikrofon i forbindelse med radioudsendelser. Og jeg vil faktisk anbefale en studiemikrofon, som kom på markedet for en hel del år siden. ### Shure SM7B Jeg vil anbefale, at du bruger en [Shure SM7B som denne](https://www.drumcity.dk/produkter/2856-studiemikrofoner--optagelse/150644-shure-sm7b-studie-mikrofon/) til dine podcasts. Det er en af de bedste mikrofoner, jeg har prøvet. Den kom på markedet helt tilbage i begyndelsen af 1970’erne. Det er længe siden. Dengang hed den bare Shure SM7. Siden da er modellen blevet forbedret, og i dag kaldes den for Shure SM7B. Det viste sig, at den var rigtig god, fordi den er dynamisk. Den kan ligesom opfange lyden fra stemmerne, der taler bedre. Og holde støj udefra væk. Den er derfor ideel til radioudsendelser og podcasts. Og ja, den har da også gjort en god karriere, kan man sige. Michael Jackson brugte nemlig en Shure SM7B, da han indspillede albummet ”Thriller”. Så selvom du måske ikke er fan af ham, så må du indrømme, at han var en stor musiker, som var meget kræsen med hensyn til lyd. At han valgte en Shure SM7B, var der selvfølgelig en grund til. Grunden er, at en Shure SM7B også er god til optagelse af vokaler og nogle instrumenter i et musikstudie. #### Prøv den – du vil elske den Så er du, podcaster – eller vil du være podcaster – og går du og bokser rundt med problemer med lyden, når du optager, så burde du [prøve en Shure SM7B](https://www.soundstorexl.dk/produkter/2856-studiemikrofoner--optagelse/150644-shure-sm7b-studie-mikrofon/). Jeg er sikker på, at du vil blive positivt overrasket over, hvor god den er. Og jeg er sikker på, at du vil indse, at den faktisk ikke er dyr. Du får meget for pengene. Og ja, du kan få den i en startpakke, hvor du også får en Cloudlifter og kabler med i købet. --- # Sneakers eller sportssko > Jeg har været hjemme hos min farfar. Han ville gerne have, at jeg hjalp ham med at finde ud af, hvad han skal købe til min søster, der har fødselsdag i næste måned. Han er… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sneakers-vs-sportssko/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sneakers-vs-sportssko.md - Published: 2021-03-13T18:30:57+00:00 - Modified: 2023-07-25T18:15:06+00:00 ## Content Jeg har været hjemme hos min farfar. Han ville gerne have, at jeg hjalp ham med at finde ud af, hvad han skal købe til min søster, der har fødselsdag i næste måned. Han er sød, men han er altså ikke særligt god til det her med internettet. Han er måske lidt bange for det. Så da han ringede mig op for at høre, om jeg ville hjælpe ham, sagde jeg selvfølgelig ja. Jeg havde i forvejen regnet med, at han ville have mig med i byen for at hjælpe ham med at bære varer hjem. Men det ville han ikke. Han ville have et intensivt kursus i, hvordan man finder en vare på internettet. ## Sneakers Så jeg printede lige min søsters ønskeseddel ud. Hun plejer at sende den til os med links til produkter, hun ønsker sig. Det er nemt at købe på internettet. Man skal bare lige vide lidt om sikkerhed, og så skal man lade være med at gå i fælden og købe en vare, som er ekstremt billig. Det nytter ikke noget at købe et par sneakers, der normalt koster flere tusinde kroner til to hundrede. Ser man sådan en pris, så ved man bare, at der er noget galt på sitet. Eller at det er en billig efterligning, som holder måske i 5 minutter. ### På en mission Det var, ligesom den mission, jeg havde at forklare min farfar om, hvordan man bruger internettet sikkert, når man handler. (Du ved se efter, om der er kontaktinformationer til sitet, om der er en e-handels godkendelse mv.) Men til min store overraskelse var det slet ikke i den retning, vi skulle. Jeg skulle bare vise ham, hvordan man leder efter et produkt på nettet. Han var helt med på, at man skal tjekke sitet. At man skal holde lidt øje med, priser. At man skal kunne komme i kontakt med e-shoppen. Næ, det, han ville vide mere om, hvordan man søger effektivt. #### Sneakers og Nike Så vi kiggede lidt på ønskesedlen. Hun ønsker sig et par sneakers. Så det første jeg gjorde, var at vise ham, at man kan søge generelt. Bare skrive ”sneakers Danmark” i søgefeltet. Det gav en masse resultater. Hvordan kan man så snævre det ind? Søg på ”sneakers København”. Han var helt med på, at man kan søge efter varer eller ydelser, der bliver tilbudt i det område, man bor i. Men fordi vi havde lidt oplysninger om, hvad det er for et par sneakers hun, ønsker sig, forsøgte vi, også med: ”Nike sko dame”. Vi prøvede også med ”Nike sko dame København”. Det gav lidt færre resultater, men ramte ikke lige helt præcist. Vi søgte derfor så helt efter hendes anvisning: ”smoke grey Jordan 1” som vi havde læst om [her](https://www.danskdesigntalent.dk/jordan-smoke-grey/). Det blev til en søgning, der snævrede resultaterne godt ind. Og da vi så forsøgte med ”smoke grey Jordan 1 København”, ramte vi fuldstændig plet. Vi havnede lige på det site, som min søster henviste til på sin ønskeseddel. Min farfar var ret glad for at se, hvordan man kan forfine sin søgning. Han endte med at købe et par fine Nike sportssko til hende. --- # Her er det muligt for dig at få et lån > For at komme til at få sig et SMS lån er der et par forskellige ting, der gerne skal være på plads. Blandt andet er det enormt vigtigt, at du som låntager er helt sikker… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/her-er-det-muligt-for-dig-at-faa-et-laan/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/her-er-det-muligt-for-dig-at-faa-et-laan.md - Published: 2019-04-01T19:48:12+00:00 - Modified: 2023-07-25T18:15:00+00:00 ## Content For at komme til at få sig et SMS lån er der et par forskellige ting, der gerne skal være på plads. Blandt andet er det enormt vigtigt, at du som låntager er helt sikker på, hvad det konkret er for en type af løsning, som du godt kunne tænke dig at få. Der er nemlig et hav af forskellige former for lån, som du vil have mulighed for at komme til at få. De mest populære former for online lån er blandt andet SMS lån, kviklån, minilån, forbrugslån, mikrolån, lynlån og samlelån. Fælles for alle dem alle er, at du kan [optage lån udbetaling med det samme – altså samme dag hos Pengeguru.dk](https://pengeguru.dk/laan-penge-doegnet-rundt/). Særligt er det også sådan, at der er mulighed for at låne vidt forskellige beløbsstørrelser. Derfor er det bestemt vigtigt, at du sørger for at få gjort dig nogle tanker om, hvor store eller små beløb du ønsker at komme til at låne. ## Gå efter laveste rentesats Når du går ud for at skulle lån penge, så er det selvfølgelig således, at pengene skal betales tilbage igen – og med en bestemt rente oveni det lånte beløb. Hvor meget eller lidt der skal betales tilbage kan afhænge af et par forskellige ting. Det kan blandt andet afhænge af, hvad det helt nøjagtig er for et sted, du beslutter dig for at få dit lån, men der er dog også andre væsentlige faktorer – blandt andet de årlige omkostninger i procent. Skulle det ske at være sådan, at du gerne vil have dig et gratis lån, så skal du være klar over, at der findes et hav af forskellige låneportaler. Låneportaler og oversigter hvor du vil kunne få dig et kviklån med en rentesats, der er ganske god. Rigtig mange af de danskere der vælger at gå ud for at få sig et lån uden renter den dag i dag, beslutter sig for at gøre brug af internettet. ### Også gratis lån i 30 – 60 dage Via en side som eksempelvis [Forbrugslån-billige.dk](https://billige-kviklån.dk/laan-penge/) har du muligheden for at tage sig et gratis lån i 30 – 60 dage. Det vil med andre ord sige, at du kan låne penge rentefrit i en måned, hvis du er ny kunde.. Er du en af dem, som også gerne vil have et gratis lån netop her, så kan det faktisk godt være klogt af dig, at du sørger for at gøre brug af hjemmesiden i dag. Du også har rigtig fine muligheder for at læse lidt mere uddybende information om de forskellige former for lån, som du vil have mulighed for at tage dig. I forbindelse med at du skal låne penge, kan det være klogt af dig at overveje hvad det helt nøjagtig er for et behov, du måtte have. Dermed kan du være helt sikker på, at det er det helt rigtige forbrugslån, som du ender med at få valgt dig. Og vil du gerne afsted på ferie, så husk at du sagtens kan låne til det også. Der er flere på nettet, hvor du kan [optage et lån til ferie online her og nu](https://huskdetblaa.dk/rejser-paa-afbetaling/) på Huskdetblaa.dk. Man kan også kalde det for rejser på afbetaling eller ferielån. Uanset hvad, så kan du komme afsted på ferie for lånte penge. --- # Tyrkiet eller Spanien > I har været oppe og skændes. Igen. Kærligt? Jo, bestemt. Men også alvorligt. Skænderiet handlede om, hvor I skal på ferie til sommer. Så vi kan godt konstatere, at I har skændtes over et luksusproblem,… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/tyrkiet-eller-spanien/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/tyrkiet-eller-spanien.md - Published: 2023-03-25T15:02:37+00:00 - Modified: 2023-03-19T15:05:02+00:00 ## Content I har været oppe og skændes. Igen. Kærligt? Jo, bestemt. Men også alvorligt. Skænderiet handlede om, hvor I skal på ferie til sommer. Så vi kan godt konstatere, at I har skændtes over et luksusproblem, ikke? Livet afhænger ikke af, om I tager til Grækenland eller Tyrkiet. Men det var faktisk det, I kom op og skændes over. Du vil til Grækenland. De andre vil til Tyrkiet. ## Argumenterne Du havde argumenterne for, at I skal vælge en af de mange unikke rejser til Grækenland i orden: Sådan noget med at de bruger euro og ikke tyrkiske lira, der ikke er til regne ud, hvad koster – eller er værd. Sådan noget med at indenfor EU er I lidt mere sikre. Din familie insisterede dog på, at det vel ikke kan være værre at købe en af de utroligt [billige rejser til Tyrkiet](https://www.rejsepriser.dk/flybilletter/tyrkiet/), end det er at købe en rejse til Egypten, sådan som I havde gjort sidste år. Du råbte til dem, at det ikke er prisen, der afgør, hvor I skal rejse hen. De råbte tilbage, at prisen har bestemt stor betydning. Det var en helt absurd diskussion. Du har nægtet at deltage i en rejse til Tyrkiet sammen med resten af familien. De har til gengæld nægtet at tage med dig til Grækenland. ### Overvejer afbudsrejse til Spanien Lige nu er der våbenhvile i familien. I blev enige om, at I kan holde ferie hver for sig. Så du leder efter billige rejser til Grækenland. Din viv kigger på charterrejser til Tyrkiet. Dine store børn har besluttet at holde sig udenfor diskussion. De har dog været inde for at se efter afbudsrejser til både Tyrkiet og Grækenland. De har fundet mange gode forslag. Og de kommer med et godt forslag: I skal ikke holde ferie i Grækenland eller Tyrkiet. I skal booke en [billig afbudsrejse til Spanien](https://www.rejsepriser.dk/flybilletter/spanien/). --- # Tæpper eller tæppefliser > Nu skal du høre en historie fra, dengang jeg var ung. Jeg var ansat som medhjælper i et stort firma, hvor alle var klar over, hvem der var chefen, hvem der var favoritten, hvem der… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/taepper-eller-taeppefliser/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/taepper-eller-taeppefliser.md - Published: 2021-01-17T19:41:00+00:00 - Modified: 2023-02-07T19:19:21+00:00 ## Content Nu skal du høre en historie fra, dengang jeg var ung. Jeg var ansat som medhjælper i et stort firma, hvor alle var klar over, hvem der var chefen, hvem der var favoritten, hvem der var den dovne og den slags. Der var blandt personalet en meget klar fornemmelse for hierarki. Det var sådan set ikke en særlig rar arbejdsplads. Det var et sted, hvor man mødte ind til tiden, udførte det, man var ansat, sagde ”De” til hinanden, og helst også arbejdede lidt over, så ingen kunne sige noget, hvis man havde brugt lidt for lang tid på at holde frokostpause. Der var dog en ting, som alle var enige om: Kontorets gulve var ualmindelige. ## Tæpper Det var nemlig slet ikke almindeligt dengang, at man havde [tæpper](https://a10.dk/taepper-til-erhverv/) på gulvene. Hvis man var lidt heldig, så var der måske linoleumsgulve. Men tæpper? Nej, slet ikke. Det lyder måske helt forkert i dine ører, men sådan var det dengang. Så når jeg fortalte mine venner om, at jeg havde fået arbejde i det firma, behøvede jeg slet ikke at forklare om det. Alle kendte til, at der var tæpper på gulvene i huset, vi havde kontor i. Der var mange af mine kammerater, der spurgte mig, om jeg skulle gå på strømpesokker på mit nye arbejde. Jeg fortalte dem, at det skulle jeg ikke. Men jeg havde faktisk et par kollegaer, der gik i hjemmesko. De ville ikke slide på tæpperne. Måske af frygt for at få ballade med chefen, som var ret hysterisk omkring, hvad andre mennesker tænkte om ham og hans virksomhed. ### Tæppefliser Det er mange år siden nu, og jeg har siden opbygget mit eget firma inden for samme branche. Firmaet, jeg startede hos, eksisterer ikke længere. Det gik konkurs for måske 25 år siden. Men jeg har for nylig set, at bygningen, som firmaets kontorer lå i, er til salg. Og jeg er meget fristet. Lokalerne ligger jo meget mere centralt end dem, jeg lejer mig ind i nu. Det er fristende at købe bygningen. Jeg har faktisk været henne for at se på bygningen igen. Og jeg må sige, at lokalerne er meget flotte. Der er lys. Værelserne er store. Og lokationen er perfekt for min virksomhed. Men der vil være meget, der skal renoveres. Toiletterne skal fuldstændigt laves om. Der skal [hulmursisoleres](https://bedste-varmepumpe.dk/isolering/). Der skal males. Der skal lægges nye gulve. Og jeg er sikker på, at det skal være [tæppefliser](https://a10.dk/taepper-til-erhverv/taepperfliser/), jeg vil lægge, hvis jeg køber bygningen. #### Mange farver Man kan jo få tæppefliser i mange forskellige farvenuancer. Og det skal jeg have ind. Flere farver. Det skal ikke være de der grå tæpper, som vi havde, dengang jeg startede min karriere. Nej, jeg vil gerne have, at mine ansatte har en rar og moderne fornemmelse, når de er på arbejde. Måske skal jeg sørge for, at nogle af rummene bliver slået sammen, så der bliver mere plads til arkivering. Det har vi virkeligt brug for. Nu, hvor vi udvider – både ind til nye områder inden for min branche og med nyt personale. --- # En sag om injurier > Der er nu gået 4 måneder, og min veninde har stadig ikke svaret på mine spørgsmål. Jeg har lavet et spørgeskema, som indgår i min specialeafhandling. Og jeg er ved at teste det. Det er… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/en-sag-om-injurier/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/en-sag-om-injurier.md - Published: 2020-07-11T19:11:52+00:00 - Modified: 2023-02-07T19:19:19+00:00 ## Content Der er nu gået 4 måneder, og min veninde har stadig ikke svaret på mine spørgsmål. Jeg har lavet et spørgeskema, som indgår i min specialeafhandling. Og jeg er ved at teste det. Det er ikke bindende, og det forpligter ingen til noget som helst. Men min venindes radiotavshed bekymrer mig. Hvorfor har hun ikke svaret på mine mails? Eller på mine posts på de sociale medier? Hun kunne da bare give en thumbs up eller en thumps down. Men der er ikke sket noget. Jeg forsøger at undskylde hende med, at vi har travlt med eksamen og den slags. Alligevel. Det går mig på. Meget. ## Ungdomskriminalitetsnævnet Jeg ved, at i hendes fortid har hun haft problemer med [ungdomskriminalitetsnævnet](https://bjsj.dk/retssager/). Hun var på vej ud i noget skidt med stofmisbrug og den slags. Heldigvis fik politiet fat i hende. Og de fik hende på en klinik for unge stofmisbrugere, så hun kunne blive afvænnet, og finde sig et job. Jeg kan huske, da jeg så hende for godt et års tid siden. Hun så ældre ud. Ja, det gør vi vel begge to. Der er jo gået et par årtier, siden vi begge to var vilde, og hun blev snuppet af politiet. Men hun så godt ud. Glad. Udhvilet. I form. Hvad kan jeg sige. Hun så rent ud sagt dejlig ud. Parat til at være i verden og møde den med åbent sind. ### Er jeg mon blokeret? Derfor kan jeg ikke forstå, hvorfor hun ikke svarer på de beskeder, jeg lægger til hende. Enten via Messenger, Instagram eller direkte på hendes mail. Intet svar. Måske har hun bare blokeret mig fra sine kommunikationskanaler. Jeg ved det ikke. Jeg ved bare, at jeg ikke føler mig helt tryg ved situationen. Hun plejer at skrive tilbage. Hvis hun ikke kan svare fyldestgørende på mit spørgsmål her og nu, så får jeg altid at vide, at hun vil gøre det i den nærmeste fremtid. #### Involveret i en injuriesag Men denne sidste gang, hvor jeg skrev til hende, har der bare ikke været respons. Jeg ved, at hun har været involveret i noget med injurier og en [injuriesag](https://bjsj.dk/injurier-advokat/), men tænker, at det ikke er grunden til, at hun ikke svarer. Der må være en anden grund. Måske bare det, at hun ikke vil have noget med mig at gøre mere. Jeg ville ønske, at de sociale medier havde sådan en ’ekstra alert’ knap, som man kunne bruge, når man sender beskeder. Jeg ville bruge den, når jeg sender hende et spørgsmål om, hvordan hun har det. Og jeg ville bruge den, hvis jeg ved, at der er noget galt med mig. Måske vil hun komme og hjælpe mig. Måske vil hun nøjes med at advare mine forældre, søskende eller andre venner. Det håber jeg, at hun vil gøre. Og jeg håber, at hun vil tage, imod at jeg vil gøre det samme for hende. Nej, det er ikke nemt altid at være den store, gode søster i familien. De små søstre er meget forkælede. Og jeg er selv skyld i det. Men sommetider ville jeg ønske, at jeg også bliver forkælet af mine forældre. --- # Hoppeborg eller Airtrack > Vi sidder her en lidt ikke almindelig onsdag aften og lytter / ser nyheder. Der er en god nyhed, kan jeg høre: Der sker færre trafikulykker i Danmark her under Corona-krisen! Ja, det er, da… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/hoppeborg-eller-airtrack/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/hoppeborg-eller-airtrack.md - Published: 2020-04-06T20:43:39+00:00 - Modified: 2023-02-07T19:18:37+00:00 ## Content Vi sidder her en lidt ikke almindelig onsdag aften og lytter / ser nyheder. Der er en god nyhed, kan jeg høre: Der sker færre trafikulykker i [Danmark](https://www.samling-danmark.dk/) her under Corona-krisen! Ja, det er, da ren logik tænker jeg. Jeg kan høre, at journalisten fortæller, at man vil forske mere i, hvorfor det sker. Min tanke er umiddelbart, at det er, da den dummeste nyhed, jeg har hørt i mange, mange måneder. Der er jo færre mennesker, der er ude i trafikken, så er det ikke logik for høns? Ja, jeg spørger bare. ## Hørte du det? Jeg går ind til min mand, som sidder foran tv’et og ser, at han også sidder med et smørret smil på læberne. ”Hørte du det?” Han ved lige præcist, hvorfor jeg sætter mig i sofaen ved siden af ham. ”Haha, ja, jeg hørte det godt. Måske er der noget, vi ikke ved.” Vi ser nyhederne. Intet specielt at rapportere. Vejrudsigten, som følger, viser intet uventet. Vi slukker for tv’et. Jeg henter kaffen, jeg har brygget. En god kenyansk en i aften. Jeg vil gerne tale med min mand om, hvad vi skal give vores børn, som har klaret det så flot i de sidste par uger. Hjemme fra skolen og ingen besøg af kammeraterne. ## Skal de have en trampolin? Vores børn er lagt i seng, og vi har en aften foran til at beslutte os. Jeg har længe haft en idé om, at jeg gerne ville have en havetrampolin. Men jeg ved ikke helt, om det er den rigtige løsning. Vi sætter os og kigger på nettet. Vi leder efter alternativer til havetrampoliner her: https://fedepriser.dk/shop/trampolin-205c1.html . #### Eller en hoppeborg? Min mand finder på sin smartphone noget, han kalder en hoppeborg. Han viser mig et billede. Det ligner et eller andet sted med en masse farver og nogle rutsjebaner, man kan glide ned af. Noget lidt i stil med Badeland. Men det er ikke placeret i en swimmingpool. Det står på en græsplæne. Jeg kigger på det. Det er et temmelig stort monstrum at sætte op i vores lille have, synes jeg. Men det vil en havetrampolin også være. Men en trampolin er måske lidt mere diskret. Og jeg ved, at ungerne vil elske den. Vi leder videre. Min mand er ret god til det her med Google. Det er jeg ikke. Indrømmet. #### Måske en af de der Airtracks? Han viser mig et andet billede. Det er noget, der ligner en luftmadras. Du ved sådan en, man har med på telttur – eller til stranden. Bare lidt mere robust. Han siger, det hedder en Airtrack til haven. Ok. Hvad er det? Ja, det er faktisk en meget robust luftmadras, som man kan hoppe på. Den har lidt den samme funktion som en trampolin. Forskellen er, at den kan pustes op. Og man kan faktisk også lukke luften ud af den og pakke den væk. Jeg kigger på den der airtrack. Den ser hyggelig ud. Og solid. Efter lidt søgen har jeg set mange billeder af airtracks. Jeg må sige, at jeg synes, det er en ideel løsning til os. Den er ikke for stor heller ikke for prangende. Og så behøver den heller ikke at blive installeret permanent i haven. Det er da sådan én, ungerne skal have. --- # Mecklenburg-Vorpommern > Vi skal på kør selv ferie til Mecklenburg-Vorpommern. Det bliver spændende. Vi har tidligere været på kør selv ferier i Tyskland, men vi har aldrig været i Mecklenburg-Vorpommern. Vi skal ned og kigge på stutterier,… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/mecklenburg-vorpommern/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/mecklenburg-vorpommern.md - Published: 2019-01-02T00:57:51+00:00 - Modified: 2023-02-07T19:18:36+00:00 ## Content Vi skal på kør selv ferie til Mecklenburg-Vorpommern. Det bliver spændende. Vi har tidligere været på kør selv ferier i Tyskland, men vi har aldrig været i Mecklenburg-Vorpommern. Vi skal ned og kigge på stutterier, og vi skal finde en god hest til vores datter. Det skal være en konfirmationsgave til hende. Hun er gammel nok til at tage ansvaret for hesten. Hendes interesse for ridningen synes ikke at aftage sig. Tværtimod. ## Ferieboliger i Tyskland Nu skal vi så afsted, og jeg er ved at finde [ferieboliger i Tyskland hos ferielogi.dk](https://www.ferielogi.dk/). Vi skal jo være afsted – hele familien – i 14 dage, så jeg tænker, at vi skal bo på 4 – 5 forskellige steder, mens vi er der. En feriebolig i Tyskland kan være dyr og eksklusiv, den kan også være billig. Vi har bare et krav: Der skal være god parkeringsplads. Vi skal jo have traileren med, så hvis vi finder hesten til min datter, så kan vi tage den med hjem på prøve med det samme. Det er vigtigt. Da jeg ledte efter boliger, søgte jeg på ”kør selv ferie Mecklenburg-Vorpommern”. Jeg fandt faktisk et logi på et stutteri. Det lyder helt perfekt, vi booker det i 3 – 4 dage. Så kan hun også prøve nogle af hestene på deres hjemmebane. Vi kan samtidigt tage nogle smutture til Rostock og Lübeck, mens hun rider. Hun gider jo alligevel ikke at shoppe eller spise god mad sammen med os. Hvis hun bare får et par klemmer, så er hun tilfreds, så længe hun kan være med hestene. Jeg har også fundet forholdsvist billig indkvartering i nogle meget smukke landsbyer. Det bliver en dejlig tur. Jeg er dog allermest glad for, at stutteriet har bekræftet, at vi kan få logi hos dem på tilbagevejen, hvis vi vil det. Det sikrer, at min datter ikke bliver fuldstændig tvær, når vi skal videre efter de første 4 dage. --- # Kør selv er sikkert > Jeg må sige, at jeg er meget nervøs. Min mand er nødt til at rejse til Italien i næste uge. Han skal til Milano. Han arbejder i modeindustrien, og der er adskillige møder, der ikke… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/koer-selv-er-sikkert/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/koer-selv-er-sikkert.md - Published: 2020-11-27T18:34:52+00:00 - Modified: 2023-02-07T19:18:13+00:00 ## Content Jeg må sige, at jeg er meget nervøs. Min mand er nødt til at rejse til Italien i næste uge. Han skal til Milano. Han arbejder i modeindustrien, og der er adskillige møder, der ikke længere kan udsættes. Godt nok er situationen dernede ikke så slem, som den var i foråret. Men alligevel. Der er jo ingen steder, hvor virusset ikke er. Og selv om der er mange forsikringer om, at alt nok skal gå, så kan jeg da ikke lade være med at være bange. Jeg ville ønske, at han ikke skulle afsted, men på den anden side, så kan jeg godt forstå, hvorfor han bliver nødt til at rejse. Vi lever jo af modeindustrien. Virksomheden går fint nok. Men det skyldes da kun, at han arbejder så hårdt, som han gør. ## Italien på ferie Jeg ved, at han holder meget af Italien. Og vi har i de sidste mange måneder talt meget om, at når situationen med corona og Covid-19 er under kontrol, så vil vi på en lang – som i rigtig lang! – kør selv ferie til Italien. Jeg har været i Milano et par gange. Dejlig by. Men der er mange områder i det nordlige Italien, som jeg gerne vil se. Og en kør selv ferie vil være ideel for os – vi skal blot [leje en feriebolig her](https://www.alltime-travel.dk/feriebolig). Vi kan jo godt klare os på italiensk. Min mand taler faktisk ret godt. Jeg er lidt mere gebrokken. Men vi har da indtil videre formået at få det, vi gerne vil have, når vi har været der. Det kunne være, så, skønt, hvis de snart kunne få den vaccine i orden, sådan som de har talt om i nu, snart mange måneder. Hvis den kommer snart, så vil det betyde, at vi måske godt kan få lov til at tage på ferie i Italien til sommer. Åh, hvilken vidunderlig tanke: At køre stille og roligt igennem Tyskland ind over Østrig og ind i Norditalien. Overnatte i Torino. Vi kunne bruge et par dage der. Køre videre ind til Milano, men også opleve Lombardiet. Og så videre over til Venedig. Bruge et par dage der og så lige så stille vende næsen mod nord igen. Kunne det ikke bare være skønt? Sådan bare lige rive 2 uger ud af kalenderen og bruge den ene på en skøn ferie i Italien? Nyde friheden, ved at det bliver en kør selv ferie? ### Måske en skiferie også? Jeg kunne faktisk godt forestille mig, at jeg vil forsøge at overtale min mand til, at vi tager på sådan en ferie – ikke kun i 2 uger – men i 4. Og det er, fordi jeg har et stort ønske om også at få lov til at opleve Østrig og Tyskland. Bevares, jeg har været i Wien og München. Men jeg har jo ikke oplevet Bayern eller Tyrol. Så måske kunne en kør selv ferie til Italien ligesom blive kombineret med en kør selv ferie i Tyrol og Bayern. Og jeg har et stærkt argument for, at vi skal gøre det: Som naturgeograf er det spændende for mig at se, hvad der sker nord og syd for Alperne! Og det gælder altså også, når turen går op til vores norske brødre på skiferie med [https://www.alltime-travel.dk/skiferie/norge](https://www.alltime-travel.dk/skiferie/norge) --- # Vold i hverdagen > ”Desværre er der kommet meget mere vold ind i vores hverdag.” Dette er en udtalelse eller en sætning, vi ofte hører eller læser – og vi tror på det. Det er faktisk ikke rigtigt: Tal… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vold-i-hverdagen/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vold-i-hverdagen.md - Published: 2022-07-05T19:47:39+00:00 - Modified: 2022-07-01T19:56:44+00:00 ## Content ”Desværre er der kommet meget mere vold ind i vores hverdag.” Dette er en udtalelse eller en sætning, vi ofte hører eller læser – og vi tror på det. Det er faktisk ikke rigtigt: Tal fra Danmarks Statistik fortæller nemlig, at antallet af fældende afgørelser i straffesager om voldsforbrydelser i 2021 faldt med 12% i forhold til 2020! Det må jo tyde på, at der ikke er stigning i sager om vold. Det betyder faktisk, at vi er tilbage på et niveau – når det handler om voldssager, som vi var på i perioden 2017 – 2019. Tallene fortæller dog ikke om, hvilke typer voldssager, det handler om. * ## Vold blandt unge Det som sætningen dog ikke siger, er, at antallet af voldsforbrydelser, der efter retssagen er endt med en fældende dom, er steget, når vi taler om vold blandt unge. Og det er bekymrende. Men hvad er en voldssag egentlig – og hvad skal du gøre, hvis du har været udsat for vold. Man skelner imellem vold imod privatpersoner – du og jeg – og imod offentlig myndighed (fx politiet). Tallene viser også, at generelt faldt antallet af fældende domme imod privatpersoner, men de viste samtidigt, at unge imellem 15 og 19 år fik forholdsvist flere fældende domme end tidligere. Og her taler vi kun om sager imod privatpersoner. Som sagt der er grund til bekymring. Tallene viser faktisk, at unge imellem 15 og 19 år blev kendt skyldige i vold i 60% af alle retssagerne. (62% mænd og 58% kvinder.) ### Årsagerne? Teorierne om, hvorfor det sker, er mange, og dem kommer vi ikke ind på her. Vi skal koncentrere os om, hvad du skal gøre, hvis du bliver udsat for vold. Og det kan der faktisk godt være en chance for, hvis du er ung og deltager i de fester og events, der bliver arrangeret. Fx på gymnasiet eller privat. Du kan blive slået. Du kan blive voldtaget. Du kan blive offer for vold uden at ville det – eller vide det! #### Få erstatning som offer Sker det, så skal du absolut sørge for, at du melder det til politiet inden for 72 timer. Hvis du ikke gør, det, så kan det blive meget svært for dig at få medhold i, at du skal have erstatning. Også selvom det ville være mest fair. Så det er det vigtigste. Du skal også sørge for, at du får hjælp fra en erfaren advokat, der ved noget om [offererstatning](https://erstatningsadvokat.site/offererstatning/). Der er nemlig mange forhold at tænke ind, når en retssag imod voldsmanden skal føres. Det handler ikke kun om at du har været udsat for vold. Det handler også om, at du måske har lidt skade, som vil påvirke dit liv fremover. En erfaren advokat, der har speciale i voldssager, kan hjælpe dig til at få den største erstatning, som du har ret til. Det kan være kompliceret, og det kan tage tid. Det kommer meget an på den straffesag, der vil køre, når voldsmanden er fundet. PS: Fældende dom: Betyder, at den anklagede er blevet kendt skyldig, og skal betale erstatning til offeret. **Kilde: Danmarks Statistik.* --- # Bedre varme med en varmepumpe > Har du tit overvejet hvorfor du har meget hovedpine? Ja, faktisk er størstedelen af ens hovedpine forårsaget af en dårlig og syntetisk varme som ikke er sundt for mennesket. Denne varme er tit forårsaget fordi… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedre-varme-med-en-varmepumpe/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedre-varme-med-en-varmepumpe.md - Published: 2022-01-03T15:32:51+00:00 - Modified: 2022-01-26T12:39:37+00:00 ## Content Har du tit overvejet hvorfor du har meget hovedpine? Ja, faktisk er størstedelen af ens hovedpine forårsaget af en dårlig og syntetisk varme som ikke er sundt for mennesket. Denne varme er tit forårsaget fordi der ikke er en god udluftning i huset, eller hvis man bruger en anden form for varmeanlæg end lige præcis en varmepumpe. Med en varmepumpe får du nemlig genereret en anden miljøvenlig varme, som også er en del af den varme som oprindeligt burde være blevet anvendt til mennesket. ## Varmepumpen er miljøvenlig Som vi lige har beskrevet, så udlejer en varmepumpe en miljøvenlig og dejlig varme som ikke giver os mennesker hovedpine. En varmepumpe er nemlig indrettet i fire dele, som hver især gør, at vi får mest muligt ud af vores varme på en oprigtig måde. Du tænker nok allerede, at den må være dyr i brug, hvis den skal være miljøvenlig. Det er den dog ikke – tværtimod er det billigere at bruge end det klassiske elvarme som størstedelen af vores danske boliger gør brug af. Faktisk vil du, for hver krone du bruger på din elvarme, få for 4 kroner med en varmepumpe. [Find bedste varmepumpe med højeste SCOP](https://bedste-varmepumpe.dk/varmepumpe/) på Bedste-varmepumpe.dk, som er en guide. Denne teknologi som varmepumper bruger har også fået diverse højtstående institutioner til at rose disse varmepumper – heriblandt det danske Teknologiske Institut, som blandt andet omtaler varmepumper som fremtiden for hele verden. Svenskerne har i høj grad også set at den forbedrede varme er meget dejligere. Køb af varmepumper i Sverige er nemlig boomet, så der er omkring ti gange så mange svenskere, som bruger varmepumper i forhold til Danmark. Hvis vi skal gå ned i tal, har statistikker vidst, at det er 40.000 danskere, som bruger varmepumper, mens det er hele 400.000 svenskere er bruger disse. ### Jordvarme Under varmepumper ser vi også på tallene for jordvarme. Jordvarmeanlæg er ligeledes super populære, da de er meget effektive. Hvordan fungerer jordvarme? Jordvarme fungerer ved, at der bliver gravet jordslanger ned i jorden, som suger jordens energi og på den måde bliver varmet op. På samme måde som luft til vand varmepumper kan jordvarmeanlæg opvarme brugsvandet og radiatorerne. Se [pris på jordvarme og indhent 3 gratis tilbud på Jordvarmeanlæg.dk](https://xn--jordvarmeanlg-fgb.dk/), og få besked allerede inden for 48 timer. --- # Huer og babyhjelme > Det var godt nok en våd gåtur hjem. Regnen styrtede ned. Jeg var på vej hjem efter at have været henne hos garnforretningen. Jeg elsker at strikke, og jeg har nu endnu en god grund… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/huer-og-babyhjelme/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/huer-og-babyhjelme.md - Published: 2020-11-21T14:27:45+00:00 - Modified: 2022-01-01T14:52:42+00:00 ## Content Det var godt nok en våd gåtur hjem. Regnen styrtede ned. Jeg var på vej hjem efter at have været henne hos garnforretningen. Jeg elsker at strikke, og jeg har nu endnu en god grund til at gøre det. Min datter fødte nemlig en vidunderlig, lille pige for 6 måneder siden. Så jeg har gang i strikkepindene. ## Huer til børn Jeg var dernede for at se på blødt og fint uldgarn. Jeg vil nemlig gerne strikke endnu en hue til hende. Hun har allerede fået 2. Jeg fandt noget lækkert garn. I en smuk, støvet, rosa farve. Den passer til meget af det andet jeg har strikket til hende. Jeg spurgte også efter en ny opskrift til [huer til børn](https://www.petitflora.dk/51-huer-til-born). De havde ikke andre mønstre end det, jeg allerede har, men det gør ikke noget. Jeg kan eventuelt improvisere lidt. Måske kan jeg supplere huen med lidt broderi, så den ikke kun er ensfarvet. Jeg tror, jeg har fået købt garn nok til mindst en hue, så jeg vil også strikke et par vanter til hende. Det kradser slet ikke, kan jeg mærke. Det bliver fint. Jeg glæder mig til at komme ind og få det våde tøj af og få en kop te. Bagefter vil jeg sætte mig i min lænestol og begynde at slå masker op. Det behøver ikke at tage evigheder at få den hue lavet. Og den skal i hvert fald være færdig til næste søndag, hvor den lille familie kommer til frokost her hos mig. Det bliver dejligt. ### En babyhjelm – så sødt Jeg skal lige finde strikkeopskriften frem. Det hedder Babyhjelm: [https://www.petitflora.dk/218-babyhjelme](https://www.petitflora.dk/218-babyhjelme). Man skal bruge pinde i størrelse 3,5. Det, synes jeg, giver et lidt groft look – især med det fine, rosa garn. Jeg bliver bare nødt til at regne opskriften om, så det passer til pind nr. 2,5. Nemt nok. Det tager ikke så lang tid. --- # Lille badeværelse > Jeg bor i en lille andelslejlighed inde på Østerbro. Der er et lille, aflangt og smalt køkken. Der er to rum. Et soveværelse og et rum til ophold. Og så er der verdens mindste toilet.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/lille-badevaerelse/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/lille-badevaerelse.md - Published: 2020-06-12T20:38:00+00:00 - Modified: 2021-11-06T21:16:48+00:00 ## Content Jeg bor i en lille andelslejlighed inde på Østerbro. Der er et lille, aflangt og smalt køkken. Der er to rum. Et soveværelse og et rum til ophold. Og så er der verdens mindste toilet. Det bliver vist kaldt for et københavnerbadeværelse. Det er virkeligt mini. Jeg er glad for at bo her. Her er rart, og jeg er tæt på Trianglen, Østre Anlæg, Botanisk Have og ja, jeg kan gå ind til Kgs. Nytorv på ca. 10 – 15 minutter. Bedre kan man ikke bo. Hvis her dog bare ikke var så varmt i sommermånederne. I de sidste par år har vi jo haft nogle hedebølger, der batter. Og alle klimaforskerne siger jo, at her bare bliver varmere og varmere. Og det får nogle konsekvenser for mig. ## Bader meget Fordi jeg er god til at svede, så bader jeg meget, når det er varmt. Det er rart at få skyllet sveden væk. Jeg kan ikke altid nå på stranden og få en dukkert, så det bliver noget med at bade herhjemme. I mit mini-badeværelse. Og det irriterer mig meget. Godt nok kan jeg godt vende mig i det. Men det er ikke behageligt at stå i et badeværelse, hvor man hele tiden ramler en albue eller et knæ ind i væggen eller håndvasken. Så jeg har følgende valg: Finde mig en større lejlighed. Det kan betyde, at jeg skal skrives på venteliste her i ejendommen og, så vente i årevis på, at nogen, der bor i en større lejlighed, flytter ud. Eller jeg kan lede efter en lejlighed med et større badeværelse et andet sted. ### Alle elsker stedet her Det sidste bliver meget svært, fordi alle, der bor her i området, er glade for at bo her. Og en ejerlejlighed her er dyr. Min sidste valgmulighed er at få lov til at lave badeværelset i den lejlighed, jeg bor i om. Det betyder, at jeg skal ansøge foreningen om tilladelse til det. Og selv betale for det. Men det kan være, at det er den bedste løsning. Det vil kræve, at jeg leverer tegninger over, hvordan jeg har tænkt mig, det nye badeværelse skal se ud. Og det ved jeg jo intet om. Jo, jeg har nogle idéer, men det er jo ikke sikkert, at de kan realiseres. #### Indretning af lille badeværelse Jeg skal have fat i nogle professionelle folk, der ved noget om [indretning af badeværelse](https://badmodul.dk/). Sådan generelt. Måske en arkitekt. Måske en blikkenslager. De må da være i stand til at kunne give mig en idé om det. Måske skulle jeg tale med ham den der arkitekt, jeg mødte for nogle uger siden. Han var sød. Han talte meget om grønne områder og økologi i det urbane rum. Så måske er badeværelser ikke lige hans spidskompetence. Men det kan da være, at han kender en, der ved noget om den slags rum. Det er jo noget med fugt og ind- og udførsel af vand. Jeg tror, at jeg ringer ham op for at høre, om han kan hjælpe mig i den rigtige retning. Det kan ikke skade nogen, at jeg prøver det, inden jeg tager store beslutninger. --- # Her spiser du godt i København > København er efterhånden blevet en populær by hos mange turister fra både Danmark og resten af verden, og det forstår vi godt. Byen har alt det, som en storby skal have, og så rummer den… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/spise-koebenhavn/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/spise-koebenhavn.md - Published: 2019-11-18T15:40:23+00:00 - Modified: 2021-11-06T21:16:48+00:00 ## Content København er efterhånden blevet en populær by hos mange turister fra både Danmark og resten af verden, og det forstår vi godt. Byen har alt det, som en storby skal have, og så rummer den en masse historie og charme. Skal du på tur til København, kan det være godt med nogle anbefalinger til spisesteder rundt omkring i byen. Der er nemlig nok at vælge imellem. Her finder du nogle gode råd til, hvor du kan spise dine måltider henne, når du skal til København. Vi vender alt fra streetfood til brunch og Madklubben. Alt efter hvor du bor henne, er der mange gode muligheder for at få et lækkert måltid i den pulserende storby. Læs med, og bliv inspireret. ## Streetfood i Kødbyen I de sidste par år er streetfood blevet et populært koncept herhjemme. Kombinationen af gadekøkken og danskernes hang til god mad har fået fænomenet til at vokse. Heldigvis er der nok at vælge imellem i København. Du kan eksempelvis tage på en [Street Food restaurant i Kødbyen](https://gethooked.dk/), hvor du får lækker mad, samtidig med at du sidder i hyggelige omgivelser. Du kan også vælge at tage et smut forbi Papirøen, der er Københavns streetfoodmarked. I dag ligger det placeret ude på Refshaleøen, og her kan du nemt tage en offentlig rutebåd ud. Her finder du mange forskellige madboder, der serverer mad fra hele verden. Hvad end du er på udkig efter et greasy måltid eller et mere sundt alternativ, er der rigeligt at vælge imellem. Autentisk og lækkert på samme tid. ### Brunch i København Hvis der er én ting, som København kan i forhold til andre danske storbyer, er det at servere fremragende brunch rundt omkring i byen. I København er der et helt særligt koncept mange steder. For i stedet for at få serveret en tallerken, der allerede er blevet anrettet for dig, kan du i stedet anrette din egen. Hos Mad & Kaffe kan du selv vælge, hvad du vil have på tallerkenen. Du får en masse valgmuligheder på et lille kort, hvor du blot skal krydse det af, du gerne vil have. Hvis du er til en overdådig brunch i alverdens farver, kan du besøge Fars Dreng, der ligger i det indre København. Rundt omkring i byen finder du også Wulff & Konstali, der var de første til at tage det nævnte koncept til sig. ### Et godt måltid til en god pris Du finder et utal af restauranter i København, og de kører med forskellige priser. Hvis du vil være sikker på at få et solidt måltid mad til den rigtige pris, kan du med fordel vælge en af Madklubbens mange restauranter. Madklubben er et koncept, hvor du får lækker mad til en billig pris, og så er der et væld af muligheder. Hos Bistro de Luxe får du lækre råvarer, som er flot anrettet. Du kan også bevæge dig mod Italien og få en god pizza på Frankies eller tage på Bazar til social dining med inspiration fra det marokkanske køkken. --- # Facadestillads > Det er tidligt mandag morgen, og jeg er lige vågnet. Klokken er kun 5:30, så jeg springer i badet og får morgenmad. Er klar til endnu en god dag. Jeg spiser mine havregryn med bær,… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/facadestillads/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/facadestillads.md - Published: 2020-03-08T15:11:48+00:00 - Modified: 2021-07-08T15:33:53+00:00 ## Content Det er tidligt mandag morgen, og jeg er lige vågnet. Klokken er kun 5:30, så jeg springer i badet og får morgenmad. Er klar til endnu en god dag. Jeg spiser mine havregryn med bær, og imens kigger jeg lidt på nyhederne. Vejrudsigten, som meddeler, at vi får sol og sol og sol i dag. Herligt. Jeg sætter mig ind ved min PC og skriver nogle af de mails, som skal sendes senere. Kl. bliver 7:30, og jeg skal afsted. På arbejde. Men på vej ned ad trappen opdager jeg, at det ikke er solskin. Det er ikke sådan en lys og dejlig dag, som jeg troede det, ville blive. Øv. ## Stilladset Jeg lukker mig ud af bygningen og i det øjeblik, hvor jeg træder ud på gaden, bliver jeg blændet af solen. Hvad? For mindre end 20 sekunder siden var det skygget, og nu er jeg blændet af solen. Hvad sker der? Jeg vender mig om. Og så lægger jeg mærke til, at vi har fået et facadestillads herfra sat op. Med afskærmning. De må have sat det op i går, for da jeg kom hjem i nattens mulm og mørke, lagde jeg faktisk ikke mærke til det. Når jeg kommer hjem, lægger jeg ikke mærke til den slags. Det handler – for mig – bare om at jeg skal hjem og ind i min lejlighed. Jeg ser hverken til højre eller venstre. Jeg styrter bare op og lukker mig ind. Og i går havde jeg haft meget arbejde, så jeg kom sent hjem. Det var allerede mørkt, da jeg forlod min praksis. ### Renoveret facade snart Men nu kunne jeg jo se, at stilladset var sat op. Fedt. Så får vi renoveret hele facaden i løbet af denne måned. Det er et projekt, som vi har diskuteret meget længe i ejerforeningen. Vi har pligt til at holde facaden ved lige. Og bygningen er fredet, så det skal gøres omhyggeligt. Det kommer til at koste nogle kroner. Det er ok. Men det har virkeligt taget lang tid for bestyrelsen at få arbejdet sat i gang. Vi stemte jo om det allerede for et halvt år siden. Tilbage i august sidste år. Men fedt, at de endelig har fået tilbud fra entreprenøren, og er kommet i gang. Det betyder, at når sommeren kommer, så kan vi nyde solen, og huset har fået ny facade. Jeg kunne godt tænke mig at vide, hvorfor det har taget så lang tid for bestyrelsen at sætte arbejdet i gang. De fik jo ret frie hænder til at starte allerede tilbage i august. Kan det have noget at gøre med, at det regnede meget? Er der ikke noget med, at håndværkere, der skal arbejde udendørs, ikke skal arbejde i dårligt vejr? Det kan være for farligt for dem. (Du ved, sådan noget med arbejdsulykker og sygdom.) Nå, jeg er i hvert tilfælde glad for, at arbejdet endelig begynder. Og særligt nu. Fordi jeg får et par måneder med rigtigt meget arbejde. Så jeg er ikke hjemme og kan høre håndværkerne rumstere udenfor oppe på stilladset. --- # Kom nemmere rundt med en rollator > Er du ved at blive gangbesværet, så kan det være en rigtig god ide at anskaffe sig en rollator. Rigtig mange ældre mennesker får før eller siden en rollator, som i den grad kan gøre… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/kom-nemmere-rundt-med-en-rollator/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/kom-nemmere-rundt-med-en-rollator.md - Published: 2021-05-09T11:04:53+00:00 - Modified: 2021-05-09T11:04:53+00:00 ## Content Er du ved at blive gangbesværet, så kan det være en rigtig god ide at anskaffe sig en rollator. Rigtig mange ældre mennesker får før eller siden en rollator, som i den grad kan gøre dagligdagen nemmere. Udover at du kan bruge rollatoren som støtte, så kan den ligeledes fungere som en stol samt til at transportere ting i og udenfor hjemmet. I nedenstående artikel kommer vi ind på de forskellige typer rollatorer, som findes på markedet, samt hvad du bør være opmærksom på. Hvilken typen rollator, du skal vælge, afhænger helt og holdent af dit behov, og hvor den skal bruges. Læs mere i guiden herunder. ## Indendørs eller udendørs rollator Først og fremmest skal du gøre op med dig selv, om rollatoren skal bruges indendørs eller udendørs. Sagen er den, at der er forskel i designet på de to typer rollatorer. - Indendørs rollator - Lidt mere spinkelt design - Mindre hjul så du nemmere kan dreje skarpt - Udstyret med en bakke til kopper, telefon, briller osv. - Udendørs rollator - Store gummihjul eller lufthjul - Udstyret med kraftige bremser - Oftest med et sæde i stedet for en bakke, så du kan hvile dig på den ### Rollator i letvægt Når du har gjort op med dig selv, hvor den skal bruges, skal du tænke over, hvor meget du vil bruge på det. Prisen på en rollator afhænger, som med så meget andet, af kvaliteten. Det vil sige, at en rollator i letvægt, er dyrere end en af de tunge. En letvægtsrollator er typisk lavet af enten aluminium eller kulfiber, hvor de lidt tungere er lavet af jern. Fordelen ved en af de smarte rollatorer i letvægt er naturligvis, at de er nemmere løfte ind i bilen eller over et dørtrin. [Prisen på en billig rollator](https://xn--hjlpemiddelcentralen-j0b.dk/rollatorer/) ligger fra cirka 500 kr. og 5.000 kr., og det kommer igen an på kvalitet, samt hvor meget udstyr du tilkøber. Hvad enten du vælger en dyr eller en billig rollator, så vil de næsten altid være sammenklappelige. Kig for en sikkerheds skyld om den pågældende rollator er sammenklappelig, for det bør den være, så den kan gemmes nemmere af vejen. Rollatorer er uden tvivl en af de mest populære typer [hjælpemidler](https://xn--hjlpemiddelcentralen-j0b.dk/) til ældre ifølge Hjælpemiddelcentralen.dk. Der findes cirka 60.000 forskellige typer hjælpemidler til ældre og handicappede, som alle har til formål at gøre hverdagen lettere. --- # Det er da med en ketsjer > Det er nu meget skægt, som en lette slendrian i forhold til kvalitetssikring hurtigt kan give en masse konsekvenser. Jeg tænker her på min fætter Mortens klodsede tilgang til en artikel, han skulle forfatte om… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-er-da-med-en-ketsjer/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-er-da-med-en-ketsjer.md - Published: 2018-08-14T18:53:57+00:00 - Modified: 2021-04-29T14:10:00+00:00 ## Content Det er nu meget skægt, som en lette slendrian i forhold til kvalitetssikring hurtigt kan give en masse konsekvenser. Jeg tænker her på min fætter Mortens klodsede tilgang til en artikel, han skulle forfatte om badminton, hvor han konsekvent udråbe vores alle sammens Caroline Wozniacki til at være badmintonspiller. Det kan da godt være, hun også spiller badminton for sjov, men det er jo altså tennis, hun er verdenskendt for. Hans reaktion? Nå ja – men de bruger da en ketsjer, ikke? ## Kvalitet og styring af samme Nu er jeg jo på alle fronter smartere og bedre udrustet mentalt (og på anden vis). end fætter Morten, men det ska jo ikke hindre mig i at sætte mig ned på hans niveau og forsøge at forstå, hvad der går galt for ham. Og jeg tror, det hele skyldes manglende systematik i sikring af kvalitet. Jeg er selvfølgelig lidt erhvervsskadet, efter jeg har gennemgået kurser og certificeringer i [SIX SIGMA](https://houseofsixsigma.com/pyramiden-six-sigma/), der er en ubeskriveligt effektiv metodik til styring af processer – og dermed til kvalitetssikring. ### Forskellige “Belt” certificeringer Inden for Six Sigma er der flere forskellige gradueringer, og jeg kan ikke lade være med at tænke på karate, judo etc. i den forbindelse – men de ædle kampsportsteknikker kommer jo også far Japan, ligesom Six Sigma gør det. Den første graduering er det grønne bælte – eller Lean Six Sigma Green Belt som det officielt hedder. Det kan du læse mere om her: [https://houseofsixsigma.com/kurser/green-belt/](https://houseofsixsigma.com/green-belt/) Fra det kan man så bevæge sig opad i hierarkiet. Egentlig ville jeg ønske, at fætter Morten ville starte på det, men han er ganske enkelt ikke intellektuelt gearet til den slags. Sådan er det.   --- # Trænger til terapi > I de sidste mange måneder har jeg gået rundt med dårlig samvittighed overfor mig selv. Jeg er udmærket godt klar over, at jeg lever på kanten af, hvad der er sundt for mig. Jeg sørger… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/traenger-til-terapi/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/traenger-til-terapi.md - Published: 2021-03-22T19:37:44+00:00 - Modified: 2021-03-24T19:40:49+00:00 ## Content I de sidste mange måneder har jeg gået rundt med dårlig samvittighed overfor mig selv. Jeg er udmærket godt klar over, at jeg lever på kanten af, hvad der er sundt for mig. Jeg sørger ikke for at spise regelmæssigt. Jeg drikker måske også for meget alkohol. Og det er helt sikkert, at jeg ikke får tilstrækkeligt med motion. ## Ikke alene om det Jeg ved dog også godt, at jeg ikke er den eneste, som lever usundt. Jeg tror, der er flere mennesker, der lever usundt, end vi, som samfund, vil indrømme. Vi kan jo godt lide at bryste os af, at vi gør meget for miljøet – ergo: Vi er sunde. Nej, det er vi ikke. Hvis du går en tur en søndag formiddag ned forbi supermarkedet, så vil du se stakkevis af poser med vinflasker, som er hobet op i løbet af ugen. Flaskerne kan nemlig ikke være i den der genbrugsbeholder, de har sat op til flasker – ergo: Vi drikker mere, end vi kan tåle. ### Vil i psykoterapi Men til forskel fra så mange andre mennesker, så har jeg indrømmet overfor mig selv, at jeg ved, at jeg lever usundt. Og jeg er faktisk ved at tage det første skridt til at komme af med den dårlige samvittighed, jeg har over min livsstil. Jeg overvejer nemlig helt alvorligt at ringe til en [psykoterapeut i København – Gitte Høj](https://healthyyou.dk/psykoterapi/), som skal hjælpe mig med at komme [videre](https://www.360-online.dk/den-gode-psykoterapeut). Den dårlige samvittighed bevirker jo, at jeg bare får ondt af mig selv. Og det betyder, at jeg bliver ved med at blive i det dårlige mønster, jeg lever i. Jeg har indset, at jeg ikke skal have dårlig samvittighed overfor mig selv. Kan jeg slippe af med den, så kan jeg også slippe af med det dårlige og usunde livsmønster, jeg er inde i. Og det vil jeg jo gerne. Jeg har ikke lyst til at få en blodprop eller et hjerteslag, fordi jeg lever usundt. --- # Lækkert bestik > For et par uger siden flyttede jeg ind i min nye lejlighed. Jeg har brugt meget lang tid på at finde den. I de sidste mange måneder har jeg boet hos min kæreste, imens jeg… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/laekkert-bestik/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/laekkert-bestik.md - Published: 2021-03-19T19:09:30+00:00 - Modified: 2021-03-24T19:11:41+00:00 ## Content For et par uger siden flyttede jeg ind i min nye lejlighed. Jeg har brugt meget lang tid på at finde den. I de sidste mange måneder har jeg boet hos min kæreste, imens jeg ledte efter det rigtige sted. Det er sådan set gået rigtigt fint med at bo sammen, men han har altså dårligt plads til sig selv. Så mine ting har stået opmagasineret i de måneder, jeg har boet hos ham. Nu har jeg så fundet det rigtige sted. Købsaftalen blev skrevet under. Og jeg flyttede ind her til første marts. Dejligt. Min kæreste hjalp mig, og han er rigtig glad på mine vegne. Og sine egne. Jeg tror, at han glæder sig til, at der kommer lidt afstand imellem os. Vi er ikke helt klar til at flytte sammen permanent endnu. ## Masser at gøre Jeg har haft travlt med at få malet, og få pakket ud. Men jeg har stadigvæk en del flyttekasser stående, som jeg ikke har fået pakket ud endnu. De står inde i det værelse, som skal blive mit arbejdsrum. Jeg er jo selvstændig og arbejder hjemmefra. Derfor har jeg brug for et arbejdsrum. Og det skal jeg have ordnet her i weekenden. Derfor har jeg været i gang lige siden kl. 6 i morges. Jeg har pakket kasser ud. Jeg har fundet noget af mit sommertøj. Det er røget i vaskemaskinen og hænger nu til tørre. Jeg har også fundet en kasse med nogle af de referencebøger, jeg bruger i mit arbejde. De er blevet sat op på en hylde, men skal flyttes på et senere tidspunkt, når jeg får købt den reol, jeg ved være perfekt i mit kontor. ### Spisebestikket Og så har jeg fundet mit [bestik](https://www.kramogkanel.dk/produkt-kategori/bordet/bestik/). Det har været lidt af en pine at spise af plastikbestik i de sidste næsten 14 dage, fordi jeg ikke kunne finde bestikket. Nu har jeg fundet det, og jeg har fået det vasket godt og grundigt. Det er blevet lagt på plads i skuffen ude i køkkenet. Sammen med bestikket fandt jeg også nogle af mine glas. Et sørgeligt syn. Jeg har åbenbart ikke fået dem pakket godt nok. Halvdelen af dem var knuste. Jeg havde jo ikke helt tænkt på, at flyttekasser kan få en lidt hårdhændet behandling. Så ja, jeg skal til at lede efter flere glas. Der var faktisk kun et enkelt vinglas, der overlevede flytningen! Det går jo ikke at drikke mælk af et vinglas vel? Det vil virke lidt krukket, synes jeg. Omvendt vil det da være skønt at kunne dække et hyggeligt bord til en romantisk middag for min kæreste en gang i næste uge. #### Ud at se på isenkram Derfor skal jeg bruge min eftermiddag på at kigge på [isenkram](https://www.bedre-hjemmesider.dk/kram-og-kanel.html). Jeg vil gerne have nogle pæne glas, og jeg har faktisk også brug for nogle nye tallerkener. Det behøver ikke at være dyre glas eller et fuldt stel. Jeg behøver ikke snapseglas eller ølglas. Bare vand- og vinglas. Bare nogle enkelte og flotte. Nogle få dybe og flade tallerkener og nogle glas, der kan bruges til hverdag og romantiske aftener. --- # På efterskole? > Vi er ret heldige i vores familie. Sidste år vandt min mand en rejse til Spanien. Vi kom dog aldrig afsted på grund af Covid-19. Det gør sådan set ikke noget, selvom det kunne have… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-efterskole/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/paa-efterskole.md - Published: 2021-02-17T14:27:58+00:00 - Modified: 2021-03-02T14:30:35+00:00 ## Content Vi er ret heldige i vores familie. Sidste år vandt min mand en rejse til Spanien. Vi kom dog aldrig afsted på grund af Covid-19. Det gør sådan set ikke noget, selvom det kunne have været fantastisk med en ekstra lille ferie. Men det er ikke kun en gevinst, som gør, at jeg synes, vi er heldige. Jeg synes, vi er heldige, fordi min familie har det godt. Vi har ikke nogen problemer med helbred eller økonomi. Det er jeg taknemlig for. ## Til Fyn Og ja, vi er heldige, også fordi vi fik besked i går om, at min søn kan komme på den efterskole på Fyn, som han havde valgt som nr. 1 at gå på. Han skal starte til august, og på det tidspunkt er der vel så meget styr på corona-balladen, at vi kan starte et nyt skoleår i fred og ro – og gennemføre det uden de afbrydelser og hjemsendelser, som alle elever i år har oplevet. Jeg må indrømme, at jeg var lidt betænkelig ved at give ham lov til at komme på efterskole. Men han ønsker sig det virkeligt, og sådan som det udvikler sig nu med vaccineringer og alt det, så går det nok. I værste fald må han afbryde sit ophold på skolen. Men nu ser vi, hvad der sker til august. Der er stadig mere end et halvt år til, at han skal starte. ### Musikefterskole Han er naturligvis kisteglad for at skulle starte på skolen, som han helst vil gå på. Han har hørt og læst meget godt om den. Det er en [musikefterskole](https://baaringefterskole.dk/), hvor mange kendte musikere har gået. Ja, han har en drøm om at blive en kendt musiker. Men han er stadig så rå i sin musik, at han ikke helt ved i hvilken retning han vil. Han taler meget om rock, men jeg ved et eller andet sted inde i mig selv, at han ikke vil blive ved rocken. Han er meget mere til klassisk musik. Og jeg har da en personlig idé om, at han ender med at blive koncertpianist en dag. Han spiller vidunderligt på klaver. Han ved det bare ikke selv. Og derfor bruger han meget tid på et lille keyboard, vi gav ham for nogle år siden. Det lyder ikke altid lige godt. Men han er dygtig. Måske kan han lære en masse på efterskolen. Det håber jeg. Men jeg håber virkeligt også, at han vil være parat til at tage imod andre impulser og ideer indenfor musikbranchen. [Kender en pige](https://www.danskdesigntalent.dk/datter-paa-efterskole/), der har nydt godt af det! #### Masser af gode fag Vi har kigget lidt på hans fag på efterskolen. Jeg kan godt se, at de ved, hvad de snakker om. Fx så er jeg glad for at se, at mange elever bliver introduceret til forskellige musikgenrer. Det er der sikkert, mange andre musikefterskoler, der også gør. Men de skriver ikke om det. Det er, som om de glemmer, at musik ikke kun er rap, hiphop, rock eller folkemusik. Når jeg kan se, at der er en seriøs tilgang til musikken, og hvad det kræver af en musiker, så bliver jeg glad. Fx er det godt at se, at han skal lære om lyd og lys på en koncertscene. --- # Opbygge et godt team > I sidste uge afholdt firmaet, jeg arbejder for det årlige juleevent. Det var simpelthen bare så hyggeligt. Vi er et lille firma. Vi er 7, i alt. Vores chef er god og meget fair overfor… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/opbygge-et-godt-team/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/opbygge-et-godt-team.md - Published: 2020-12-04T16:46:57+00:00 - Modified: 2020-12-04T16:46:57+00:00 ## Content I sidste uge afholdt firmaet, jeg arbejder for det årlige juleevent. Det var simpelthen bare så hyggeligt. Vi er et lille firma. Vi er 7, i alt. Vores chef er god og meget fair overfor alle. For et par år siden fandt han ud af, at han ville sørge for, at vi blev et rigtigt godt team. Han søgte derfor på nettet efter ”Teambuilding i [København](https://goteam.dk/teambuilding-koebenhavn)” og fandt en professionel, som tilbød forskellige aktiviteter. Han kontaktede firmaet og fik sat et lille event op for os. Vi deltog alle sammen. Lidt nysgerrige og måske også lidt mistænksomme. Men det virkede, og vi var bagefter rigtigt glade for at have fået mere kendskab til hinanden. I firmaet har vi jo hver især vores rolle. Og det kan jo ligesom låse os lidt fast. Men efter den første teambuilding så vi jo, at vi ikke kun er vores arbejdsroller. ## DISC profiler Siden da har vores chef sørget for, at vi tager en dag med teambuilding mindst en gang om året. Det er noget, vi alle sammen ser frem til. Næsten som små børn, der skal på udflugt med skolen for første gang. Lidt ligesom da vi fik lavet [DISC-profiler](https://www.disc-profil.dk/). I år har det så været lidt anderledes. Nogle af os har jo arbejdet hjemmefra i mange uger. Det har bevirket, at vi er blevet lidt for ’hårde i filten’ overfor hinanden. Vi har fokuseret på arbejdet. Det skal vi jo. Men vi har ligesom glemt lidt, at der faktisk sidder et menneske – en kollega – bag det skærmbillede, som vi ser på fx Skype.Vi må altså ikke glemme, at det er mennesker, og at vi også skal have det [sjovt](https://www.noahbeds.dk/sjov-teambuilding/)! ### Nu skal vi have et event Så da det blev muligt for os at forsamle os igen, her for noget tid siden, besluttede vores chef, at vi skulle have et event. Måske ikke med så mange fysiske aktiviteter, hvor vi kommer rigtigt tæt på hinanden. Så han kontaktede firmaet igen. De fik en god snak om, hvad der er muligt. Og vi fik sat en dato for eventet. Desværre var vi nødt til at vente i mange uger, fordi ham, der arrangerer eventet, havde meget travlt. Så da vi først kunne få et event i slutningen af november, besluttede min chef, at eventet skulle kombineres med en julefrokost. Han kontaktede derfor, firmaet igen for at høre, om det var muligt at lave eventet lidt om, så det måske kunne fokusere lidt på jul. #### Julefrokost med indbygget teambuilding? Sådan noget med [teambuilding i forbindelse med julefrokost](https://goteam.dk/teambuilding-julefrokost). Og det viste sig, at det var det. Dagen startede faktisk lidt sjovt: Vi skulle lave konfekt. Nu har jeg ikke en sød tand, så det var lidt svært at stå og ælte marcipan kl. 9 om morgenen. Men nogle af mine kollegaer har virkeligt nemt ved at bruge deres fantasi, og en af dem er vanvittig god til at overtrække med chokolade. Derefter var der andre aktiviteter, som fokuserede på mere ’intellektuelle’ aktiviteter, hvor jeg følte mig på hjemmebane. Vi fik mulighed for at lave ting sammen. Både fysiske produkter, som vi kunne nyde til kaffen efter frokosten. Og intellektuelle øvelser, som satte alles hjerneceller på prøve. Det var virkeligt en sjov formiddag. Og frokosten bagefter var virkelig skøn. Især konfekten. --- # Tennisalbue af badminton > Den sidste måned har været god. Jeg er begyndt at kunne gå nogenlunde normalt igen. Og det er rart. Det er den fysioterapeuts skyld. Han har virkeligt været dygtig til få mig i gang igen.… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/tennisalbue-af-badminton/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/tennisalbue-af-badminton.md - Published: 2020-10-28T19:53:31+00:00 - Modified: 2020-11-11T19:58:57+00:00 ## Content Den sidste måned har været god. Jeg er begyndt at kunne gå nogenlunde normalt igen. Og det er rart. Det er den fysioterapeuts skyld. Han har virkeligt været dygtig til få mig i gang igen. Der var sket det, at jeg havde fået en [hælspore](https://copenhagenphysio.dk/haelspore/), som var ret alvorlig. Hverken han eller min læge kunne forklare mig, hvorfor jeg fik den. Der er bare nogle mennesker, der får sådan en lidelse. Og den er smertefuld. ## Ignorerede det først Da jeg først lagde mærke til, at det gjorde ondt i min hæl og fod, ignorerede jeg det. Tænkte, at det nok gik over af sig selv. Men det gjorde det ikke. Selvom jeg skiftede sko hver dag, og selv om jeg gearede lidt ned med at løbe hver morgen, så fortog smerterne sig ikke. Jeg indså, at jeg måtte søge hjælp. Jeg kan jo ikke rende rundt og være halvt invalid resten af mit liv. Så, jeg ringede til min læge, som konstaterede, at det var en hælspore, og han anbefalede, at jeg kontaktede en fysioterapeut med speciale i hælsporebehandling. Jeg fik et par navne og adresser på fysioterapeuter af min læge. Selvfølgelig kontaktede jeg dem, men fik at vide, at de ikke var specialister i hælsporer. ### Sportsfysioterapi med speciale Der var ikke andet for mig at gøre end at lede efter en specialist selv. Heldigvis har vi internettet og Google. Jeg søgte efter ”Hælsporebehandling” på nettet og fandt en dygtig [sportsfysioterapeut](https://copenhagenphysio.dk/sportsfysioterapi-koebenhavn/), der i øvrigt også arbejder specifikt med [behandling af tennisalbue](https://copenhagenphysio.dk/tennisalbue/), som min gode ven jo lider frygteligt af. Han bad mig komme ud på sin klinik, så han kunne se på tilfældet. Han bad mig om at få lavet nogle røgten billeder af foden, og medbringe dem. Det var så det næste, jeg skulle lede efter: Hvor får man taget røgten billeder henne? Jeg har aldrig før haft brug for at få taget et billede af mine knogler. Så det var en udfordring. Jeg var slet ikke klar over, at der findes private klinikker, hvor man kan få lavet et røgten billede. Men selvfølgelig er der det. Hvorfor skulle der ikke være det? Jeg fandt et sted og måtte bruge en hel formiddag på at rejse derhen for at få taget to billeder. Det var en smertefuld tur i S-tog og med bus. Da jeg ankom til klinikken, havde jeg så mange smerter, at jeg kunne skrige højt. Men billederne blev taget, og jeg ventede i en time på, at de fik fremkaldt billederne. De lagde dem i en stor konvolut og spurgte mig, om jeg ville have, at de sendte billederne digitalt til min læge. Og ja, det ville jeg da gerne. De fik e-mailadressen til fysioterapeuten, og jeg kunne tage hjem igen. Endnu en lang og smertefuld rejse – hjem igen. #### Røntgen Derhjemme kiggede jeg naturligvis på røgten billederne. Jeg må sige, at jeg ikke forstod så meget af det. Kunne bare se nogle skygger i det område, hvor jeg har ondt. Men med billederne under armen tog jeg så hen til fysioterapeuten den næste dag. Han kiggede på billederne og fortalte mig, at det er et ganske almindeligt tilfælde af hælspore, og at vi nok skulle få det helbredt. --- # Justmore dur > Ingen kan trylle. Slet ikke jeg. Nogen kan måske få det til at se ud, som om de tryller. Og det er fint. Men jeg ville bare ønske, at jeg kunne trylle. Fordi? Jo, fordi… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/justmore-dur/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/justmore-dur.md - Published: 2020-11-08T20:49:23+00:00 - Modified: 2020-11-10T20:52:29+00:00 ## Content Ingen kan trylle. Slet ikke jeg. Nogen kan måske få det til at se ud, som om de tryller. Og det er fint. Men jeg ville bare ønske, at jeg kunne trylle. Fordi? Jo, fordi jeg har brug for at rydde op på mit kontor. Det er en rodebunke uden lige. På mit skrivebord er der stabler af papir, der bare ligger og samler støv. Puden på min [kontorstol købt på tilbud](https://justmore.dk/kontorstole) er flad og skal bankes op. Den trænger til frisk luft. Og min regnemaskine er væk. Jeg kan bare ikke finde den. Og den er altså helt instrumentel i mit daglige arbejde. Uden den går det bare ikke. ## Dit kontor? Jeg ved ikke, hvordan dit kontor ser ud. Men jeg kan sige dig så meget, at mit kontor ikke ligner det sympatiske kontor, jeg troede, det er. Jeg bryder mig ikke om at sidde ved min desktop. Og jeg ved, at det skyldes roderiet. Jeg indrømmer, at jeg selv er herre over, hvordan mit kontor skal se ud. Jeg har bare den her tendens til at rode – alt for meget. Det sjove er, at jeg ved som regel lige præcist, hvor alle ting er. (På nær regnemaskinen!) Måske jeg lige forbi [Justmore](https://justmore.dk/) og købe en ekstra? ### Kollegial beundring Det er noget, der vækker mine kollegaers beundring. De undrer sig virkeligt over, at jeg altid lige kan finde det dokument, som jeg har brug for. Men det kan jeg altså. Og det er måske grunden til, at jeg ikke rydder op efter endt arbejdsdag. Jeg kan nemlig huske alt. Jeg har sådan en fotografisk hukommelse. Jeg ved, lige præcist hvad jeg leder efter, når jeg leder. Og jeg ved, hvor jeg skal lede. Omvendt: Jeg vil næsten påstå, at hvis der kom en god fe og tryllede ved mit kontor, så det kunne se ordentligt ud, så ville jeg være fortabt. Jeg ville ikke ane, hvor jeg skal finde tingene. #### Styr på sagerne Jeg har nemlig prøvet at lege god fe et par gange. Og jeg har virkeligt gjort mig umage: Jeg har ordnet papirbunkerne efter sagsemner og lagt dem i skuffer. Jeg har flyttet rundt på blyantsholderen, dokumentbakken og naturligvis regnemaskinen. Det hele har bare resulteret i, at jeg bliver forvirret og ikke kan få noget fra hånden. Så den der med at rydde op på mit [kontor](https://www.blogtid.dk/hjemmekontoret/) er ikke lige noget for mig. Nej. Så må kollegaerne hellere finde sig i, at jeg roder. Jeg larmer jo ikke. Jeg forstyrrer dem ikke. Det er måske ikke det kønneste syn at se på, når de møder om morgenen. Men så må de lukke øjnene, mens de går forbi mit kontor. Det er ikke så mange skridt, de skal gå i blinde. Så det må de altså finde sig i. Og det er mit privilegie, fordi jeg er afdelingschef, at de tør kommentere på mit kontors udseende. – Ja, jeg ved da godt, at de kommenterer på det, når de ikke er i nærheden. Men jeg er ligeglad. Det handler om, at vi skal være effektive. Og det er vi. Jeg får jo sparket kollegaerne godt i gang hver morgen. --- # Flytning og opbevaring > Det var en trist lørdag, men nu er det overstået. Begravelsen var fin. Vores mor har fået fred efter lang tids sygdom. Hun sidder sikkert og holder hånd sammen med vores far. Et eller andet… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/flytning-og-opbevaring/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/flytning-og-opbevaring.md - Published: 2020-11-07T19:04:08+00:00 - Modified: 2020-11-09T19:06:02+00:00 ## Content Det var en trist lørdag, men nu er det overstået. Begravelsen var fin. Vores mor har fået fred efter lang tids sygdom. Hun sidder sikkert og holder hånd sammen med vores far. Et eller andet sted. Vi var forberedt. Så her er ikke så meget gråd. Selvfølgelig er her gråd, og tankerne flyver. Men et eller andet sted, så har vi alle 3 på forskellige måder givet udtryk for, at vi også er lettede. Vi kan komme videre nu. Vi skal bare have arrangeret det sidste med salg af huset, som hun boede i. Og så skal vi naturligvis have fjernet alle hendes ting. Tøj, nipsgenstande, malerier, køkkengrej, haveredskaber. Alt. ## Der skal arbejdes Det kræver, at vi arrangerer nogle arbejdsweekender sammen, hvor vi rydder op. Smider det væk, som ingen af os vil beholde. Deler de ting, som vi gerne vil beholde. Det behøver ikke at være besværligt. Vi skal bare gøre det. Og så skal vi bare sørge for, at vi ikke mister vores sammenhold, når det er overstået. Vi, mine søskende og jeg har delt opgaverne: Min storebror har taget sig af alt papirarbejdet med advokat og arv. Han fik en fuldmagt fra os andre til at handle på vores vegne. Min lille bror og jeg tog os af alt, hvad der havde med begravelsen at gøre: Tale med præst, finde urne, annoncere i pressen, ringe til både den nærmeste og fjerneste familie. ### Jysk flyttefirma Jeg har så fået den ekstraopgave at finde et [flyttefirma i Jylland](https://hmsdanmark.dk/hjaelp-til-flytning), så vi kan sende en del af hendes møbler tilbage til hendes fars gård. Den ligger ovre i Vestjylland. Et sted i nærheden af Lemvig. Hun skrev nemlig i sit testamente, at hun gerne ville have, at hendes møbler sendes dertil. Hun ejede gården og lejede den ud til nogle entusiastiske hestemennesker. Og den gård skal vi så nu arve. Med møbler. Det er et fedt sted. Vi har faktisk været der, nogle gange i de sidste år, fordi min mor gerne ville besøge stedet. Men nu er situationen så den, at vi skal tale med lejerne om at få plads til møblerne. Vi har ikke planer om at opsige lejemålet med dem. De skal selvfølgelig vide, at vi er de nye ejere, men at vi fortsætter lejekontrakten på de samme betingelser. Vi skal bare have at vide, om de kan bruge nogle af møblerne. Ellers må vi finde en løsning. Hurtigt. #### Opmagasinering et sted i Hobro Måske kunne de opbevare møblerne i en af gårdens længer. Der, hvor der ikke er stald. Og hvis de ikke kan det ja, så må de hjælpe os med at finde et sted, hvor vi kan sende dem til [opmagasinering](https://www.noahbeds.dk/opbevaring-hos-hms/). Hvis ikke i Vestjylland, så måske i nærheden af, hvor min storebror bor. Så for en god sags skyld vil jeg også lede efter [opmagasinering](https://hmsdanmark.dk/opbevaring/hms-self-storage-hobro-opbevaringsrum) i Hobro. Han har sagt ja, til, at han vil kigge forbi stedet, hvor møblerne skal opbevares, hvis det bliver nødvendigt. Vi skal bare dele udgiften til opmagasineringen. Jeg håber, det ikke bliver nødvendigt. Gården er stor. Der må være plads til, at familien, som bor der, kan finde et sted, hvor møblerne kan stå. --- # God reklame for skadedyr og desinfektion > Forleden hørte jeg i nyhederne på tv 2, at der bliver flere og flere skadedyr i Danmark. Om det skyldes de nye klimaforandringer eller om folk har fået en dårligere hygiejne, skal jeg ikke gøre… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/skadedyr-og-desinfektion/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/skadedyr-og-desinfektion.md - Published: 2020-11-02T04:24:45+00:00 - Modified: 2020-10-29T04:31:12+00:00 ## Content Forleden hørte jeg i nyhederne på tv 2, at der bliver flere og flere skadedyr i Danmark. Om det skyldes de nye klimaforandringer eller om folk har fået en dårligere hygiejne, skal jeg ikke gøre mig klog på. Men fakta er i hvert fald at flere og flere ringer til den lokale skadedyrsbekæmper i Århus og København, nå de får ubudne gæster. her er det ikke lige tyveknægte jeg tænker på, men nærmere små lodne kræ der huserer i folks hjem. alene i Danmark findes der et utal er forskellige skadedyrs arter. Der er store larmende dyr som husmår. der er små og nærmest usynlige insekter som væggelus eller brunmider. De sidste kaldes også stikkelsbærmider, selvom de intet med bær har at gøre. ## Mus på loftet Mest almindeligt er [mus på loftet](https://chrisal.dk/hvordan-slipper-man-af-med-mus/) eller myrer i køkkenet. dem vænner vi os nok aldrig til at leve dør om dør med. alle ved at mus ødelægger ledninger og gnaver i fødevarer. Derfor er dette også en stor plage hos supermarkeder og andre der sælger fødevarer og mad – Herunder restauranter. derfor ser man tit rottekasser der står opstillet rundt om bygninger. Disse har til hensigt at forebygge og bekæmpe gnavere og skadedyr. Men i dag må man ikke bruge gift på samme måde som tidligere. Dette gælder også når man skal sprøjte insektgift indendørs. Her er effekten blevet ringere og ringere gennem årene. Derfor kan det være et stort problem hvis man får skægkræ eller væggelus. her er det ikke nok at foretage en varmebehandling, da man ikke kan nå insekternes gemmesteder der oftest er bag paneler og i sengen. ### Langstrakt problem Således kan det blive en langstrakt fornøjelse at blive et skadedyr problem kvit, når man nu ikke må bruge de gode gamle midler mere som ddt og malathion.  Selv insektlak er blevet forbudt. derfor er der kun en vej hvis man vil løse problemet med skadedyrene, og det er at kontakte et [professionel skadedyrsservice](https://chrisal.dk). De har fortsat adgang til langt bedre midler mod myrer og hvepsebo end vi almindelige mennesker har. lad det være sagt med det samme. Det er ikke gratis at hyre sådan hjælp til at løse sit skadedyrsproblem. alle præparater er pålagt store afgifter som der kun er en til at betale, og det er forbrugeren. Det kan synes uretfærdigt, men det er jo os selv der har valgt politikerne. Det kan være de bliver klogere, hvis de selv bliver ramt af en skadedyrs plage. i Odense og København kan man ikke få gratis hjælp til at bekæmpe sine skadedyr, her må man gribe til egen lomme hvis man ikke vil have skadedyr på loftet eller i sengen. Det er egentlig ikke fordi at det er meget anderledes i Aalborg og Aarhus, dog er der nogle kommuner der betaler for rottebekæmpelse, hvis man skulle være så uheldig at få besøg af disse. Men alt hvad der hedder insekter og andet kravl og kryb skal man selv betale for. Sådan er reglerne og det bliver nok ikke anderledes i fremtiden med al den snak om corona og pengene der fosser ud af systemet. --- # Vinduespolering i Helsingør? > Mine døtre bor inde på Vesterbro. De er studerende, og vi har købt en lille lejlighed til dem. Den lille er kun to år yngre end den store, og heldigvis kommer de godt ud af… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vinduespolering-i-helsingoer/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/vinduespolering-i-helsingoer.md - Published: 2020-09-30T19:44:36+00:00 - Modified: 2020-10-02T19:46:44+00:00 ## Content Mine døtre bor inde på Vesterbro. De er studerende, og vi har købt en lille lejlighed til dem. Den lille er kun to år yngre end den store, og heldigvis kommer de godt ud af det med hinanden. Vi købte lejligheden, da den store startede inde på universitetet, og da den lille blev optaget på det samme universitet i år, var det helt naturligt, at hun flyttede ind til sin storesøster. ## Nyder livet De nyder livet som studerende. De har en masse venner, og de går til mange fester. Men de glemmer ikke os deres forældre. De inviterer os tit til middag, og vi kommer gerne. De finder mange spændende ting, som vi ikke finder her i Helsingør. Fx så var vi til middag hos dem i lørdags. De serverede mexicansk mad. Det var stærkt. Men det var spændende og meget farverig mad. Min mand nød det. Selv holdt jeg lidt igen. På et tidspunkt kunne jeg mærke, at der var for meget chili for mit fordøjelsessystem! Vi sludrede og hyggede. De er så søde, min døtre. De er gode til at hygge om os, når vi er hos dem. Vi sad inde i deres lille stue og nød en kop kaffe efter middagen. Den store fortalte om sit studiejob, og den lille fortalte om alle de mange nye indtryk, hun bliver udsat for i de her uger. Det var faktisk spændende at høre både om studiejob og om nye indtryk, selvom det også var lidt makabert at høre den store fortælle om sit job. Hun læser medicin og har et job som assistent på et forskningsprojekt. Hun skal dissekere døde mus! Tough, lille pige. Hun sagde, at den første mus var svær at få skåret op. Den næste var lidt nemmere og efter en dag, så er man bare helt kold overfor det. (Pyh). ### Skemaer Da hun nåede til at fortælle om de skemaer, hun skal udfylde efter at have åbnet en død mus, måtte jeg ligesom gå en lille runde i stuen. Jeg stod ved et vindue og kiggede ned på gaden. Det småregnede. Og lige pludselig lagde jeg mærke til, at de ikke har fået gjort deres vinduer rene – i ret lang tid. Det går ikke. To medicinstuderende, der ikke bor i en ren lejlighed. Jeg ved ikke, hvad det ligner. #### Vinduespudsning som gave Jeg satte mig ind til de andre igen. Min mand (som selv er læge) var ved at fortælle vores døtre historier fra sin egen studietid. Jeg fortalte ham, at jeg var træt og gerne ville hjem. Vi sagde farvel og på gensyn. Det havde været en dejlig aften. På vejen hjem sagde jeg til min mand, at jeg vil give vores piger en gave. De får en vinduespudser hver anden måned. Jeg synes, de skal bo rent og med [polerede vinduer](https://www.billigt-braende.dk/billig-polering-af-vinduer.html)! Min mand sagde, at han synes, det er en fin idé: ”Gå på nettet, i morgen, søg efter ”Vinduespudser [Helsingør](https://www.mempolering.dk/vinduespudser/3000-helsingør)”, så finder du nok en, du kan lave en fast aftale med. Det gjorde jeg, og jeg fandt én, som ovenikøbet giver rabat. Man får en gratis vinduespudsning, når man har brugt ham 10 gange. --- # Godt mellemjob > Her i slutningen af juni blev min datter student. Til min store glæde. Hendes far er så stolt af hende. Hun er den første i vores familie, som får en studentereksamen. Hun har bevist, at… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/godt-mellemjob/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/godt-mellemjob.md - Published: 2020-07-20T15:36:58+00:00 - Modified: 2020-07-23T15:41:11+00:00 ## Content Her i slutningen af juni blev min datter student. Til min store glæde. Hendes far er så stolt af hende. Hun er den første i vores familie, som får en studentereksamen. Hun har bevist, at vi er i stand til at opnå, hvad vi vil, så længe vi bare arbejder hårdt for det. Og får gunstige betingelser at gøre det på. Hun har knoklet og læst og øvet sig og været meget flittig. Så da de unge studenter kom på besøg på den der runde, de tager i ladvogn, var det med stolthed, at jeg bød dem på et godt, gammeldags pølsebord. Med øl til. Og det blev der taget urimeligt godt imod. Dejligt. ## Telefonpasning? Derfor gør det lidt ondt på mig at høre, at min datter har fået et sommerjob, hvor hun skal lave [telefonpasning](https://www.topcall.dk/telefonpasning/) for mange firmaer her i byen. Hun siger selv, at det er sjovt, og at det kun er midlertidigt. Hun vil gerne ud og rejse rundt i verden. Hun har en idé om, at hun vil til Australien sammen med en klassekammerat. Derfor vil hun spare penge sammen. Forstået. Men burde hun ikke tænke på sin fremtid. Nu har hun kæmpet i flere år for at få sin studentereksamen. Og med gode karakterer. Skulle hun så ikke fortsætte og gå direkte på universitetet? ### Det er dyrt at være studerende Jeg mener, det er jo også dyrt at være studerende. Bøger, husleje, transport, socialt liv og den slags koster jo. Og kan et job som telefonpasser betale for det? Og vil det give hende tid til at tænke sig om? Hun er jo ikke helt afklaret om, hvad hun vil vælge at studere. Hun har talt om, at hun vil på Copenhagen Business School og læse noget med internationale studier og iværksætteri. Hun har også snakket om, at hun vil læse medicin. Jeg ville da være stolt over at kunne sige, at min datter er læge en dag. Det er i øvrigt her, hun skal arbejde: [https://www.topcall.dk/](https://www.topcall.dk/) og ved eftertanke er det jo faktisk godt, at hun tager det mellemjob. --- # Glem ikke soveværelset > Mange gange bliver soveværelset overset – selv i et hus, hvor der er gjort noget ud af indretningen. Tit gør vi ikke så meget ud af det, fordi det jo blot er et rum, vi… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sovevaerelset/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/sovevaerelset.md - Published: 2018-09-17T15:20:19+00:00 - Modified: 2020-04-08T17:14:19+00:00 ## Content Mange gange bliver soveværelset overset – selv i et hus, hvor der er gjort noget ud af indretningen. Tit gør vi ikke så meget ud af det, fordi det jo blot er et rum, vi selv bruger. Men har du tænkt på, hvor forkert det egentlig er? Det er her, vi skal sove og slappe af og få ny energi, så lad os da gøre det til noget særligt. ## Farver i soveværelset Brug farver i soveværelset – men gå ikke amok med farver. Du bør gå efter rolige og behagelige farver. Det kan være bløde grønne, blå og lavendel toner, og det kan være hvide, beige og brune farver. Stærke farver som rød og orange bør du have i andre rum. Sengetæpper er en god måde at indrette med farver på. Du kan også bruge en plaid. ### Dekorer loftet Har du tænkt over, at du også kan udnytte loftet i soveværelset. Tit ligger du og kigger op i loftet, så hvorfor ikke gøre noget ud af loftet. En god ide er at male loftet i en noget lysere farve i samme tone som væggene. Det giver en god effekt. Du kan også hænge en lysekrone op midt i rummet. Lysene fra lysekronen danner tit et flot mønster i loftet. En lysekrone er et godt design element til soveværelset, der gør rummet mere specielt. #### Møbler til soveværelse Find soveværelsesmøbler, der passer til rummet og størrelsen på rummet. For eksempel hvis der er lavt til loftet, er det ikke en god ide med en seng med en høj sengegavl, der får rummet til at virke endnu lavere etc. Du vil ikke have rod i soveværelset. Det er et rum til at slappe af i og sove i, og intet er mere stressende at se på end rod. I stedet for spinkle sengeborde så sørg for sengeborde, der har skuffer og plads til bøger, magasiner og hvad du ellers har brug for ved sengen. Du kan også have en boks for enden af sengen, hvor du kan opbevarer sengetæppe, ekstra sengetøj etc. --- # Bedste maler > Når man skal finde den rigtige maler til sit hjem, er det bl.a. et spørgsmål og tillid og forståelse. Som privat maler, er det vigtigt at sætte sig i kundens sted, lytte til kundens ønsker… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-maler/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bedste-maler.md - Published: 2020-02-06T09:25:48+00:00 - Modified: 2020-02-06T09:25:48+00:00 ## Content Når man skal finde den rigtige maler til sit hjem, er det bl.a. et spørgsmål og tillid og forståelse. Som privat maler, er det vigtigt at sætte sig i kundens sted, lytte til kundens ønsker og ikke mindst få udspecificeret opgaverne mest muligt. På denne måde bliver parterne enige om hvad der præcis skal laves. Hos NOVAINDEX.COM finder du flere tusinde malerfirmaer fordelt over hele Danmark. Derfor bruger vi altid den nødvendige tid på at være velforberedte. Inden opstart kommer vi altid ud og rådgiver omkring Jeres maleropgaver. Vi benytter altid kvalitets produkter, og sætter en ære i at gøre kunderne glade og tilfredse. Når der er afstemt forventninger er vi klar til at yde den optimale service, for Jer som kunder. ## Tilbud på malerarbejde Vi kan garantere, at der altid bliver taget hensyn til at kunden skal kunne fungere i sin bolig, mens malerarbejdet er i gang. Vi forlader aldrig en opgave før der er ryddet op og affald er fjernet. Vigtigst af alt – kunden skal være tilfreds med resultatet. Er du i tvivl om vi har en mand klar i dit område, så er vi klar med en maler i hele Danmark: Som erhvervsmaler i hele Danmark, har vi mange års erfaring i behovsafdækning og udarbejdelse af tilbud til Deres virksomhed. Hvis Jeres bygning, kontorer eller gangarealer trænger til en opfriskning, står vi gerne klar med rådgivning, ekspertise og arbejdskraft. Vi har forståelse for at Jeres virksomhed skal kunne fungere under malerprocessen, og tager derfor de fornødne hensyn i samråd med jer. Under hele malerprocessen vil der blive fjernet affald og ryddet op, så det er muligt at arbejde optimalt under de givne forhold. ### Malerfirmaer i hele landet Som malermester i eget hus, kan der indgås særskilte aftaler omkring nat og weekend arbejde, såfremt det er haste opgaver der har en stram deadline. Ved facade renovering, og andet udendør arbejde, vil der være sæsoner, hvor det ikke er muligt at udføre arbejdet. Særligt malerarbejde ved høje frostgrader, vil ikke være muligt udendørs. Vi er selvfølgelig medlem af: Malerforbundet, som er en garanti for at vi udfører arbejdet korrekt. Vores arbejde starter altid med et uforpligtende møde, hvor vi sammen gennemgår maleropgaverne, og derefter er det vores opgave at udarbejde og fremsende et tilbud som matcher det, De som kunde ønsker. Først ved endelig underskrivelse, har vi en aftale, og arbejdet påbegyndes. Vi udfører bl.a. følgende opgaver: - Maling af lejligheder - Vedligeholdelseskontorer - Forsikringsskader - Opsætning af filt – væv og tapet - Spartling - Maling af trappeopgange - Maling af vinduer og facader - Flyttelejligheder - Maling for private og erhverv - Renoveringsopgaver ### Erfaring [Find maler i alle byer i Danmark](https://novaindex.com/dk/malere) og med mere end 20 års erfaring, stiller vi gerne vores erfaring til rådighed, og rådgiver gerne om f.eks. farvevalg, kvaliteter, vedligeholdelse m.m. Vi sørger for at kunden får den ønskede løsning afleveret til aftalt tid og pris. Reference: NOVA INDEX DK --- # Clinique cremer > Clinique blev hurtigt et banebrydende brand i 60’erne, da filosofien bag brandet lød at det var muligt at skabe en smuk hud. Dette var en hel ny måde at tænke på, da man i 60’erne… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/clinique-cremer/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/clinique-cremer.md - Published: 2020-01-30T18:52:44+00:00 - Modified: 2020-01-27T18:54:55+00:00 ## Content Clinique blev hurtigt et banebrydende brand i 60’erne, da filosofien bag brandet lød at det var muligt at skabe en smuk hud. Dette var en hel ny måde at tænke på, da man i 60’erne regnede med, at en smuk hud udelukkende skyldtes gode gener. Siden 60’erne er det kun gået fremad for Clinique, som er et verdenskendt hudpleje brand den dag i dag. Du har med garanti hørt om brandet før, men har du prøvet de fantastiske produkter på egen krop? Hvis ikke, burde du skynde dig og oprette et medlemskab til siden [Luxplus.dk](https://www.luxplus.dk/). Siden er spækket med mange skønne [Clinique](https://www.luxplus.dk/brand/clinique) produkter, som kan blive dine og så endda til små priser, da du som medlem får produkterne med store besparelser. ## Hudpleje fra Clinique Uanset hvilken hudtype du måtte have, så kan du med sikkerhed finde nogle produkter, som passer til dig og din hudtype fra Clinique. Du kan med fordel benytte dig af det fantastiske 3-trins hudplejesystem, som består af afrensning, eksfoliering og til sidst fugtgivende creme. Er du flittig med din hudpleje og følger du 3-trins hudplejesystemet, så vil du inden for en overskuelig tid kunne begynde at se en forbedring af huden. En pæn og jævn hud kan betyde rigtig meget for vores generelle velvære. Der kan hurtigt bruges en stor mængde energi på at fokusere på en eventuel hudgene, men med Clinique produkternes gode egenskaber kan disse problemer formindskes eller om muligt helt forsvinde. Dog er det vigtigt at vedligeholde dine nye hudpleje vaner, da huden skal holde til rigtig meget gennem livet. Giv den derfor den pleje og beskyttelse som den har brug for, så den er modstandsdygtig over for de frie radikaler og vind og vejr. Når du vælger dine produkter fra Clinique, er det en god ide at være bevidst om, hvilket område eller problem du vil have fokus på, så du kan få de produkter, der hjælper lige nøjagtigt på dette fokusområde. Det kan også være du ikke oplever deciderede gener ved din hud, men derfor er det altid en god ide at være flittig med hudplejen, da du på den måde forebygger ældningstegn, trist og grå hud eller noget helt tredje. ### Hudpleje til sommer og vinter Når årstiderne skifter, kan du om muligt også få brug for at din hudpleje bliver skiftet ud. Det kommer naturligvis an på, hvilken hudtype du har, men oftest har de fleste mennesker brug for federe og mere næringsrige cremer i vinterhalvåret og lettere cremer i sommerhalvåret. Dette skyldes, at det kolde vintervejr kan udtørre huden og du vil derfor opleve, at du i højere grad kan blive mere tør i huden om vinteren. Hos Clinique har de lanceret en række forskellige cremer, så du kan være sikker på at finde den, der passer til dig og det din hud har brug for uanset årstid. Udover al den skønne hudpleje som du kan forkæle din hud med, kan du også få nogle herlige makeup produkter fra Clinique, som vil hjælpe dig med at skabe lige nøjagtig det look du drømmer om. Alle formler er udviklet med henblik på både at føles behagelig mod huden og samtidig holde længe, så du ikke behøver at friske dit look op i tide og utide. Med makeup fra Clinique kan du derfor være sikker på at få lækker makeup af højeste kvalitet. Vil du også i gang med at forkæle din hud med alle de skønne Clinique produkter, så gå ind på Luxplus.dk og køb dine favoritter til fordelagtige priser, der er mange penge at spare på dine yndlings Clinique produkter. --- # Møder i København > Nu skal vi til det igen. Møde. Med samarbejdspartnerne fra andre byer i Europa. Projektet kører på 3. år, og vi er ved at lægge sidste hånd på projektet. Vi skal have planlagt evalueringen af… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/moeder-i-koebenhavn/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/moeder-i-koebenhavn.md - Published: 2019-11-24T22:11:13+00:00 - Modified: 2019-11-24T22:11:13+00:00 ## Content Nu skal vi til det igen. Møde. Med samarbejdspartnerne fra andre byer i Europa. Projektet kører på 3. år, og vi er ved at lægge sidste hånd på projektet. Vi skal have planlagt evalueringen af projektet. Der skal skrives specifikationer til interesserede tilbudsgivere, så de kan give os et relevant tilbud. Og vi skal planlægge den afsluttende konference. ## 7. gang Det er 7. gang, at vores samarbejdspartnere kommer. De kender efterhånden, byen temmelig godt, så udfordringen, vi har, er at vise dem nogle fantastiske steder, de aldrig selv ville drømme om at besøge. Vi vil også gerne have, at mødelokalerne, vi skal bruge, er perfekte. Vi har godt nok nogle gode lokaler her i bygningen, men denne gang skal vi overgå os selv. Vi har også budget til at holde mødet ude i byen. Det vil være fint at få brugt nogle af pengene, vi har. Mærkværdigvis, så er det sådan, at man helst skal bruge de penge, man har fået bevilget, når man arbejder med de her EU-finansierede programmer. Vi har stadigvæk et stort budget til møder og konferencer. ### Grækerne Det er de der grækere, som er skyld i, at vi ikke har brugt budgettet, sådan som vi forudså for 3 år siden. De har gang på gang aflyst møder. Ingen absorbering af deres del af budgettet. Vi fik heldigvis lov til at flytte dem over til os, så de ikke går tabt. Men opgaven er nu at finde de bedst mulige rammer for et godt og konstruktivt møde. Vi skal være konstruktive – og produktive. Italienerne har endnu ikke sendt deres input til evalueringsfasen. Det har grækerne til gengæld. Italienerne har lovet, at deres input nok skal nå frem inden mødet. Ja, så længe det når frem, så vi har tid til at gennemlæse det, så er det fint. Svenskerne har i øvrigt heller ikke sendt deres materiale endnu. #### Mødelokaler inde i København Jeg leder efter ”[mødelokaler](https://mbkkursuslokaler.dk/moedelokale/) i København” på Google. Mange af dem, som fremvises på listen, har jeg allerede brugt. Vi kender lokalerne og vil helst ikke bruge dem igen. Men jeg kigger på dem længere nede på listen: Enten er de simpelthen for kedelige, eller også er de så svære at komme frem til, at selv jeg ikke kan finde dem. Jeg ruller nogle referater fra tidligere møder, vi har holdt frem. Ét af dem har en evaluering af nogle lokaler, vi brugte for et års tid siden. Jeg kan huske, at deltagerne var ret begejstrede for de rammer, vi havde fundet dengang. Jeg kan bare ikke huske, hvor de mødelokaler lå henne. Jeg finder referatet og ser, hvilket firma det var, vi brugte dengang. Går ind på deres hjemmeside og kan se, at mange af faciliteterne de har stadig, er supergode. De har dog også udvidet deres ydelser. Man kan få forskellige aftaler med dem. Med eller uden frokost inkluderet i prisen. Og så serverer de vand, kaffe og frugt hele dagen. Og man kan afslutte mødet med et kursus i at lave cocktails. Det er vist noget nyt, de har fundet på. Men en god idé. Vi vil elske det efter et par hårde arbejdsdage. Ingen og intet slår [https://mbkkursuslokaler.dk/](https://mbkkursuslokaler.dk/) --- # Blomster i anledningen > Min kusine har fået et barn. Jeg var henne på hospitalet for at se dem i går. De har det godt nu. Den lille er fin. Og sund. Fem fingre på hver hånd, og fem… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/blomster-i-anledningen/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/blomster-i-anledningen.md - Published: 2019-10-21T18:32:57+00:00 - Modified: 2019-10-21T18:32:57+00:00 ## Content Min kusine har fået et barn. Jeg var henne på hospitalet for at se dem i går. De har det godt nu. Den lille er fin. Og sund. Fem fingre på hver hånd, og fem små tæer på hver fod. En perfekt, lille dreng.  Det var dog en svær fødsel for min kusine. Der opstod nogle komplikationer undervejs, så de beholdt hende på hospitalet i et par dage. Mest for at sikre sig, at såret efter operationen heler godt, og at hun kan klare at komme hjem med den lille. ## Pavestolt far Faren er naturligvis pavestolt og ualmindeligt glad. Han var godt nok meget bekymret, da han blev sendt væk af jordemoderen, mens fødslen var i gang, og min kusine blev kørt på operationsstuen. Men nu er alt godt, og familien samlet hjemme i sin lejlighed på Amager. Jeg er inviteret hen til dem på næste lørdag, hvor de holder en mini-fest for familien, så alle kan se den lille. Men jeg kan desværre ikke deltage, fordi jeg skal til Sverige i den weekend. Det er jeg ked af, og jeg ved min kusine er skuffet. Jeg kan dog ikke ændre min plan for de dage. Jeg skal afsted allerede om fredagen. ### Udbringning af blomster Men jeg har sat mig ned og fundet en blomsterhandler, der har [blomsterudbringning på Amager](https://amagerblomster.dk/) om lørdagen. De skal i det mindste have en fin buket blomster fra mig, nu hvor jeg ikke selv kan komme til deres lille fest. Mit problem er så bare lige nu, at jeg ikke kan bestemme mig for, hvilken buket jeg skal sende dem. Billederne, jeg ser på blomsterhandlerens site, er meget flotte. De har nogle dygtige blomsterbindere, det må jeg sige. Der er en blå buket, som er meget fin. Passer godt til anledningen. Men mine øjne falder på en buket med lyserøde og lilla blomster. Min kusine elsker pink, så det bliver den, de skal have. Jeg bestiller buketten med det samme og beder om, at blomsterudbringningen sker på næste lørdag. --- # Det rigtige mobilabonnement > Vi hjælper dig gerne og fuldstændig gratis med at finde det rigtige mobilabonnement for dig. Vælg nedenfor hvordan vi skal hjælpe dig. Det kan være svært at bedømme hvor mange timers taletid, data og SMS… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-rigtige-mobilabonnement/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/det-rigtige-mobilabonnement.md - Published: 2019-08-14T08:57:51+00:00 - Modified: 2019-08-14T08:57:51+00:00 ## Content Vi hjælper dig gerne og fuldstændig gratis med at finde det rigtige mobilabonnement for dig. Vælg nedenfor hvordan vi skal hjælpe dig. Det kan være svært at bedømme hvor mange timers taletid, data og SMS man skal have inkluderet i sit mobilabonnement. Man skal huske på at selv små mængder af tale hver dag, ender med at blive en del på en hel måned. Hvis du f.eks. taler i telefon 15 minutter hver dag, så når du at tale 7,5 time på en måned. Det kan dermed hurtigt blive nødvendigt at få sig at større abonnement. Der er dog rigtig mange mobilabonnementer, som har den fordel at det er gratis at ringe til andre med samme udbyder. Det er derfor rigtig smart at skifte hele familiens abonnement på samme tid. På den måde sikre man sig at alle i familien kan snakke gratis sammen – og det er i mange tilfælde nok til at man kan nøjes med et billigere abonnement, uden alt for mange timers taletid inkluderet. ## Skift mobilabonnement Det kan sagtens betale sig at skifte abonnement på sin telefon, selvom man er glad for sin nuværende udbyder. Nogle frygter måske at ende hos en udbyder som ikke lever op til den tidligere, men dette uden grund. Alle de store mobilselskaber har idag utrolig ens retningslinier og serviceniveau, samt netværk – Så uanset hvem du vælger, vil du opleve nogenlunde det samme. Der hvor du til gengæld kan mærke forskel er på prisen! Alle vil gerne have nye kunder og krigen mellem udbyderne kommer os kunder til gode. De fleste mobil selskaber prøver at vinde vores gunst ved at tilbyde ekstra taletid, bedre priser, mere data og mange andre ting – og det skal man gøre brug af! Så vær ikke bange for at skifte mobil selskab – du kan altid skifte tilbage, hvis du ikke er tilfreds, de fleste har alligevel droppet bindingsperioden, så du kan skifte når du lyster. Spar på regningen hver måned! Noget mange frygter er ekstra regninger og uforudsete gebyrer. De fleste mobilabonnementer er nu fri for skjulte gebyrer fordi udbyderne oplever at det er dårlig reklame når de gang på gang bliver omtalt i pressen, fordi de opkræver for mange penge på folks regninger. Du vil for det meste opleve et oprettelses gebyr når du opretter et nyt mobil abonnement, men de er ofte små og kan godt betale sig i forhold til besparelsen ved at benytte tilbuds kampagner og dermed spare penge på selve mobil regningen. ### Taletid Taletid er et af de allerbedste tiltag, der er sket i mobilabonnementbranchen. Der findesså utrolig mange former for mobilabonnementer, at det kan være svært at finde ud af hvad man får hvor. Med opfindelsen af taletid er konceptet med kun at betale for hvad man bruger opstået. Du kan se med 100 % klarhed hvad du betaler for. Du kan med taletid se hvor meget, der går til taletid, SMS, MMS, Surfing og alt det andet. En af de andre fordele ved taletid er, at du har fuldstændig styr på, hvor mange penge du bruger hver måned. Du indbetaler fx 100 kr. til taletid og dernæst får du en besked, når du er ved at nå til bunden af din saldo. På den måde er der ingen ubehagelige overraskelser sidst på måneden. Du kan 100 % følge med i hvad du bruger af taletid. #### Tank taletid online En anden af de utallige smarte ting, der er ved taletid, er muligheden for at tanke taletid på nettet. Tidligere kunne du kun køb etaletid på tanken eller i brugsen. Nu kan du sidde hjemme i din stue og tanke taletid. Du har også mulighed for at sende en besked tril de fleste udbydere og så tanker din konto selv taletid op af seig selv. Det er en af de letteste måder at få taletid på. Vi har her på siden samlet nogle gode links til dig, der gerne vil ud og finde det billigste taletid online – Find det du søger ud fra en lang liste af forhandlere. #### Find det rigtige mobilabonnement Hvis du lige købt dig en ny telefon, er det enormt vigtigt, at du finder det mobilabonnement, som er det mest fordelagtige for dig. Først og fremmest er det helt essentielt, at du tager dig god tid og tænker over tingene før du vælger. Der er nemlig et utal af valgmuligheder hos hvert enkelt teleselskab og det kan i første omgang føles som at befinde sig midt i en jungle, for at finde lige præcis det mobilabonnement der passer dine behov bedst. For at guide dig bedst muligt igennem dette svære valg, kommer der nu et par overvejelser du skal tage, før du tager din endelige beslutning. Nu om dage hvor internettet har vokset sig utrolig stort, er det blevet en langt større del af folks hverdag end det var før i tiden. Det betyder altså, at det for mange er blevet et behov at kunne forbinde sig til et netværk, så man kan komme i kontakt med omverdenen. Du skal derfor finde ud af hvor mange GB data, du har behov i dit abonnement. Er du typen, der ofte er på trådløst netværk, hvad enten om det er derhjemme, på arbejdet eller hvor du nu befinder dig. Eller er du typen der mest af alt bruger nettet til at hente mails, surfe lidt rundt på nettet, tjekke vejret eller lignende, så har du ikke behov for særlig mange GB data i dit mobilabonnement. Ofte vil 1-2 GB data være mere end rigeligt. #### Streaming Er du derimod typen, der streamer film, høre musik eller andet der tager meget mobildata, så skal du måske bruge op imod 10 GB data. Et andet fokuspunkt du skal have er, hvor meget taletid du har behov for. Taletid er nemlig noget der indgår i alle abonnementer, så det kan klart anbefales, at du går ind og tjekker dine sidste måneders taleforbrug og på den måde finder det mobilabonnement, hvor dit taletids behov er bedst dækket ind. Der vil i det fleste abonnementer være fri SMS/MMS, så det skal man som oftest ikke bekymre sig om, men derimod kigge nærmere på data og taletid. Kilde: [Pengeguru.dk – mobilabonnement](https://pengeguru.dk/billigste-mobilabonnement/) --- # Uddannelse til stresscoach > I næste uge skal jeg på kursus. Jeg glæder mig vildt til det. Det er en stresscoach uddannelse, jeg skal starte på – nemlig denne her: https://lifeconsulting.dk/stresscoach-uddannelse . Det er afdelingen, jeg arbejder for, som… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-til-stresscoach/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-til-stresscoach.md - Published: 2019-07-24T18:42:19+00:00 - Modified: 2019-07-29T18:44:00+00:00 ## Content I næste uge skal jeg på kursus. Jeg glæder mig vildt til det. Det er en stresscoach uddannelse, jeg skal starte på – nemlig denne her: [https://lifeconsulting.dk/stresscoach-uddannelse](https://lifeconsulting.dk/stresscoach-uddannelse) . Det er afdelingen, jeg arbejder for, som sender mig afsted. Vi har oplevet, at mange af medarbejderne får stress. Antallet af sygedage er steget gevaldigt i de sidste to år, hvor vores organisation har undergået mange interne forandringer. Og det vil de gerne gøre noget ved. Ledelsen ved, at medarbejderne er det vigtigste aktiv, de har, og derfor skal de have det godt. ## Godt på vej Hvis vi kan hjælpe dem med at undgå at blive stressede, så er vi godt på vej. Da jeg i forvejen har en uddannelse som sygeplejerske, og altid har været hende, der lytter til folk, når de har noget på hjerte, mente de, at jeg måske gerne ville tage det på mine skuldre at blive deres interne stresscoach. Det vil jeg forfærdeligt gerne. Jeg har altid været interesseret i psykologi og er efter min egen mening god til at lytte til folk og forstå, hvad de egentlig fortæller. ### En vigtig uddannelse Jeg skal starte uddannelsesforløbet med et introduktionsmodul, hvor jeg skal lære om, hvad stress egentlig er. Alle mener, at de kender til stress, og hvad det er, men er det i virkeligheden stress, når man har travlt? Hvor går grænsen mellem at have travlt og at have stress? Jeg skal også introduceres til, hvordan jeg hjælper vores medarbejdere med at komme af med stresstanker og omsætte de tankemønstre, de har (som ofte er negative) til mere positive tanker. Jeg skal også, senere i stresscoach uddannelsen lære om forskellige mennesketyper. Godt nok er der ikke to mennesker, der er ens, men man kan vist godt lave nogle generaliseringer på, hvordan forskellige mennesker reagerer i stressede situationer: Nogle bliver indadvendte, andre bliver aggressive, andre igen går ligesom helt i stå. Det er vist den slags typer, vi skal kunne lære at genkende. --- # Hvem har flest forsinkelser? > Jeg ville ønske, at jeg havde valgt at rejse med det der lavprisselskab herned. Vi skal på ferie, og vi glæder os. Rigtigt meget. At få lov til at ligge ved poolen og dase i… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/hvem-har-flest-forsinkelser/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/hvem-har-flest-forsinkelser.md - Published: 2019-05-26T18:26:59+00:00 - Modified: 2019-05-28T18:30:27+00:00 ## Content Jeg ville ønske, at jeg havde valgt at rejse med det der lavprisselskab herned. Vi skal på ferie, og vi glæder os. Rigtigt meget. At få lov til at ligge ved poolen og dase i 8 dage opleve noget og bare være sammen. Det er dét, vi har ønsket os i et år. Lige siden sidste år, hvor vi var afsted. Vi kunne have valgt at rejse derned med et lavprisselskab og, så finde logi på egen hånd. Men nej! Fruen nægter at rejse på lavpris. Hendes argument har været, at der helt sikkert kommer en [flyforsinkelse](https://www.rejsepriser.dk/flyforsinkelse/). Det er jo et lavprisselskab! ## Billige flyselskaber er gode Argumentet holder ikke! Jeg har nemlig undersøgt det. Det selskab, som jeg foreslog, at vi brugte til transporten, har faktisk den laveste rate for flyforsinkelser i Europa. Det er også det selskab, som transporterer flest passagerer på årsbasis i Europa. Det er med andre ord et kæmpestort flyselskab, som ikke har ret mange flyforsinkelser. At de så har en elendig personalepolitik, er en anden sag. Det er jeg faktisk ret ligeglad med. Det handler om, at jeg kommer fra A til B hurtigst og billigst muligt. Men nu er det fruen her i huset, der har bestemt, at vi skal rejse med et af de gamle sikre ruteflyselskaber. Ok, så gør vi det. Vi har faktisk formået at få rimeligt billige billetter, fordi vi bookede i god tid. Og vi har også fået et fint sted at bo. Sådan via rejsebureauet vi kontaktede. De var søde til at hjælpe os. ### Lange køer i lufthavnen Og så er dagen kommet. Vi har kæmpet os igennem kilometerlange køer i lufthavnen: Check in af bagagen. Håndbagagekontrol. Paskontrol. Alle fire. Vi er parate henne ved gaten. Og hvad får vi, så at vide? Har du gættet det? Flyforsinkelse. Vi venter på, at flyet, som skal bringe os til feriestedet, ankommer. Det er forsinket pga. dårligt vejr. Det måtte lande – helt uventet i Wien – fordi det var nødt til at få ekstra brændstof efter at have cirklet rundt om en storm nede i Alperne. Det var uventet, og de sidder nu i Wien og venter på at få tilladelse til afgang. Vi vil få mere at vide om ca. en halv time. Aha, en halv time. Den bedste nyhed, de kan give os på det tidspunkt, er, at flyet er lettet. Vi kan se frem til mindst 2 timers flyforsinkelse. Jeg bliver meget irriteret. Kigger på min kone. Det sker kun for mig. Murphys lov. Skal et enkelt fly forsinkes, så bliver det flyet, som jeg skal rejse med. Helt sikkert. Hun kigger olmt på mig. Hun ved, hvad jeg tænker. Og så siger hun stille og roligt: Ja, det kan jo ske for selv det bedste flyselskab. I selv den bedste familie. Jeg bliver rasende. Hvorfor skal jeg sidde her i en ventesal ligesom på Nærum station og vente på et rutefly, når jeg lige så nemt kunne have været kommet afsted 3 timer tidligere. Bare fordi det er et lavprisselskab, så behøver det ikke at betyde, at flyet er forsinket. Tværtimod. --- # Stolte forældre > Vi er så stolte. Vores datter er færdig uddannet fra designskolen. Hun har specialiseret sig i at lave kostumer til teateret. Og hun er rigtig dygtig. Hun har fået lavet sin afgangsprøve og venter kun… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/stolte-foraeldre/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/stolte-foraeldre.md - Published: 2019-04-26T14:19:30+00:00 - Modified: 2019-05-01T14:21:15+00:00 ## Content Vi er så stolte. Vores datter er færdig uddannet fra designskolen. Hun har specialiseret sig i at lave kostumer til teateret. Og hun er rigtig dygtig. Hun har fået lavet sin afgangsprøve og venter kun på at få den endelige udtalelse om den fra censorerne. Der kan gå måneder, før hun får den endelige udtalelse, så hun har allerede fået et midlertidigt eksamensbevis, som hun kan vedlægge i sine jobansøgninger. Og hun er i fuld gang med at skrive sit CV. Det er værre med selve ansøgningsbrevet, som skal vedlægges. Der kommer hun lidt til kort. ## En ansøgning Det kan jeg godt forstå. Hvad skriver man i et ansøgningsbrev, når man ikke har erfaring. Der står jo altid i anvisningerne for, hvordan man skriver en jobansøgning, at man skal nævne sin tidligere erfaring – i kort form. Men hvad anses for at være erfaring? Nyuddannet og man har aldrig haft et fuldtidsjob. Højst har man været med til at sælge burgere nede i den lokale burgerbar. I weekenderne. Ok, det er erfaring. Men i relation til et teater? Og at man gerne vil være teatrets kostumeskrædder? Nok ikke helt relevant. Men alligevel. Noget kendskab til at håndtere kunder har man vel. Så den erfaring kan vel omskrives til, at man har kendskab til kunder under stress. (læs skuespillere under stress). ### Efterskole tæller positivt Er det erfaring, at man har været på teater [efterskole](https://naae.dk/) i et år? Hun spørger stemmen fuld af tvivl. Jeg kan høre, at hun tænker, at det er det ikke. Det var på 9. klasses niveau, hun var afsted. Det var det år, hvor hun fandt ud af, at fremtiden som skuespiller ikke er hendes. Hun fandt også ud af, at hun ville være designer. Jeg fortæller hende, at hun kan omskrive den erfaring til noget i retning af: erfaring med teaterets forskellige arbejdsområder via et efterskoleophold. Måske lidt sjovere formuleret, og måske pensle det lidt ud: Erfaring med skuespil fra ophold på drama efterskole, erfaring med design og produktion af kostumer til opsætning af forestilling – nævn titlen på stykket – evt. også forfatteren, erfaring med lys og lydforhold i teaterregi eller noget i den stil. Jeg forklarer hende, at sommetider er det godt at minde selv de allermest professionelle om ting, som de tager for givet. Fx det her med, at du faktisk har syet kostumer til en forestilling, som udspillede sig i 1700 tallet. Det fortæller, at du også har sat dig ind i den tids mode og beklædning og materialerne og farvevalgene. Så al den snak om, at du har været på teater efterskole, skal du udpensle lidt. Ikke overdrive, bare minde om, at du faktisk har noget kendskab. Og så har du altså også et bevis på, at du er kostumedesigner. Hun maser videre med sit ansøgningsbrev. Jeg fortæller hende, at jeg er sikker på, at hun får et job hurtigt. De hænger ikke på træerne den slags jobs, hun søger. Men alligevel. Det skal nok gå. Siger til hende, at hun ikke behøver at skrive ”erfaring” overalt. Hun kan også bruge ord som ”indsigt i”, ”kendskab til”, ”har prøvet” og ”har anvendt”. --- # Fra Florida og Hawaii > ”Kære mor og far” … vi har fået et postkort fra vores datter. Hun blev student sidste sommer og er nu på sin jordomrejse. Hun knoklede nede i sandwichbaren for at tjene penge nok til… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/fra-florida-og-hawaii/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/fra-florida-og-hawaii.md - Published: 2019-04-18T13:50:56+00:00 - Modified: 2019-04-15T13:53:01+00:00 ## Content ”Kære mor og far” … vi har fået et postkort fra vores datter. Hun blev student sidste sommer og er nu på sin jordomrejse. Hun knoklede nede i sandwichbaren for at tjene penge nok til at komme afsted, mens hun samtidigt læste til eksamen. Det gik godt, hun fik flere 12-taller og et flot eksamensbevis. Nu er hun så på rejse rundt om jorden sammen med nogle veninder. De er 4, som er taget afsted. De skal være væk i 9 måneder. De har lavet en blog, som de hver især skriver indlæg til. De skriver om, hvad de oplever på rejsen. Om maden om festerne om naturen, og de stiller en masse gode spørgsmål. Men min datter sender os også et postkort i ny og næ. Hun er måske lidt gammeldags, men jeg synes, det er dejligt at få et postkort. Hun skriver altid lidt i telegramstil og giver altid meddelelse om, hvor de er, og hvor det er planen, at de tager hen. ## Fra Florida til? Postkortet, jeg fandt i postkassen her i eftermiddag, fortæller, at hun rejser til Hawaii. De har ændret kurs. De havde planlagt at tage til Argentina fra [Florida](https://nicksamerika.dk/usa/florida-rejser/), som postkortet kommer fra, men de har hørt så meget om krisen der, så de vil hellere bruge pengene på at få en god oplevelse på Hawaii. Det er jeg meget glad for at læse. Jeg var temmelig bekymret omkring den idé, de havde med Argentina. Vi har nogle venner, et ægtepar, og han er fra Argentina. Han siger, at det er meget slemt med kriminaliteten der. Folk er virkeligt blevet presset hårdt af den dårlige økonomi, og staten gør ikke noget. Han siger, at argentinere er et miks mellem Maradonna og Borges. De har Maradonnas hjerne og Borges ben. Så bliver det vist ikke værre. En hård anklage mod sine landsmænd, og han er selvfølgelig ked af at se sit fædreland blive kørt i sænk. Måske er jeg meget påvirket af ham, men alligevel. ### Hawaii er bedst Jeg er glad for, at pigerne tager til [Hawaii](https://nicksamerika.dk/destinationer/hawaii-rejser.html). Jeg har ikke hørt dårligt om det sted. Tværtimod. Det er også en del af USA, så det er lidt nemmere for dem at forstå sproget, tænker jeg. Det er noget andet med spansk. Ingen af dem kan spansk. Hun skriver, at efter Hawaii rejsen, så vil de forsøge at komme til New Zealand, og derefter er det ved at være slut. De har været væk i 7 måneder, og de er ved at tænke på, at de snart skal hjem. De har faktisk allerede været online for at lave deres ansøgninger til videre uddannelse. Godt, at de er fornuftige. Jeg håber, de får et godt ophold på rejsen til Hawaii. Der er efter sigende meget smukt. Jeg glæder mig til at se blogindlæggene derfra. En af min datters veninder er rigtig dygtig til at fotografere, så der må vel komme en masse flotte billeder. Det er en unik oplevelse, min datter har haft, og får. Hun vil gerne være etnolog, så jeg synes hendes rejse rundt om jorden, er et godt startsted for hendes videre studier. --- # Uddannelse i LEAN > Organisationen, som jeg arbejder for, sendte mig på et LEAN kursus for et par år siden. Det var meget spændende, og jeg var rigtig glad for at blive involveret i organisationens indførsel af LEAN principperne… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-i-lean/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/uddannelse-i-lean.md - Published: 2019-02-24T18:16:17+00:00 - Modified: 2019-02-27T18:17:54+00:00 ## Content Organisationen, som jeg arbejder for, sendte mig på et LEAN kursus for et par år siden. Det var meget spændende, og jeg var rigtig glad for at blive involveret i organisationens indførsel af LEAN principperne i deres daglige processer. Jeg syntes faktisk, at det var så spændende, at jeg besluttede mig for at tage en [LEAN uddannelse](https://leanakademiet.dk/) selv. Jeg vil gerne arbejde mere professionelt med det. Også for andre organisationer. ## Langt forløb Det har været et langt forløb, som jeg kastede mig ind i og stadigvæk er i. Men det bliver mere og mere spændende for hver dag, jeg arbejder med det. Mit job tillader ikke, at jeg kan arbejde med det hver dag, men i perioder, hvor jeg har lidt tid, bruger jeg den til at videreuddanne mig. Jeg har fortalt ledelsen i organisationen, at jeg er ved at videreuddanne mig, så, jeg selv kan blive LEAN konsulent en dag. De var glade for at høre det, men også lidt beklemte. Forlader du os? Nej ikke endnu, jeg har lang vej igen, og ingen siger, at jeg vil herfra. Men jeg vil bare gerne have, at I ved, at jeg bruger noget tid og en masse penge på at blive dygtigere. Den LEAN uddannelse, jeg er ved at tage, er rettet mod særligt interesserede, som gerne vil arbejde professionelt med LEAN. Det er jo det, jeg gerne vil. Det tog mig lang tid, inden jeg fandt ud af, at der findes LEAN uddannelser, som ikke kun giver virksomheds- eller organisationsledere indsigt i LEAN principperne og filosofien. Men da jeg forstod, at det faktisk er muligt at få LEAN uddannelsen uden at have gået i mange år på universitetet, så sprang jeg til. Min erfaring fra forskellige virksomheder hjælper godt, til, at jeg klarer mine kurser fint. Men der skal altså også læses en del materiale, og underviseren bruger mange fine ord, som jeg kun kender fra praksis – ikke fra bøgerne. Men det er ok. ### Kløgtige mennesker Nogle af de mennesker, som jeg var på kursus sammen med sidste gang, var nogle meget kløgtige og belæste mennesker. De har den fordel, at de læser hurtigt. Det gør jeg faktisk ikke. Det irriterer mig meget, men jeg har bare aldrig trænet læsningen til at kunne skimme en bog igennem på en dag. Det kan de. Men de har så ikke helt erfaringen, som jeg har. Det er tit, at de kan forklare nogle problemstillinger på en flot vis. Jeg kan bare se løsningen, inden de har nået at tale sig frem til den. Det er lidt irriterende. Men sådan er det jo også på en arbejdsplads. Der er nogle, man kan arbejde godt sammen med, og så er der, andre, man, ikke kan med. Det har jeg da lært. Jeg er lige ved at skulle pakke kuffert til et todages kursus i næste weekend. Det er det næstsidste modul, som jeg skal tage, inden jeg kan kalde mig for færdiguddannet. Jeg glæder mig til at komme afsted. Det er som at komme et enkelt, lille skridt videre på vej mod mit mål. Den dag, jeg har fået hele min LEAN uddannelse, tror jeg, at jeg vil bede om ferie i en måned tage på et, cruise og bruge tiden på dækket til at tænke over, hvor jeg skal søge nyt arbejde. --- # Renovering med VVS > Jeg har en rigtig god ven. Han er skør. Men han er sød og hjælpsom. Han er arkitekt og har virkeligt hjulpet mig meget med at få mit sommerhus her på øen sat godt i… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/renovering-med-vvs/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/renovering-med-vvs.md - Published: 2019-01-05T01:33:57+00:00 - Modified: 2019-01-11T01:35:22+00:00 ## Content Jeg har en rigtig god ven. Han er skør. Men han er sød og hjælpsom. Han er arkitekt og har virkeligt hjulpet mig meget med at få mit sommerhus her på øen sat godt i stand. Da jeg først lærte ham at kende, var han i færd med at sætte sit eget hus i stand. (Det skal lige siges, han er specialiseret i at restaurere gamle bygninger.) Hans eget hus er en treetagers bygning nede ved havnen. En gammel bygning fra engang i slutningen af 1800-tallet. Fredet, så der var grænser for, hvad han måtte introducere af nye materialer. Da jeg så bygningen første gang, savlede jeg af misundelse. Flot, og virkelig en kæmpe bolig for en lille familie. Han planlagde at lave tegnestue i stueetagen. Familien skulle så bo på første og anden sal. Tredje sal skulle være familiens arbejdsplads. Kælderen skulle indrettes med opbevaring, vaskerum, og værksted. Ikke utraditionelt. Jeg var spændt på at se, hvordan det ville gå med at få lys nok ind i bygningen – det kan være et sprængfarligt felt, når man skal have byggetilladelse til at åbne huller til vinduer. Der gik et år. Mit sommerhus fungerede fint, og jeg brugte en måned på øen. Fik svømmet en masse ny energi ind i kroppen, og solen fik lov til at brune min hud. Året efter, så jeg så huset, han har renoveret til sin familie. Færdigt. Det er gået hurtigt for ham. Nu kender han jo også alle håndværkerne på øen, så han har sikkert også kunnet få dem til at komme uden for almindelig arbejdstid. Jeg spurgte ind til alle de nye installationer. Efterhånden som rundturen, han gav i sit hus – fra kælderen op til sidste etage, blev jeg klar over, at han havde et badeværelse på hver etage. Jeg fik at vide, at han var rigtig glad for at bruge [Grohe VVS produkter](https://www.elvvs.dk/c/grohe-6252/). Han synes, de er flotte og praktiske. Da vi kom op til tredje sal, tænkte jeg, at nu er der da ikke flere vvs‐installationer i huset. Men … tro mig … det er ikke løgn … Aller øverst oppe, under det flotte loft med lysindkast fra oven, dér havde han placeret en jacuzzi i familiens arbejdsrum! Vanvittig idé. Jeg spurgte ham om hvorfor? Et kontor med jacuzzi? Jo, fordi det bliver jo rigtigt varmt her om sommeren – og med lyset ind fra oven, så kan det blive lidt af en ovn at sidde heroppe og forsøge at skrive en teknisk beskrivelse til et projekt. Så jeg fik den idé. En jacuzzi, som jeg kan synke ned i og få slappet af i. I stedet for at skulle rende op og ned ad trapperne for at komme i brusebad. Grohe armaturerne er flotte, og karret er også et flot møbel. Jeg kan faktisk godt forstå ham. Jeg synes, at hans idé er provokerende og spændende. Han har virkeligt gang i noget med at bryde de ’normale’ måder, vi gør ting på. Måske er det ikke en dårlig idé at eksperimentere med forskellige funktioner i rummene. Vi tager jo også iPad’en med på toilettet, hvis du forstår, hvad jeg mener. Han har købt det hele her: [https://www.elvvs.dk/](https://www.elvvs.dk/) --- # Guitar eller ketsjer > Fed koncert – ingen tvivl om det. Han Steve Vai er altså rigtig dygtig til at spille på guitar. Han har en kæmpe hånd, eller rettere: Han har lange fingre og kan lave et enormt… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/guitar-eller-ketsjer/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/guitar-eller-ketsjer.md - Published: 2018-12-12T02:27:41+00:00 - Modified: 2018-12-06T02:31:01+00:00 ## Content Fed koncert – ingen tvivl om det. Han Steve Vai er altså rigtig dygtig til at spille på guitar. Han har en kæmpe hånd, eller rettere: Han har lange fingre og kan lave et enormt stræk på guitarens hals med sin venstre hånd. Det, har en guitarist, jeg kender fortalt mig, er vigtigt at kunne. Egentlig så troede jeg, at det var mere vigtigt, at de kan bevæge højrehåndens fingre hurtigt. Men nej, det er ikke altid det vigtigste, fik jeg at vide. Det er vigtigere, at guitaristen kender til forskellen på at lave et op- eller nedslag. Især når det gælder elektriske guitarer. Guitaristen, jeg kender, kan fortælle om sit instrument i timevis. Han spillede selv i et band for nogle år siden, men fik gigt i hånden, og kan dårligt bruge sine fingre. Det er rigtig synd for ham. Men han elsker at tale om musik og sine [guitarer](https://www.danguitar.dk/). Han har 10 forskellige. En dag spurgte jeg ham om, hvor guitaren egentlig kommer fra. Den kommer da fra Spanien, det ved du da, var svaret, jeg fik. Jo, når jeg tænker mig om, så vidste jeg det egentlig godt. Men hvornår blev lutten eller hvad det nu hedder til en guitar? Guitaren blev udviklet i 1700 tallet i det sydlige Spanien og var i meget lang tid et instrument, som blev forbundet med sigøjnerne. Det var derfor ikke et særligt populært instrument i de finere kredse, da man så ned på sigøjnerne. I dag forbinder vi i høj grad den spanske guitar med flamenco-sang, som i virkeligheden stammer fra maurerne i Nordafrika. Først i begyndelsen af 1900 tallet blev guitaren ligestillet med andre soloinstrumenter i symfoniorkestrene. Den spanske guitar kom med til de spanske kolonier i Amerika. Den blev ikke kun kendt i hele Sydamerika, men også i Nordamerika. Da de europæiske nybyggere i 1600 tallet kom til Nordamerika, mødte den spanske guitar europæernes cister, og det, som vi kender som en westernguitar, blev født. En westernguitar har stålstrenge, mens en spansk guitar i dag har nylon og/eller stålstrenge. Dengang, da den spanske guitar mødte cisteren, havde den sikkert strenge, der var lavet af indvolde. Westernguitaren fik en bror – det som kaldes en hollowbody guitar. Det er også en stålstrenget guitar. Sammen med banjoen udviklede de tre strengeinstrumenter de forskellige former for folkemusik, vi kender fra Amerika. Country og Western musik, fx fra Nordamerika, eller Tango og Bossa Nova fra Sydamerika. Det var ikke før end i begyndelsen af 1930’erne, at man i USA begyndte at sætte elektricitet til guitaren. Den elektriske guitar blev udviklet. Den første elektriske guitar blev i øvrigt kaldt for en ”frying pannetop, fordi den faktisk ligner en stegepande med sin lange hals og lille, runde krop. Det er med andre ord en lille elektrisk guitar, som lagde grunden til et af de mest populære instrumenter, vi kender i dag. Stegepanden blev videreudviklet til det, som vi i dag kender som en elektrisk guitar. Dens kendetegn er, at den ikke har en hul krop, som gengiver lyden, men at den har det, vi kalder for, pickups, der optager strengenes svingninger og gengiver deres klang i form af lyd. --- # Bolighandel endte godt > Vores genbo, Martin, var en glad mand, da jeg mødte ham ude på gaden i dag. Han fortalte, at der lige var blevet afsagt dom i en civil sag, han havde rejst mod de tidligere… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bolighandel-endte-godt/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/bolighandel-endte-godt.md - Published: 2018-09-12T15:55:17+00:00 - Modified: 2018-09-28T15:56:50+00:00 ## Content Vores genbo, Martin, var en glad mand, da jeg mødte ham ude på gaden i dag. Han fortalte, at der lige var blevet afsagt dom i en civil sag, han havde rejst mod de tidligere ejere af det hus, han købte sidste år, og Martin havde vundet sagen og var blevet tilkendt en erstatning på næsten 100.000 kroner. Sagen handlede om, at Martin kort tid efter at være flyttet ind i sit hus havde opdaget, at der var rotter på hans grund, men heldigvis var de ikke kommet ind i huset. Han anmeldte straks fundet af adskillige rottehuller i haven til den kommunale rottebekæmpelse, og der gik ikke lang tid, før rotter var blevet udryddet. Men undervejs havde man valgt at foretage en tv-inspektion af kloakledningerne på Martins grund, og det viste sig, at der var adskillige skader på både de gamle kloakrør af beton samt i to samlebrønde på grunden. ## Fat i et godt advokatfirma Martin mente helt naturligt, at der var tale om gamle skader, som den tidligere ejer måtte være ansvarlig for. Han spurgte mig, om jeg kendte et godt advokatfirma her i byen, for han ville gøre tingene ordentligt, som han udtrykte det. Og det gør jeg jo: [https://bjsj.dk/](https://bjsj.dk/) Selv har jeg faktisk aldrig haft brug for hjælp fra en advokat, når man lige ser bort fra skødeskrivningen i forbindelse med vores køb af det hus, vi stadig bor i. Men den gang forløb alting nu helt glat, og da jeg vidste, at det pågældende firma ofte virker som [boligadvokat](https://bjsj.dk/boligadvokat/) for folk her i byen, var det jo helt oplagt at henvise Martin til det firma. Han kontaktede også firmaet, som i dag kun omfatter en enkelt advokat, og vedkommende havde forklaret Martin, at han nok ikke var den rette til at tage sig af sagen, for han havde specialiseret sig i at være familieadvokat og havde ikke rigtig nogen erfaringer med sager som den, Martin nu var løbet ind i. ### Kolding Men advokaten henviste til en kollega, der bruger stort set al sin tid på at være boligadvokat i [Kolding](https://bjsj.dk/boligadvokat-kolding/), hvor vi bor, så ham havde Martin henvendt sig til. Denne advokat var ikke i tvivl om, at Martin stod med en god sag, så han påtog sig gerne opgaven. Den blev så nok lidt mere besværlig end først antaget, for den tidligere ejer af Martins hus var bestemt ikke til sinds at påtage sig et erstatningsansvar i forbindelse med de beskadigede kloakrør og –brønde. Den tidligere ejer hyrede en boligadvokat i Fredericia, hvor han nu bor, til at føre sin sag. Det endte med lidt af et slagsmål mellem de to advokater, og der var i hvert fald ikke mulighed for at finde frem til et eller andet forlig, så Martins advokat rejste et civilt søgsmål ved retten. Heldigvis for Martin lyttede retten til de indkaldte eksperter, der ikke var i tvivl om, at skaderne på kloaksystemet var adskillige år gamle og altså måtte være opstået, længe før Martin købte ejendommen. Derfor var rettens dom også helt klar, så Martin blev tilkendt en erstatning, der dække alle udgifterne til reparationen. --- # Behandling mod smerter > Allerede som helt ung begyndte vores datter, Ninette, at interessere sig for den menneskelige krops bevægeapparat. Jeg tror nok, det kom sig af, at jeg en gang, da Ninette var bare tretten år gammel, en… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/behandling-mod-smerter/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/behandling-mod-smerter.md - Published: 2018-08-24T15:00:21+00:00 - Modified: 2018-09-18T15:06:28+00:00 ## Content Allerede som helt ung begyndte vores datter, Ninette, at interessere sig for den menneskelige krops bevægeapparat. Jeg tror nok, det kom sig af, at jeg en gang, da Ninette var bare tretten år gammel, en dag bad hende om at massere mine skuldre, fordi jeg havde fået nogle myoser, som givetvis stammede fra en dårlig siddestilling på mit arbejde. Og pigen kastede sig ivrigt over massagen, og jeg kunne mærke, at hun var god til at finde de punkter øverst på ryggen, hvor jeg havde mest ondt. Og det bedste af det hele var, at hendes massage faktisk hjalp, så jeg slap af med mine myoser efter hendes massage flere dage i træk. Det var behandlinger, der i den grad hjalp mod smerter! Faktisk denne type behandlinger: [https://vejgaardfys.dk/behandlinger/](https://vejgaardfys.dk/behandlinger/) Siden da talte vi af og til om, at Ninette åbenbart havde naturlige evner for den type behandling, og hun var også selv meget interesseret i, hvordan muskler og knogler fungerer i kroppen, og hun læste flere bøger om emnet. ## Fysioterapien Derfor var det også helt oplagt for hende at slå ind på en uddannelse indenfor det felt. I en længere periode talte hun meget om at uddanne sig som fysioterapeut, men pludselig en dag, mens hun endnu gik på gymnasiet, kom hun hjem og fortalte, at nu vidste hun præcis, hvilken uddannelse hun ville gå i gang med efter gymnasiet. Hun ville uddanne sig som psykomotorisk terapeut. OK, svarede jeg lettere undrende, for jeg anede ikke, hvad det egentlig dækker over. Men Ninette fortalte, at man med den uddannelse normalt arbejder som afspændingspædagog, men det er bare sådan, at selve uddannelsen nu om dage går under betegnelsen psykomotorisk terapeut. Hun gik i gang med en længere udredning af, hvad begrebet dækker over, og jeg opfattede i hvert fald så meget, at det har noget med samspillet mellem det psykiske og motorikken at gøre, og jeg kunne da godt se, at et menneskes psykiske tilstand også kan få det til for eksempel at sidde på en forkrampet måde, så man pådrager sig netop myoser i nogle muskler. Nu er det efterhånden nogle år siden, og Ninette bliver færdig med sin uddannelse om et par måneder. Og hun er så heldig, at hun allerede har fået et arbejde som afspændingspædagog hos en specialist, der driver en klinik med flere forskellige behandlingsformer. For eksempel de åh så kendte [rygsmerter](https://vejgaardfys.dk/behandlinger/rygsmerter/). Det var faktisk bekendtskabet med en fysioterapeut, der er ansat i den samme klinik, der gav hende muligheden for det job. Fysioterapeuten, som er en af Ninettes gode veninder, havde fortalte hende, at man på klinikken puslede med nogle ideer om at give patienterne endnu flere behandlingstilbud end hidtil i forbindelse med, at man ville etablere et egentligt rygcenter i Aarhus, der kan kombinere forskellige behandlingsformer til folk med rygproblemer. Mange af den type rygproblemer har at gøre med folks psykiske tilstand, havde fysioterapeuten forklaret Ninette, og da hun syntes, det lød rigtig spændende og lige netop var sådan et område, hun gerne ville arbejde med, søgte hun jobbet og var altså så heldig at blive ansat. Nu glæder hun sig bare til at komme i gang. ### Smertebehandling – mere fokus Heldigvis ser det ud til, at der generelt er kommet meget mere fokus på området med smertebehandling og smertelindring! For eksempel er der i Aalborg en smerteklinik – [https://smerteoghovedpine.dk/](https://smerteoghovedpine.dk/) – der udspringer fra fysioterapien og har som speciale at lindre smerter fra hovedpine og rygproblemer. Det er altså positivt!   --- # Komfort på lange flyrejser > Det at blive komfortabel på en lang flyvning er lettere sagt end gjort. Du vil have brug for forskellige ting afhængig af din højde, fysik, hvor du sidder etc. Vi har dog her nogle forslag:… ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/komfort-paa-lange-flyrejser/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/komfort-paa-lange-flyrejser.md - Published: 2018-08-15T15:43:59+00:00 - Modified: 2018-09-10T15:45:47+00:00 ## Content Det at blive komfortabel på en lang flyvning er lettere sagt end gjort. Du vil have brug for forskellige ting afhængig af din højde, fysik, hvor du sidder etc. Vi har dog her nogle forslag: ## Gode ideer til flyrejser Får du tit ondt i ryggen af at sidde i længere tid – og i særdeleshed stille i et flysæde – kan du rulle en jakke, tæppe eller andet sammen og bruge det i lænden som støtte. Har du en rygsæk med, kan du bruge den som fodstøtte. Tag dine sko af, og tag nogle gode tykke strømper på, og sid med fødderne på din rygsæk. Ondt i nakken kan tit opstå efter en lang flyvning. Læg dit sæde ned, så langt det kan, og brug en oppustelig pude omkring halsen. Det får din hals og nakke til at slappe mere af, og det er nemmere for dig at få en lur, uden at hovedet falder ned på brystet eller til siden, og du får ondt i nakken. Du kan også gå efter et vinduessæde, hvis det er helt umuligt for dig at sidde op og ned og sove, så kan du i det mindste hvile hovedet op ad væggen. Rul en trøje op, og læg den over din skulder op mod væggen, så du støtter hovedet. Brug puden fra flyselskabet til at lægge over armstøtten mod væggen, så du kan læne dig komfortabelt mod væggen, og få en lur uden at sidde ret op og ned og blive forstyrret af medpassagerer, der skal på toilettet. Sådan foreslår vi, at du gør det mere komfortabelt. ### Erstatning ved forsinket fly Lige et sidste tips; oplever du [flyforsinkelse](https://www.rejsepriser.dk/flyforsinkelse/), så husk, at er dit fly aflyst eller forsinket, kan du søge om erstatning. --- # Artikler fra fjerboldens verden ## Metadata - URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/artikler/ - Markdown URL: https://www.badmintonklubbenstige.dk/artikler.md - Published: 2018-08-14T18:48:31+00:00 - Modified: 2018-08-14T18:48:31+00:00 ## Content